டென்னிஸ் விளையாட்டு என்பது உங்கள் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தக்கூடிய ஒரு முழுமையான விளையாட்டு ஆகும். இது உங்கள் விமர்சன சிந்தனை மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களையும் மேம்படுத்தலாம். டென்னிஸை சரியாக விளையாட (மற்றும் மிகவும்), எல்லா விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளை நன்கு அறிவது முக்கியம்.
நீங்கள் ஒரு டென்னிஸ் கோர்ட்டில் கால் வைப்பதற்கு முன், நீங்கள் சரியான மோசடியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் விளையாடும் டென்னிஸ் மோசடி அளவு, வலிமை மற்றும் திறன் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது என்றாலும், மோசடியின் ஒவ்வொரு வெவ்வேறு பகுதிகளையும், அவை அனைத்தும் உங்கள் ஃபோர்ஹேண்ட்ஸ், பேக்ஹேண்ட்ஸ், சர்வீஸ் மற்றும் வாலிகள்.
நன்கு வட்டமான ஜிம்னாஸ்ட், லன்ஜ்கள், கார்ட்வீல்கள், சோமர்சால்ட்ஸ், சால்டோஸ், பேக் டக்ஸ், முன் ஹேண்ட்ஸ்ப்ரிங்ஸ், பேக் ஹேண்ட்ஸ்ப்ரிங்ஸ் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய தடகள சூழ்ச்சிகளைச் செய்ய முடியும். எந்தவொரு ஜிம்னாஸ்டின் தட்டிலும் ஒரு அடிப்படை சூழ்ச்சி முன் நடைபாதை ஆகும், இது அமெச்சூர் போட்டிகள் முதல் கோடைகால ஒலிம்பிக் போட்டிகள் வரை அனைத்து மட்டங்களிலும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் காணப்படுகிறது.
ஸ்கேட்போர்டிங்கில், சவாரி சுவிட்ச் என்பது பேஸ்பால் விளையாட்டை மாற்றுவதற்கு சமம். ஒரு சுவிட்ச் ஹிட்டர் வலது கை மற்றும் இடது கை இரண்டையும் பேட்டிங் செய்யும் திறன் கொண்டது, மேலும் ஸ்கேட்போர்டு வீரர்கள் சவாரி சுவிட்சிற்கும் இதுவே பொருந்தும், அவர்கள் வழக்கமான நிலைப்பாட்டிற்கும் முட்டாள்தனமான நிலைப்பாட்டிற்கும் இடையில் மாற்ற முடியும்.
ரிலேவ் மற்றும் எலிவ் ஆகியவை கிளாசிக்கல் பாலே நகர்வுகள் ஆகும், அவை நடன கலைஞர் அல்லது நடனக் கலைஞரின் பயிற்சியின் அடிப்படை பகுதியாகும். ஒரு நடன ஸ்டுடியோவில் அல்லது வீட்டில் ஒரு ரிலீவ் மற்றும் ஒரு உயரத்தை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக முடிப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.
ஃப்ரீஸ்டைல் முதல் வெர்ட் ஸ்கேட்டிங் வரை, ஸ்கேட்போர்டிங்கின் பல்வேறு பாணிகள் உள்ளன. சிலர் தெரு தடைகள் அல்லது வளைவுகளை சறுக்குவதை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் தந்திரங்களை இழுக்க அதிக நிலை மேற்பரப்புகளை தேர்வு செய்யலாம்.
டென்னிஸ் என்பது உடல் ரீதியாக கடுமையான விளையாட்டாகும், இது உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவும் நீண்ட காலமாக இணைந்து செயல்பட வேண்டும். டென்னிஸ் ஒரு மன விளையாட்டு, வீரர்கள் விரைவாக சிந்தித்து, புள்ளியை வெல்ல அவர்கள் பயன்படுத்தப் போகும் சிறந்த ஷாட் எது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். வெவ்வேறு காட்சிகளுக்கு சில நேரங்களில் வெவ்வேறு பிடியில் மாற்றங்கள் தேவைப்படும் win சரியான பிடியை எப்போது, எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பது தெரிந்திருப்பது வெற்றிக்கான சிறந்த மூலோபாயத்தை தீர்மானிப்பதில் முக்கியமானது.
