நிறைய பேருக்கு, தங்குவது ஏற்பாடு இது இயற்கையாக வரும் ஒன்று அல்ல. பொதுவாக, மக்கள் பயனுள்ள பழக்கங்களை உருவாக்கி அவர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும். இறுதியில், உங்கள் வாழ்க்கை ஒன்றாக இருப்பதை நீங்கள் பார்க்கத் தொடங்குகிறீர்கள். இன்னும் வேலை செய்கிறீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும் பாதையில் செல்லவும் ஐந்து பழக்கங்கள் இங்கே உள்ளன.
முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு விஷயங்களை எழுதுங்கள்
முதல் விஷயங்களை முதலில், பெறவும் திட்டமிடுபவர் . உங்களிடம் ஏற்கனவே திட்டமிடுபவர் இல்லையென்றால் (அல்லது ஒன்றைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டாம்), உங்கள் வாழ்க்கை என்றென்றும் மாறப்போகிறது! திட்டமிடுபவர் உங்களை முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அவற்றை முடிக்கும்போது உங்கள் அட்டவணையில் இருந்து விஷயங்களைக் குறிக்க முடியும் என்ற மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது.
வரவிருக்கும் வாரம் மற்றும் மாதத்திற்கான பிற விஷயங்களுடன் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள், பிறந்தநாள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களை நீங்கள் எளிதாகப் பார்க்கலாம்.
உங்கள் தொலைபேசியிலோ அல்லது பிற டிஜிட்டல் சாதனங்களிலோ ஏற்கனவே காலெண்டர் இருந்தால் கூட, ஒரு உடல் திட்டமிடுபவர் இருப்பது முக்கியம். ஆராய்ச்சி டிஜிட்டல் பிளானரை விட காகித திட்டமிடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஏன்? சரி, இது ஒருவருக்கு குறைவான கவனத்தை சிதறடிக்கிறது. ஒரே நேரத்தில் தோன்றும் பல அறிவிப்புகளைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் ஆபத்தில்லை. நீங்கள் விஷயங்களையும் எழுதுகிறீர்கள், இது விஷயங்களை நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.
உங்கள் திட்டங்களை காகிதத்தில் எழுதுவதும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது என்று நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோமா? இது கிட்டத்தட்ட ஒரு வகையான தியானம் மற்றும் தனியாக செலவழித்த நேரத்தைப் போன்றது, விஷயங்களை ஒழுங்கமைத்து பிரதிபலிக்கிறது.
மனிதனின் அடிப்படை தேவைகள் என்ன
தேர்வு செய்ய பல்வேறு வார்ப்புருக்கள் அல்லது புல்லட் ஜர்னல்களுடன் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட திட்டமிடுபவர்கள் உள்ளனர், அங்கு உருவாக்குவது உங்களுடையது. பயன்படுத்த எங்களுக்கு பிடித்த திட்டமிடுபவர் நாள் வடிவமைப்பாளர் . நாங்கள் சத்தியம் செய்கிறோம். அவர்களின் டெம்ப்ளேட் உங்களுக்கு வேலை செய்யுமா? நீங்கள் அதை வாங்குவதற்கு முன் முயற்சி செய்யலாம் இங்கே .
எல்லாவற்றையும் திட்டமிடுபவர் அல்லது நாட்காட்டியில் எழுதும் பழக்கத்தை நீங்கள் பெற்றால், நீங்கள் பின்னர் நன்றி செலுத்துவீர்கள். பிறந்தநாளை மறந்துவிடாதீர்கள் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு முன்னதாக நீங்கள் திட்டமிட்டுள்ள சந்திப்புகளுக்கு தாமதமாக வர வேண்டாம். உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க இது சரியான முதல் படியாகும்.
பொருட்களை அப்புறப்படுத்துங்கள்
இது ஒரு தெளிவான உதவிக்குறிப்பாகத் தெரிகிறது, ஆனால் பலர் இதைப் பின்பற்றுவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் சரியான மற்றும் குறிப்பிட்ட வீட்டைக் கொடுப்பது மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாக உணர முதல் படியாகும். உங்கள் ஹெட்ஃபோன்கள் அல்லது சார்ஜர்களைத் தேடுவதற்கு நீங்கள் ஒரு மணிநேரம் செலவிட மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எங்கிருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிவீர்கள் - அவர்களின் வீடு.
