டென்னிஸ் மோசடிகள் பல எடைகள், வடிவங்கள், அளவுகள் மற்றும் வகைகளில் வருகின்றன. டென்னிஸ் மோசடி அளவுகள் மற்றும் உங்களுக்காக சிறந்த ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி அறிக.
சமநிலைக் கற்றை என்பது பெண்களின் கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எனப்படும் பரந்த விளையாட்டில் உள்ள முக்கிய போட்டி ஜிம்னாஸ்டிக் நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும். கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விளையாட்டு வீரர்கள் பலம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் கருணை ஆகியவற்றின் மூலம் பலவிதமான அக்ரோபாட்டிக் நிகழ்வுகளின் மூலம்-தரையில் உடற்பயிற்சி, சமநிலை பீம், சீரற்ற பார்கள், இணையான பார்கள், உயர் பீம், வால்ட், மோதிரங்கள் மற்றும் பொம்மல் குதிரை உள்ளிட்டவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் போட்டியிடுகிறார்கள், ஆனால் சமநிலை பீம் நிகழ்வுகள் ஒலிம்பிக் விளையாட்டு மற்றும் பிற சர்வதேச போட்டிகளில் பெண் ஜிம்னாஸ்ட்களுக்கு தனித்துவமானது.
போக்கர் போட்டிகள் பண விளையாட்டுகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன, மேலும் பெரிய வெற்றிகளைப் பெற ஒரு தனிப்பட்ட மூலோபாயம் தேவை. செல்வாக்கு மிக்க வீரர் டேனியல் நெக்ரேனு போக்கர் போட்டிகளுக்கான தனது மூலோபாயத்தை வழங்குகிறார்.
ஒரு கூடைப்பந்தாட்டத்தை சரியாகச் சுடுவது எளிதானது என்று தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் முழு உடலையும் உள்ளடக்கிய பல சிக்கலான மற்றும் துல்லியமான இயக்கங்களின் விளைவாகும். ஸ்டெஃப் கறி தனது சரியான ஜம்ப் ஷாட்டுக்காக அறியப்பட்டார், இது நீண்ட தூரத்திலிருந்து, முப்பது அடிக்கு மேல், 3 புள்ளி கோட்டிற்கு அப்பால் துல்லியமானது. கறி அவர்களின் படப்பிடிப்பு இயக்கத்தை முழுமையாக்க விரும்பும் பல உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது - இதற்கு நிலைப்பாடு, சீரமைப்பு மற்றும் கை பொருத்துதல் ஆகியவற்றின் கலவையும் தேவைப்படுகிறது - அத்துடன் இந்த நுட்பத்தை முழுமையாக்குவதற்கு ஒரு கூடைப்பந்தாட்டத்தை எப்படிப் பயிற்சி செய்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் தேவை.
கூடைப்பந்து விளையாட்டுக்குத் தயாராகும் நேரம் வரும்போது, கோல்டன் ஸ்டேட் வாரியர்ஸின் NBA ஆல்-ஸ்டார் ஸ்டெஃப் கரியை விட சிறந்த வழிகாட்டியாக யாரும் இல்லை.
டோனி ஹாக் ஒரு தொழில்முறை ஸ்கேட்போர்டு வீரர் மற்றும் 80 க்கும் மேற்பட்ட தொழில்நுட்ப மற்றும் செல்வாக்குமிக்க தந்திரங்களை உருவாக்கியவர், இது செங்குத்து ஸ்கேட்டிங்கில் சாத்தியமானதை மறுவரையறை செய்தது. டோனி 80 மற்றும் 90 களில் போட்டி ஸ்கேட்டிங்கில் ஆதிக்கம் செலுத்தியவர், பல வெற்றிகரமான ஸ்கேட் நிறுவனங்களின் உரிமையாளர், ஒரு பில்லியன் டாலர் ஸ்கேட்போர்டிங் வீடியோ கேம் உரிமையின் (டோனி ஹாக்ஸின் புரோ ஸ்கேட்டர்) நட்சத்திரம், மற்றும் விளையாட்டிற்கான அயராத வக்கீல் ஆவார் தனது அஸ்திவாரத்துடன் உலகம் முழுவதும் நூற்றுக்கணக்கான ஸ்கேட் பூங்காக்களைக் கட்டியுள்ளார். டோனி ஸ்கேட்போர்டிங்கின் முகம் மட்டுமல்ல. டோனி ஸ்கேட்போர்டிங்.
