நீங்கள் இரட்டை அளவிலான இன்னர்ஸ்பிரிங் மெத்தை அல்லது கலிபோர்னியா கிங்-சைஸ் மெமரி ஃபோம் சந்தையில் இருந்தாலும், சில மெத்தைகள் ஒவ்வொரு உடல் வகை மற்றும் தூக்க பாணியையும் பொருத்தலாம். குழந்தையின் படுக்கையறைகள் அல்லது குறைந்த இடமுள்ள ஒற்றை பெரியவர்களுக்கு இரட்டை படுக்கைகள் பிரபலமான தேர்வாகும்.
பிரிவுக்கு செல்லவும்
- இரட்டை படுக்கை என்றால் என்ன?
- இரட்டை படுக்கையின் பரிமாணங்கள் என்ன?
- இரட்டை மெத்தை வைத்திருப்பதன் நன்மைகள் என்ன?
- இரட்டை மற்றும் இரட்டை எக்ஸ்எல் படுக்கைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு என்ன?
- அந்த மழுப்பலான Z களைப் பிடிப்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
- மத்தேயு வாக்கரின் மாஸ்டர் கிளாஸ் பற்றி மேலும் அறிக
மேத்யூ வாக்கர் சிறந்த தூக்கத்தின் அறிவியலைக் கற்பிக்கிறார் மத்தேயு வாக்கர் சிறந்த தூக்கத்தின் அறிவியலைக் கற்பிக்கிறார்
நரம்பியல் பேராசிரியர் மத்தேயு வாக்கர் தூக்கத்தின் அறிவியலையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார்.
மேலும் அறிக
இரட்டை படுக்கை என்றால் என்ன?
ஒரு இரட்டை படுக்கை, ஒற்றை படுக்கை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நபரை தூங்கக்கூடிய ஒரு குறுகிய படுக்கை. இந்த ஒற்றை ஸ்லீப்பர்கள் இரண்டு அளவுகளில் கிடைக்கின்றன: நிலையான இரட்டை மற்றும் இரட்டை எக்ஸ்எல், கூடுதல் நீண்ட மாறுபாடு. ஒரு முழு அல்லது ராணி அளவிலான படுக்கை பெரிய அறைகளுக்கு (மாஸ்டர் படுக்கையறைகள் போன்றவை) சிறந்த பொருத்தமாக இருக்கும்போது, இரட்டை படுக்கைகள் குழந்தைகளின் அறைகள், கல்லூரி ஓய்வறைகள் மற்றும் வீட்டு விருந்தினர் அறைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான தேர்வாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் அளவு மற்றும் பங்க் படுக்கைகளுடன் பொருந்தக்கூடிய தன்மை மற்றும் பகல் படுக்கைகள்.
________ என்பது குழு மற்றும் குழு வளர்ச்சியின் இறுதிக் கட்டமாகும்.
இரட்டை படுக்கையின் பரிமாணங்கள் என்ன?
ஒரு நிலையான இரட்டை படுக்கை 38 அங்குல அகலமும் 75 அங்குல நீளமும் கொண்டது, இது ஒரு ராஜா அளவிலான மெத்தையின் (76 அங்குல x 80 அங்குலங்கள்) பாதிக்கும் குறைவானது.
இரட்டை எக்ஸ்எல் மெத்தைகள் ஐந்து கூடுதல் அங்குல நீளத்தைக் கொண்டுள்ளன, அவை 38 அங்குல அகலமும் 80 அங்குல நீளமும் கொண்டவை, அவை நிலையான இரட்டை படுக்கையை விட உயரமான நபர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன. (இந்த கூடுதல் நீளம் என்றால் இரட்டை எக்ஸ்எல் மெத்தை ஒரு நிலையான இரட்டை படுக்கை சட்டத்திற்கு பொருந்தாது.)
இரட்டை மெத்தை வைத்திருப்பதன் நன்மைகள் என்ன?
இரட்டை மெத்தைகள் இரண்டு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:
- அளவு : இடஞ்சார்ந்த அக்கறை உள்ளவர்களுக்கு இரட்டை மெத்தை சிறந்தது. நிலையான இரட்டை பெரும்பாலான நிலையான அளவிலான படுக்கையறைகள் அல்லது ஓய்வறை அறைகளின் மூலையில் வசதியாக பொருந்துகிறது, இது மற்ற படுக்கையறை தளபாடங்களுக்கு இடத்தை அனுமதிக்கிறது.
- விலை : இரட்டை மெத்தைகள் ஒரு பட்ஜெட்டில் இருப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி, ஏனென்றால் அவை பொதுவாக மற்ற பெரியவற்றை விட மலிவானவை மெத்தை வகைகள் அவற்றின் அளவு காரணமாக.