உங்களின் உடமைகளை முறையாக சேமித்து வைத்தால் உங்கள் வீடு, அலுவலகம், கார் போன்றவற்றை 10 மடங்கு தூய்மையானதாக உணர முடியும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு அறை அல்லது பணியுடன் சிறியதாகத் தொடங்கலாம். இறுதியில், நீங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் வீடுகளைப் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்படுவீர்கள்.
விஷயங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறும் வரை காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, மெதுவாக உங்கள் வீட்டை முழுவதுமாக அழிக்கத் தொடங்குவீர்கள். இதைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பகுதிகளில் (அதாவது உங்கள் கார், சமையலறை, குளியலறை போன்றவை) தொடங்குவதாகும். இந்த பழக்கம் உங்களுக்கு பெரிய படத்தை பார்க்க உதவும், நீங்கள் உண்மையில் அல்லது உண்மையில் இல்லாமல் இருக்கலாம். வீடுகள் அல்லது செல்ல இடங்கள் இல்லாத விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். அவை உண்மையில் தேவையா? இது அடுத்த குறிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
பதுக்கி வைக்காதே
இல்லை, 5 வருடங்களாக நீங்கள் தொடாத அந்த ஜோடி காலணிகள் உங்களுக்குத் தேவையில்லை. டிக்ளட்டரிங் செய்வது முதலில் கடினமாகத் தோன்றலாம், ஏனெனில் நீங்கள் விஷயங்களில் இருந்து விடுபட விரும்பவில்லை. நான் உறுதியளிக்கிறேன், இருப்பினும், நீங்கள் அவ்வாறு செய்தவுடன், நீங்கள் உடனடியாக நன்றாக உணருவீர்கள்.
எத்தனை அவுன்ஸ் என்பது 750 மில்லி ஒயின்
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒழுங்கமைப்பைக் கொண்டிருப்பது, உங்களுக்குத் தேவையில்லாத விஷயங்களைப் பதுக்கி வைப்பதில் இருந்து தொடங்குகிறது. எதையாவது வைத்திருக்கலாமா வேண்டாமா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, கடந்த மூன்று அல்லது ஆறு மாதங்களில் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். இல்லையெனில், உங்களுக்கு இது தேவையில்லை. வரவிருக்கும் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களில் நீங்கள் பயன்படுத்தாத அல்லது தேவைப்படாத ஏதாவது உங்களிடம் இருந்தால், அதை குப்பையில் போடுங்கள்.
மேரி கோண்டோ ஒரு சிறந்த முறையைக் கொண்டுள்ளார் மற்றும் நெட்ஃபிக்ஸ் தொடரில் அதை விரிவாக விளக்குகிறார். உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கை முறையை முதலில் கற்பனை செய்ய வேண்டும் என்று கோண்டோ கூறுகிறார், அதாவது வெறும் அத்தியாவசியங்களுடன் வாழ்வதா அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வீடுகள் நிறைந்ததாக இருக்கலாம். மேரி கோண்டோ உங்களிடம் உள்ள அனைத்து உடமைகளையும் நீங்கள் உண்மையில் பார்த்தவுடன், நீங்கள் இனி அவற்றை விரும்புவதில்லை என்பதை நீங்கள் உணரலாம் என்று கூறுகிறது.
நீங்கள் இன்னும் விரும்பும் பொருட்கள் இருந்தால், அவற்றை வைத்து, அவற்றைப் போற்றுங்கள். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே ஏதோவொன்றைக் குறிக்கும் விஷயங்களை மட்டுமே வைத்திருப்பதன் மூலம், அந்த நேசத்துக்குரிய பொருட்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் பிற விஷயங்களுக்கு நீங்கள் இடத்தை உருவாக்கலாம்.