மாடி பயிற்சிகள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் அடிப்படைகளை உருவாக்குகின்றன. பெண்களின் போட்டி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் நான்கு முக்கிய நிகழ்வுகளில் ஒன்று மாடி வழக்கம், சமநிலைக் கற்றை, பெட்டகப் பயிற்சிகள் மற்றும் சீரற்ற பார்கள். மாடி பயிற்சிகள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகளில் ஒரு அடிப்படை திறன். மிகவும் சிக்கலான பயிற்சிகளுக்கு ஜிம்னாஸ்ட்டை சூடேற்றுவதே அவர்களின் நோக்கம். உங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சியில் ஒலிம்பிக் பதக்கம் மற்றும் பெண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக் நட்சத்திரம் சிமோன் பைல்ஸ் ஆகியோரிடமிருந்து இந்த பயிற்சிகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
போக்கரில் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் எப்போதாவது பணத்தை வெல்ல வேண்டுமென்றால், போக்கர் முரண்பாடுகள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். போக்கர் முரண்பாடுகளுடன் பணிபுரிவது போக்கர் மூலோபாயத்தின் கணிதப் பக்கத்தின் தேர்ச்சிக்கான உங்கள் முதல் படியாகும்.
நீங்கள் இப்போது ஸ்கேட்டிங்கில் இறங்கினால், பொதுவான ஸ்கேட்போர்டிங் சொற்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
நீங்கள் ஒரு டென்னிஸ் தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் அல்லது மேம்பட்ட வீரராக இருந்தாலும், டென்னிஸ் விளையாட்டு என்பது உடல் ரீதியாக வரி விதிக்கும் விளையாட்டாகும், இது உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவும் நீண்ட காலமாக இணைந்து செயல்பட வேண்டும். டென்னிஸ் ஒரு மன விளையாட்டு, வீரர்கள் விரைவாக சிந்தித்து, புள்ளியை வெல்ல அவர்கள் பயன்படுத்தப் போகும் சிறந்த ஷாட் எது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் டென்னிஸ் திறன்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் டென்னிஸ் வீரராக உங்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் விளையாட்டை அதிவேகமாக மேம்படுத்தலாம்.
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் போட்டி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எனப்படும் பரந்த விளையாட்டை உருவாக்கும் நிகழ்வுகளில் வால்டிங் ஒன்றாகும். கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒட்டுமொத்த விளையாட்டோடு பெரும்பாலான மக்கள் தொடர்புபடுத்தும் நிகழ்வுகளை உள்ளடக்கியது. மாடி உடற்பயிற்சி, சமநிலை கற்றை, சீரற்ற பார்கள், இணையான பார்கள், உயர் பீம், பெட்டக, மோதிரங்கள் மற்றும் பொம்மல் குதிரை உள்ளிட்ட பல்வேறு அக்ரோபாட்டிக் நிகழ்வுகளின் மூலம், கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விளையாட்டு வீரர்கள் வலிமை, சுறுசுறுப்பு மற்றும் கருணை ஆகியவற்றின் மூலம் தூண்டுகிறது. ஒலிம்பிக் போட்டியில் ஆண் ஜிம்னாஸ்டுகள் மற்றும் பெண் ஜிம்னாஸ்டுகள் இருவரும் நிகழ்த்தும் மாடி உடற்பயிற்சியுடன் வால்டிங் இரண்டு நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும்.