பல்துறை கூடைப்பந்தாட்ட வீரர் விளையாட்டின் பல அம்சங்களில் திறமையானவராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு வீரரின் சுடும் திறன் மாஸ்டர் ஒரு அத்தியாவசிய திறமையாகும். உங்கள் படப்பிடிப்பு படிவத்தை மேம்படுத்த பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இலவச வீசுதல்கள் மற்றும் ஜம்ப் ஷாட்களை எவ்வாறு அடிப்பது என்பதை அறிக.
ஒரு அரைத்தல் என்பது ஸ்கேட்போர்டிங் நடவடிக்கையாகும், இது ஸ்கேட்போர்டு லாரிகள் ஒரு விளிம்பில் அல்லது மேற்பரப்பில் சறுக்குவதை உள்ளடக்கியது. ஸ்கேட்டர்கள் வளைவுகளில், குளங்களில், ஹேண்ட்ரெயில்களில் இருந்து அரைக்கலாம்-அடிப்படையில், அவர்கள் நீட்டிக்கக்கூடிய எந்தவொரு நீடித்த மேற்பரப்பும்.
ஒரு தொழில்முறை கூடைப்பந்தாட்ட வீரர் அவர்கள் எத்தனை புள்ளிகள் அடித்தார்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறார்கள், ஆனால் மதிப்பெண் என்பது கதையின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே சொல்கிறது. ஒரு வீரரின் செயல்திறன் ஒரு விளையாட்டை உண்மையிலேயே எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் பல முக்கியமான புள்ளிவிவரங்கள் உள்ளன.
ஒவ்வொரு அடித்த கூடை, துப்பாக்கிச் சூடு இல்லாத தவறு, மீறல், டெட்-பால் விற்றுமுதல், காலக்கெடு, மற்றும் ஜம்ப் பந்து மற்றும் ஒவ்வொரு காலகட்டத்தின் தொடக்கத்திலும் (முதல் தவிர) ஒரு எல்லைக்கு அப்பாற்பட்ட கூடைப்பந்து விளையாட்டு நடக்கிறது. உள்வரும் பாஸை அமைக்கும் போது, திறந்த மதிப்பெண் வாய்ப்புகளை உருவாக்க ஸ்டாக் உள்வரும் நாடகத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
பெண்களின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளில் அடிப்படை பயிற்சிகளின் ஒரு பகுதியாக சறுக்குதல், பைரூட்டுகள் மற்றும் சமச்சீரற்ற பார்களில் ஹேண்ட்ஸ்டாண்டுகளைச் செய்வது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் நான்கு நிகழ்வுகளில் சீரற்ற பார்கள் ஒரு பகுதியாகும். இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பார்கள் இரட்டை சால்டோ முதல் டகாசேவ், கிப் மற்றும் பலவற்றிற்கு தடகள வலிமையின் அற்புதமான காட்சிகளுக்கு ஏராளமான வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன. நீங்கள் உங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக் வாழ்க்கையைத் தொடங்கினாலும் அல்லது பல ஆண்டுகளாக பயிற்சியளித்திருந்தாலும், விளையாட்டின் அடிப்படைகளை முழுமையாக்குவதன் மூலமும், மேம்பட்ட நகர்வுகளைச் செயல்படுத்த அந்த அடிப்படைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்த சிமோன் பைலின் மாஸ்டர் கிளாஸ் உதவும்.