உடனே செய்யுங்கள்
தள்ளிப்போடுவது ஒருபோதும் உங்களுக்குச் சாதகமாகப் பலனளிக்காது. விஷயங்களைத் தள்ளிப்போடுவது அவற்றைக் கட்டியெழுப்பவும், பின்னர் செய்வது கடினமாகவும் இருக்கும். வரும் காரியங்களைச் செய்வது மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட உதவும். பொருட்களை குவித்து வைப்பதற்குப் பதிலாக, செயல்பாட்டில் எதையாவது இழப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சுத்தமான மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இடத்தைப் பெறுவீர்கள்.
இறுதியில், நீங்கள் விஷயங்களைத் தள்ளி வைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள், எனவே ஏன் மேலே சென்று அதைச் செய்யக்கூடாது? இதைச் செய்வதை விடச் சொல்வது எளிது, ஆனால் பாத்திரங்கழுவியில் எதையாவது குவியாமல் வைப்பதற்கு கூடுதலாக 30 வினாடிகள் எடுத்துக் கொண்டால், எதிர்காலத்தில் சின்க் முழுவதுமாக நிரம்பியிருக்கும் போது அதிக நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும்.
பிளாகர் மற்றும் அமைப்பின் குரு சாரா எவர் ஆஃப்டர் அதை வைக்கிறார் வார்த்தைகளில் சரியாக. எனவே நான் அதைத் தள்ளி வைத்தால், நான் எளிதான வழியை எடுத்துக்கொள்வது போல் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் நான் ஒரு குழப்பத்துடன் முடிவடைகிறேன், பார்க்கவும், பயணிக்கவும், எரிச்சலடையும் - இறுதியில்நான் இன்னும் பொருட்களை வைக்க வேண்டும்.
உங்கள் சொந்த புத்தகத்தை எவ்வாறு பிணைப்பது
வாராந்திர செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை உருவாக்கவும்
வாரத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு பேனா மற்றும் காகிதத்துடன் உட்கார்ந்து, வெள்ளிக்கிழமைக்குள் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் அனைத்தையும் சிந்தியுங்கள். பட்டியலைத் தொடரவும், தினசரி விஷயங்களைச் சரிபார்க்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். வாராந்திர பட்டியல் மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், தினசரி செய்ய வேண்டிய பட்டியலையும் உருவாக்கலாம்.
நீண்ட கால அல்லது குறுகிய கால பணிகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த யோசனையாகும், மேலும் உங்கள் நேர நிர்வாகத்திற்கும் இது உதவும். செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களுக்கு வெவ்வேறு முறைகள் மற்றும் பல்வேறு கருவிகள் உள்ளன. பெரும்பாலான மக்கள் பட்டியலை எழுதி காகிதத்தில் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். இந்த தந்திரம் உங்களுக்காக இல்லை என்றால், உங்கள் மொபைலுக்கான பல ஆப்ஸ்களை நீங்கள் உருவாக்கலாம் டிஜிட்டல் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் , அத்துடன்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை எழுதுவது உங்கள் விஷயம் என்றால், நான் பரிந்துரைக்கும் சில சிறந்த வார்ப்புருக்கள் மற்றும் முறைகள் இங்கே உள்ளன.
- உங்கள் முன்னுரிமைகள் மற்றும் பிற செய்ய வேண்டியவை, உணவு, தண்ணீர் உட்கொள்ளல், முக்கியமான நேரங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்
- வாரம் முழுவதும் எளிய தினசரி செய்ய வேண்டிய பட்டியல்
- நேரம் இருந்தால் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்ய வேண்டியவற்றைப் பிரிக்கவும்
- நீங்கள் யாரை அழைக்க வேண்டும் மற்றும் மின்னஞ்சல் செய்ய வேண்டும், எங்கு செல்ல வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் வாங்க வேண்டிய மளிகைப் பொருட்களைக் கண்காணிக்கவும்
- ஃபிட்னஸ் முதல் செய்ய வேண்டிய வேலைகள் வரை அனைத்தையும் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்
- உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தையும் கண்காணிக்கவும் - நல்லது மற்றும் கெட்டது
- நீங்கள் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய சில எளிய, ஆனால் அழகான செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள்
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க உதவும் என்று நம்புகிறோம். உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கு வேறு ஏதேனும் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் உள்ளதா? கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