டென்னிஸ் சேவை என்பது விளையாட்டின் மிக முக்கியமான காட்சிகளில் ஒன்றாகும். கடினமான மற்றும் தட்டையான, சைட்ஸ்பின் மூலம் கோணத்தில் வீரர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வகையான டென்னிஸ் சேவைகள் உள்ளன. ஒரு நல்ல சேவை என்பது உங்கள் எதிரியின் வழியை நீதிமன்றத்திற்கு வெளியே இழுக்க அல்லது ஒரு பந்தை அவர்களின் பலவீனத்திற்கு கட்டாயப்படுத்த டென்னிஸ் பந்தின் பாதையை மாற்றக்கூடிய ஒரு சொத்து, இது நீங்கள் சேவை செய்யும் ஒவ்வொரு விளையாட்டிலும் ஒரு உறுதியான நன்மையை அளிக்கிறது.
ஒரு குறுகிய கற்றை மீது முறுக்குதல், திருப்புதல் மற்றும் சில பின் கைரேகைகள் பெண்களின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் அடிப்படை பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும். எலைட் ஜிம்னாஸ்ட்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சியின் மூலம் தங்கள் அக்ரோபாட்டிக் பீம் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். நீங்கள் உங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக் வாழ்க்கையைத் தொடங்கினாலும் அல்லது பல ஆண்டுகளாக பயிற்சியளித்திருந்தாலும், ஒலிம்பிக் தங்கப் பதக்கம் வென்ற ஜிம்னாஸ்ட் சிமோன் பைல்ஸின் மாஸ்டர் கிளாஸ் விளையாட்டின் அடிப்படைகளை முழுமையாக்குவதன் மூலம் உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, பின்னர் அந்த அடிப்படைகளைப் பயன்படுத்தி மேலும் மேம்பட்ட நகர்வுகளைச் செய்ய உதவும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சமநிலை கற்றை பற்றி அறிந்து, சிமோன் பைலின் இருப்பு பீம் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஒரு அரை பைப்பில் கைவிடுவது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் சிறியதாகத் தொடங்கி நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்தால், நடைமுறையில் பெரிய ஸ்கேட்போர்டு வளைவுகள் வரை உங்கள் வழியில் பணியாற்றலாம்.
பெண்களின் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளில் அடிப்படை பயிற்சிகளின் ஒரு பகுதியாக சறுக்குதல், பைரூட்டுகள் மற்றும் சீரற்ற பட்டிகளில் ஹேண்ட்ஸ்டாண்டுகளைச் செய்வது. சீரற்ற பார்கள் என்பது ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடற்பயிற்சி மற்றும் இரண்டு பட்டிகளின் எந்திரம், வெவ்வேறு உயரங்களுக்கு அமைக்கப்பட்ட பெயர். பெண்களின் கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் சீரற்ற பார்கள் முக்கிய நிகழ்வுகளில் ஒன்றாகும், மற்றவை தளம், பெட்டகம் மற்றும் சமநிலை கற்றை (ஆண்களின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நிகழ்வுகள் இணையான பட்டிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன). இரட்டை சால்டோ முதல் டாட்செவ் வரை, தடுமாறும் வரை, சீரற்ற பட்டிகளில் பயிற்சி மற்றும் சிறப்பாக செயல்படுவதற்கு மேல்-உடல் வலிமை மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத நேரம் தேவை. ஒவ்வொரு அசைவும் கூடுதல் ஊசலாட்டம் இல்லாமல் அடுத்தவருக்குள் பாய வேண்டும், மேலும் உங்கள் பட்டித் திறன்களைக் குறைக்கவோ அல்லது விரைந்து செல்லவோ நீங்கள் விரும்பவில்லை. நீங்கள் உங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக் வாழ்க்கையைத் தொடங்கினாலும் அல்லது பல ஆண்டுகளாக பயிற்சியளித்திருந்தாலும், விளையாட்டின் அடிப்படைகளை முழுமையாக்குவதன் மூலமும், மேலும் மேம்பட்ட நகர்வுகளைச் செயல்படுத்த அந்த அடிப்படைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்த சிமோன் பைலின் மாஸ்டர் கிளாஸ் உதவும்.