- குழந்தை நட்பு : இரட்டை மெத்தைகள் பெரும்பாலும் குறுநடை போடும் படுக்கைகளை விட வளர்ந்த சிறு குழந்தைகளுக்கு ஒரு இடைநிலை மெத்தையாக செயல்படுகின்றன. கூடுதலாக, இரட்டையர்கள் பொதுவாக பங்க் படுக்கைகளுக்கான முதன்மை மெத்தை அளவு, சில குறைந்த பங்க்கள் முழு அளவிலான மெத்தைக்கு இடமளிக்கும்.
இரட்டை மற்றும் இரட்டை எக்ஸ்எல் படுக்கைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு என்ன?
ஒரு நிலையான இரட்டை அளவு படுக்கை மற்றும் இரட்டை எக்ஸ்எல் ஒரே 38 அங்குல அகலத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, இரண்டு மெத்தை வகைகளுக்கு இடையே சில வேறுபாடுகள் உள்ளன:
ஒரு கதைக்கான யோசனைகளை எவ்வாறு பெறுவது
- அளவு : ஒரு நிலையான அளவு இரட்டை படுக்கையின் மெத்தை பரிமாணங்கள் 38 அங்குலங்கள் 75 அங்குலங்கள், அதே சமயம் இரட்டை எக்ஸ்எல் 38 ஆல் 80 அங்குலங்கள்-இது ஒரு ராணி அல்லது ராஜா அளவிலான படுக்கையின் அதே நீளம். இரண்டு இரட்டை எக்ஸ்எல் மெத்தைகளை ஒன்றாகத் தள்ளினால் ஒரு நிலையான ராஜா படுக்கையை உருவாக்க முடியும்.
- பயன்பாடு : குழந்தைகளின் படுக்கையறைகளுக்கு ஒரு நிலையான இரட்டை படுக்கை ஒரு பொதுவான தேர்வாகும், இங்கு இரட்டை எக்ஸ்எல் தங்குமிடங்கள் அல்லது விருந்தினர் அறைகளுக்கு பிரபலமான தேர்வாகும், ஏனெனில் அதில் அதிக லெக்ரூம் உள்ளது.
- படுக்கை : இரட்டை எக்ஸ்எல் மெத்தைகள் நிலையான இரட்டை மெத்தைகளை விட ஐந்து அங்குலங்கள் நீளமானது, எனவே இந்த மெத்தை வகைகளுக்கான படுக்கை ஒன்றுக்கொன்று மாறாது. நீண்ட படுக்கைக்கு இடமளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட படுக்கையை நீங்கள் வாங்க வேண்டும்.
- விலை : இரட்டை எக்ஸ்எல் படுக்கைகள் வழக்கமாக ஒரு நிலையான இரட்டையரை விட அதிக விலை கொண்டவை, இது நீங்கள் எந்த வகையான மெத்தை வாங்குகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கும்.
அந்த மழுப்பலான Z களைப் பிடிப்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த தைரியமான பதிவுகள் சிலவற்றைக் கண்டேன் மாஸ்டர் கிளாஸ் ஆண்டு உறுப்பினர் மற்றும் டாக்டர் மத்தேயு வாக்கரின் பிரத்தியேக அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் நாம் ஏன் தூங்குகிறோம் மற்றும் பெர்க்லியின் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் மனித தூக்க அறிவியல் மையத்தின் நிறுவனர்-இயக்குனர். உகந்த உறக்கநிலைக்கான மத்தேயு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் உடலின் சிறந்த தாளங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான தகவல்களுக்கு இடையில், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் மிகவும் ஆழமாக தூங்குவீர்கள்.
முக்கிய வகுப்பு
உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
உலகின் மிகச்சிறந்த மனதினால் கற்பிக்கப்படும் ஆன்லைன் வகுப்புகள். இந்த வகைகளில் உங்கள் அறிவை விரிவாக்குங்கள்.
மத்தேயு வாக்கர்சிறந்த தூக்கத்தின் விஞ்ஞானத்தை கற்பிக்கிறது
மேலும் அறிக டாக்டர் ஜேன் குடால்பாதுகாப்பு கற்பிக்கிறது
இரட்டை வெளிப்பாடு செய்வது எப்படிமேலும் அறிக டேவிட் ஆக்செல்ரோட் மற்றும் கார்ல் ரோவ்
பிரச்சார உத்தி மற்றும் செய்தியிடல் கற்பிக்கவும்
மேலும் அறிக பால் க்ருக்மேன்பொருளாதாரம் மற்றும் சமூகத்தை கற்பிக்கிறது
மேலும் அறிக