ஜிம்னாஸ்டிக் தளம் என்பது ஒலிம்பிக்கைப் போலவே அதிக பங்குகள் கொண்ட போட்டியின் போது நாடகத்தின் பெரும்பகுதி விளையாடுகிறது. பல ஜிம்னாஸ்டுகள் தங்கள் திறமை, விளையாட்டுத் திறன் மற்றும் அவர்களின் ஆளுமை ஆகியவற்றை இணைத்துக்கொள்ளும் தளம் இது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மாடி நிகழ்வைப் பற்றி மேலும் அறிக மற்றும் சிமோன் பைல்ஸின் பயிற்சிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் மாடி வழக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும்.
உங்கள் பிடியையும் நிலைப்பாட்டையும் குறைத்தவுடன், ஒவ்வொரு டென்னிஸ் வீரரும் டென்னிஸ் விளையாட்டை திறம்பட விளையாட கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பல்வேறு காட்சிகள் உள்ளன. இந்த பொதுவான காட்சிகளை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகக் கற்றுக் கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு கடினமாக உங்கள் டென்னிஸ் விளையாட்டு இருக்கும்.
அனுபவம் வாய்ந்த, தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்கள் கூட நடன வகுப்பு நடைமுறைகள் அல்லது நிகழ்ச்சிகளுக்கு முன்பு எப்போதும் சூடாகிறார்கள். பாலே போன்ற முழு உடல் செயல்பாட்டின் போது உங்களைத் தானே காயப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க, சரியான பாலே சூடாகத் தயாரிப்பது நல்லது.
1970 களில் கர்ட் லிண்ட்கிரென் கண்டுபிடித்த கிக்ஃப்ளிப், ஸ்கேட்போர்டிங்கின் முதல் வான்வழி தந்திரங்களில் ஒன்றாகும். ஸ்கேட்போர்டு வீரர் ரோட்னி முல்லன் 1980 களின் முற்பகுதியில் இந்த சூழ்ச்சியைச் செம்மைப்படுத்துவார் (முதலில் இதை மேஜிக் ஃபிளிப் என்று அழைத்தார்), இந்த நடவடிக்கையை பிரதான நீரோட்டத்திற்குள் கொண்டுவந்தார், மேலும் அதன் பிரபலத்தை உயர்த்தினார்-ஃபிளிப் தந்திரங்களின் வயதுடன்.
கடந்த 15 ஆண்டுகளில் போக்கர் மூலோபாயம் உருவாகியுள்ளதால், சவால் அளவிடுதல் தொடர்ந்து சிறியதாகிவிட்டது. இன்று, மேசையிலும் ஆன்லைன் போக்கரிலும் முன்னர் பார்த்திராத வெவ்வேறு நோக்கங்களுடன் சிறிய சவால்களைக் காண்கிறோம். இந்த புதிய உத்திகளில் ஒன்று தடுப்பு பந்தயம், இது ஒரு தொகுதி பந்தயம் அல்லது தடுப்பான் பந்தயம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
ஒரு ஹேண்ட் பிளான்ட் அல்லது தலைகீழ் ஒரு ஸ்கேட்போர்டிங் வளைவு தந்திரம், இது தரையில் இருந்து வெளியேறாமல் தலைகீழாக இருப்பதன் சிலிர்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
முழுமையற்ற தகவல்களின் விளையாட்டில், நீங்கள் சொந்தமாகச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் எதிரியின் முடிவு என்ன என்பதை அறிவது ஒரு பெரிய நன்மை. உங்களுக்குத் தெரிந்த கூடுதல் தகவல்கள், சிறந்த தரமான முடிவுகளை உங்கள் போக்கர் கையால் எடுக்க முடியும், குறிப்பாக டெக்சாஸ் ஹோல்ட் போன்ற விளையாட்டில். உங்கள் போக்கர் மூலோபாயத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் அட்டவணை நிலை ஒரு முக்கியமான காரணியாகும்.
உங்கள் அடிப்படை டென்னிஸ் காட்சிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து அடிக்க ஆரம்பித்ததும், உங்கள் டென்னிஸ் விளையாட்டை இன்னும் மேம்பட்ட நிலைக்கு கொண்டு செல்ல நீங்கள் தயாராக இருக்கலாம்.