நீங்கள் இரட்டை அளவிலான இன்னர்ஸ்பிரிங் மெத்தை அல்லது கலிபோர்னியா கிங்-சைஸ் மெமரி ஃபோம் சந்தையில் இருந்தாலும், சில மெத்தைகள் ஒவ்வொரு உடல் வகை மற்றும் தூக்க பாணியையும் பொருத்தலாம். குழந்தையின் படுக்கையறைகள் அல்லது குறைந்த இடமுள்ள ஒற்றை பெரியவர்களுக்கு இரட்டை படுக்கைகள் பிரபலமான தேர்வாகும்.
நீங்கள் ஒரு புதிய லிஃப்டராக இருந்தாலும் அல்லது அனுபவமிக்க பாடிபில்டராக இருந்தாலும், உங்கள் வலிமை-பயிற்சி திட்டத்தில் சேர்க்க ஓவர்ஹெட் ட்ரைசெப் நீட்டிப்புகள் ஒரு பயனுள்ள பயிற்சியாகும்.
நீங்கள் நீண்ட தூர உறவில் இருந்தாலும் அல்லது இன்றிரவு வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்று நினைக்காவிட்டாலும், தொலைபேசி செக்ஸ் என்பது தொலைதூரத்தில் மற்றொரு நபருடன் நெருங்கி பழகுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
அனைத்து பாலின மக்களுக்கும் ஈர்ப்பு, ஈர்ப்பு பற்றி அறியுங்கள்.
உங்கள் மேல் முதுகு மற்றும் தோள்களில் தசைக் குழுக்களை நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பினால், உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாக பின்புற டெல்ட் பறக்கச் சேர்க்கவும்.
உங்கள் நிலைமைக்கு சிறந்த படுக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பல காரணிகளைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதல் இடத்தை விரும்பும் தம்பதிகள் மற்றும் ஒற்றை ஸ்லீப்பர்கள் மத்தியில் ராணி அளவு படுக்கைகள் மிகவும் பிரபலமான படுக்கை அளவு.
உங்கள் குவாட்ஸில் தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்கான கால் நீட்டிப்பு மிகவும் பொதுவான கால் உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும்.
நீங்கள் குத செக்ஸ் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் சரியானதைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை இந்த நிலைகளில் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
ஒரு இரவு பயங்கரவாத அத்தியாயம் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக வரி விதிக்கும் அனுபவமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இரவு பயங்கரங்களை அனுபவிப்பவர்கள் தங்கள் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும், நல்ல இரவு தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்தவும் பயன்படுத்தக்கூடிய நுட்பங்கள் உள்ளன.
மார்பக விளையாட்டை ஆராய்வது எந்தவொரு பாலியல் அனுபவத்தையும் உயர்த்தும். ஒரு கூட்டாளருடன் அல்லது இல்லாமல் இந்த எரோஜெனஸ் மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்கான சில நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இரண்டு ஆண்குறி உரிமையாளர்களுக்கு, பாலியல் பொம்மைகள் மகிழ்ச்சிகரமான தயாரிப்பு மற்றும் ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவுக்கு ஒரு துணையாக செயல்படுகின்றன.
ஆண்குறி உரிமையாளர்களுக்கு உடலின் மிக முக்கியமான பகுதிகளைப் பற்றி அறிக.
பெரிய ஆயுதங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவ எளிய பைசெப்ஸ் சுருட்டை மாறுபாட்டை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் எடை பயிற்சி திட்டத்தில் டம்பல் சுருட்டைகளை இணைக்கவும்.
ஆண்குறி உரிமையாளர்களுக்கு, புரோஸ்டேட் மற்றும் ஆசனவாய் உள்ளே நரம்பு முடிவுகளை தூண்டுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான பாலியல் பொம்மைகள் உள்ளன.
உடலுறவின் போது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட புணர்ச்சியை அனுபவிப்பது உங்கள் பாலியல் இன்பத்தை வியத்தகு முறையில் உயர்த்தும். புதிய இன்பத்தை அதிகரிக்கும் நுட்பங்களை முயற்சிப்பதன் மூலம் பல புணர்ச்சிகளை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை அறிக, நீங்களே பொறுமையாக இருங்கள் - செயல்முறை நேரம் எடுக்கும்.
யோகாவில், மனித உடல் விண்வெளி மற்றும் நேரத்தின் மூன்று வெவ்வேறு உடற்கூறியல் விமானங்கள் வழியாக கொரோனல், சாகிட்டல் மற்றும் குறுக்கு விமானங்கள் என அழைக்கப்படுகிறது. யோகிகளைப் பொறுத்தவரை, இந்த விமானங்கள் வழியாக எவ்வாறு செல்ல வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது ஏற்றத்தாழ்வின் மூலத்தை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காயத்தின் காரணத்தை அடையாளம் காண உதவும்.
சுயஇன்பம் என்பது ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் இது ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் உணர்வாகவும் பெருகிய முறையில் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.
உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகளை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலின் மூட்டுகளில் சிரமம் இல்லாமல் உங்கள் தசை செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும்.
குறட்டை என்பது ஒவ்வொரு வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. சில குறட்டை ஒளி மற்றும் அவ்வப்போது என்றாலும், குறட்டை சில நிகழ்வுகள் நாள்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யக்கூடியவை.
பயனுள்ள தோள்பட்டை பயிற்சிகள் என்று வரும்போது, முன் எழுப்புதல் உங்கள் சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாகும்.