ஜேம்ஸ் நைஸ்மித் 1891 ஆம் ஆண்டில் ஒரு கால்பந்து பந்து மற்றும் இரண்டு பீச் கூடைகளைப் பயன்படுத்தி கூடைப்பந்தாட்டத்தைக் கண்டுபிடித்தார். இன்று, கூடைப்பந்து என்பது உலகளவில் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும், இது அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள வீரர்கள் விதிமுறைகளை அறிந்தவரை மாஸ்டர் செய்ய முடியும்.
1980 களில், ஸ்கேட்போர்டு வீரர் ரோட்னி முல்லன் ஃபிளிப் தந்திரங்களின் வயதைக் கொண்டுவந்தார், இது ஸ்கேட்போர்டிங் உலகில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியது மற்றும் டோனி ஹாக் மற்றும் பாப் பர்குவிஸ்ட் போன்ற ஸ்கேட்போர்டிங் புராணக்கதைகளுக்கு வழி வகுத்தது. ட்ரே ஃபிளிப் என்பது சற்று மேம்பட்ட தந்திரமாகும், இது பெரும்பாலான ஸ்கேட்போர்டு வீரர்கள் அடிப்படை ஸ்கேட்போர்டிங் தந்திரங்களை பெற்ற பிறகு கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
உங்கள் குறிக்கோள் ஒரு தொழில்முறை போக்கர் வீரராக இருக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கான திட்டத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் போக்கர் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறுவது நிறைய கடின உழைப்பை எடுக்கும், மேலும் ஒரு திட்டம் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை பெரிதும் அதிகரிக்கும். உலகத் தரம் வாய்ந்த போக்கர் வீரர்கள் போக்கர் அட்டவணையில் இருந்து நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக உழைப்பதன் மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையின் உச்சத்தை அடைகிறார்கள். அந்த அறிவை விளையாட்டு வேகத்தில் பயன்படுத்திக்கொள்ள, புதிய கருத்துக்கள் மூலம் செயல்பட நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை எவ்வாறு விளையாடப்படுகிறது என்பதற்கான அடிப்படைகளைத் துளைக்க வேண்டும். ஆய்வகத்தில் இந்த அரைப்பது உணர்ந்ததை விட அனுபவத்தைப் பெறுவது போலவே முக்கியமானது. தொழில்முறை போக்கர் வீரர் டேனியல் நெக்ரேனு கூறுகிறார்: அட்டவணை, படிப்பு மற்றும் பயிற்சி ஆகியவற்றிலிருந்து விலகிச் செல்லும் வேலைகளின் கலவையானது உண்மையில் போக்கர் விளையாடுவதையும், நீங்கள் உணர்ந்த அனுபவத்தைப் பெறுவதையும் போலவே முக்கியமானது. வெற்றிகரமான தொழில்முறை போக்கர் வீரராக மாறுவதற்கான டேனியலின் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்.
திறன் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் ஸ்கேட்போர்டிங் ஒரு வேடிக்கையான செயலாக இருக்கும். ஒவ்வொரு விருப்பத்திற்கும் பொருத்தமான ஸ்கேட்போர்டிங்கின் பல பாணிகள் உள்ளன. நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஸ்கேட்டிங் வகைக்கு சரியான பலகையைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், மீதமுள்ளவை அனைத்தும் உங்களுக்கு பிடித்த இடத்தைத் தட்டவும்.
ஒற்றையர் போட்டிகளை விட இரட்டை போட்டிகள் மிகவும் மாறுபட்ட உத்திகளைக் கொண்டுள்ளன. நகர்த்துவதற்கு அதிக இடம் மற்றும் விளையாட்டில் அதிக துண்டுகள் இருப்பதால், இரட்டையர் டென்னிஸ் வீரர்கள் தங்கள் இடத்தைப் பயன்படுத்துவதை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், மேலும் ஒரு பந்திற்கு பதிலாக இரண்டு எதிரிகளை கடந்த பந்தை எவ்வாறு பெறுவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.