உங்கள் டென்னிஸ் திறன் அளவை உயர்த்த 11 மேம்பட்ட டென்னிஸ் நுட்பங்கள்

நீங்கள் தொடர்ந்து அடிக்கத் தொடங்கியதும் அடிப்படை டென்னிஸ் ஷாட்கள் , உங்கள் டென்னிஸ் விளையாட்டை மிகவும் மேம்பட்ட நிலைக்கு கொண்டு செல்ல நீங்கள் தயாராக இருக்கலாம்.

சிறந்தவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பிரிவுக்கு செல்லவும்

• 11 மேம்பட்ட டென்னிஸ் நுட்பங்கள்
• மேலும் அறிக
• செரீனா வில்லியம்ஸின் மாஸ்டர் கிளாஸ் பற்றி மேலும் அறிக

11 மேம்பட்ட டென்னிஸ் நுட்பங்கள்

சில மேம்பட்ட நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்வதன் மூலம், இடைநிலை வீரர்கள் தங்கள் திறமை மட்டத்தை உயர்த்தலாம், பந்தை அடிக்கடி திரும்பப் பெறலாம், தந்திர காட்சிகளால் எதிராளியை ஆச்சரியப்படுத்தலாம், மேலும் டென்னிஸ் போட்டிகளில் அதிக வெற்றியாளர்களைத் தாக்கலாம். இடைநிலை வீரர்கள் முயற்சிக்க 11 மேம்பட்ட நுட்பங்கள் இங்கே:

1. ட்வீனர்கள் . ஒரு ட்வீனர் என்பது சிறந்த நேரத்துடன் ஒப்பீட்டளவில் மேம்பட்ட டென்னிஸ் வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படும் கால்களுக்கு இடையேயான ஷாட் ஆகும். இந்த ஷாட்டைத் தாக்க, பந்து உகந்த உயரத்தை அடையும் வரை வீரரின் பின்புறம் பொதுவாக வலையை எதிர்கொள்கிறது, பின்னர் அவர்கள் டென்னிஸ் மோசடி தலையை தங்கள் கால்கள் வழியாக ஆடுவார்கள், பந்தை டென்னிஸின் எதிராளியின் பக்கத்தில் வலையின் மீது தரையிறங்குவதற்கு போதுமான சக்தியுடன் தாக்குகிறார்கள். நீதிமன்றம். ஒரு வீரர் பொதுவாக ஒரு ட்வீனரைப் பயன்படுத்துகிறார், போதுமான உடலைத் திரும்பப் பெற அவர்களின் உடலை மீண்டும் நிலைக்கு மாற்ற போதுமான நேரம் இல்லை. ட்வீனர் முன்னோடி கில்லர்மோ விலாஸ் 1974 ஆம் ஆண்டில் புவெனஸ் அயர்ஸில் நடந்த கண்காட்சி போட்டியின் போது இந்த நடவடிக்கையை முதன்முறையாக அறிமுகப்படுத்தினார். ரோஜர் பெடரர் 2009 யுஎஸ் ஓபன் கிராண்ட்ஸ்லாம் போட்டியில் ஆண்கள் அரையிறுதிப் போட்டியில் பிரபலமாக ஒரு ட்வீனரை அடித்தார், இது எதிராளி நோவக் ஜோகோவிச்சிற்கு எதிராக பாஸிங் ஷாட்டாக மாறியது, மேலும் அவர் மேட்ச் புள்ளியைப் பெற்றார். ஆண்டி ரோடிக், ரஃபேல் நடால், டொமினிக் தீம், நிக் கிர்கியோஸ், மற்றும் 2010 பிரெஞ்சு ஓபன் வெற்றியாளர் பிரான்செஸ்கா ஷியாவோன் ஆகியோரும் தங்கள் இருபது வயதினருக்கு பெயர் பெற்றவர்கள்.
2. ஃபோர்ஹேண்ட் துண்டு . டென்னிஸ் ஃபோர்ஹேண்ட் ஸ்லைஸ் ஒரு நறுக்கு-ஸ்ட்ரோக் இயக்கத்தால் தாக்கப்பட்டு, டென்னிஸ் பந்து பேக்ஸ்பின் அல்லது சைட்ஸ்பின் கொடுக்கிறது, இது திடீரென்று உங்கள் எதிரியை பாதுகாப்பிலிருந்து பிடிப்பதன் மூலம் ஒரு கடினமான பேரணியின் வேகத்தையும் திசையையும் மாற்றும். செரீனா வில்லியம்ஸின் உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்கள் டென்னிஸ் ஃபோர்ஹேண்டை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது என்பதை அறிக .
3. உள்ளே-அவுட்கள் . ஃபோர்ஹேண்ட் கிரவுண்ட்ஸ்ட்ரோக் அதன் இயல்பான இயக்கத்தின் காரணமாக வீரர்கள் மாஸ்டர் செய்ய எளிதான காட்சிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு எதிரணி வீரரிடமிருந்து ஒரு ஷாட் பேக்ஹேண்ட் கோர்ட்டில் தரையிறங்கும்போது ஒரு உள்-அவுட் ஃபோர்ஹேண்ட் குறிக்கிறது, மேலும் வீரர் குறுக்கு நீதிமன்ற ஃபோர்ஹேண்ட் ஸ்ட்ரோக் மூலம் ஷாட்டை எதிரணி வீரரின் பேக்ஹேண்ட் கோர்ட்டுக்கு திருப்பித் தருகிறார். (இரு வீரர்களும் ஒரே மேலாதிக்கக் கையை வைத்திருந்தால் மட்டுமே இந்த ஷாட் செயல்படும்.) மிகவும் திறமையான பேக்ஹேண்டுகளைக் கொண்ட வீரர்கள் உள்ளே-வெளியே பேக்ஹேண்டைப் பயன்படுத்தி ஷாட் குறுக்கு நீதிமன்றத்தைத் திருப்பித் தரலாம்.
4. உள்ளே-இன்ஸ் . குறுக்கு நீதிமன்றத்தை விட நீங்கள் ஒரு கோட்டை உள்ளே அடிக்கும்போது ஒரு உள்-இன் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் திடீரென்று பந்தின் திசையை மாற்ற வேண்டியிருக்கும் போது அல்லது வேறுபட்ட ஆதிக்கக் கையால் எதிராளிக்கு எதிராக பேக்ஹேண்டைத் தாக்கும் போது இந்த ஷாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.
5. பேக்ஹேண்ட் ஸ்மாஷ் . புள்ளியைத் தள்ளி வைக்க நீங்கள் வலையை விரைந்து செல்லும்போது, ​​உங்கள் எதிர்ப்பாளர் அதைத் தடுக்க முடிவு செய்யலாம். அவர்கள் அவ்வாறு செய்தால், மேல்நிலை நொறுக்குதலைச் செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. இருப்பினும், உங்கள் எதிராளி உங்களை உங்கள் பேக்ஹேண்ட் பக்கத்தில் இழுக்க முடிந்தால், அதை இழுக்க தேவையான சக்தியைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கலாம். ஒரு பேக்ஹேண்ட் ஸ்மாஷ் மூலம், ஃபோர்ஹேண்ட் ஸ்மாஷ் போன்ற அதே அளவு சக்தியுடன் பந்தை அடித்து நொறுக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் பின்புறம் உங்கள் எதிரிக்கு இருக்கும். உங்கள் முழங்கைகளை உயர்த்தி, தோள்களை உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் வைத்து, உங்கள் மோசடி முகத்தை திறந்து வைக்கவும். உங்கள் கை முழு நீட்டிப்புடன், உங்கள் கை மற்றும் மணிக்கட்டை ஒட்டுங்கள். சரியான ஸ்விங் பாதையை இழுப்பது தந்திரமானது, குறிப்பாக தொடக்க வீரர்கள் , ஆனால் நீங்கள் நேரத்தையும் இயக்கத்தையும் சரியாகப் பெற்றவுடன் ஒரு விளையாட்டு-சேமிப்பாளராக இருக்கலாம்.
6. பேக்ஹேண்ட் குதித்தல் . உங்கள் கால்தடங்களை மீட்டமைப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் பேக்ஹேண்டை நடுப்பகுதியில் காற்றில் அடித்தால், உங்கள் பின்னால் பந்தைத் தாக்கும் அபாயம் உள்ளது. இந்த ஷாட்டுக்கு நல்ல நேரம் அவசியம், இதில் உங்கள் முழங்காலை உயர்த்துவது, உங்கள் உடலை முறுக்குவது மற்றும் உங்கள் அதே உயர்த்தப்பட்ட காலில் இறங்காமல் இறங்குவது ஆகியவை அடங்கும். சரியாக இழுக்கப்படும்போது, ​​ஒரு நிலையான பேக்ஹேண்ட் கிரவுண்ட்ஸ்ட்ரோக் போன்ற அதே சக்தியுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம் - சார்பு வீரர் ஆண்டி முர்ரே இந்த ஷாட்டுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர்.
7. நடுத்தர அணுகுமுறை ஷாட் . அணுகுமுறை ஷாட் என்பது நீதிமன்றத்தின் நடுவில் விழும் குறுகிய பந்துகளுக்கு பயன்படுத்த சிறந்த ஷாட் ஆகும். அணுகல் காட்சிகளை பொதுவாக நீங்கள் ஒரு குறுக்கு நீதிமன்ற கோணத்தில் நிகழ்த்தும்போது அல்லது மிகச் சரியாக கீழே செயல்படும் போது சிறப்பாக செயல்படும். இருப்பினும், கோணங்கள் கோணங்களை உருவாக்குகின்றன, மேலும் உங்கள் பந்தை ஆழமாகவும் மையமாகவும் வைத்திருப்பது உங்கள் எதிரிக்கு எதிராக ஒரு திறமையான ஆயுதமாக இருக்கும். நீங்கள் வலையை நெருங்கும்போது உங்கள் அணுகுமுறையை நீதிமன்றத்தின் நடுவில் ஆழமாக இயக்க முடியுமானால், மற்ற வீரர் உங்களை கடந்து செல்ல ஒரு தீவிர கோணத்தில் அடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார், இதனால் அவர்களின் ஷாட் மைய நிலையில் இருந்து மேலும் கணிக்க முடியும். அவர்கள் பின்-கால் மீது தள்ளப்படுகையில், நன்கு நிலைநிறுத்தப்பட்ட மந்தையைத் தாக்க அவர்கள் முயற்சி செய்யலாம், இதனால் உங்கள் இடத்தை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் ஒரு அணுகுமுறையைச் சேர்ப்பது உங்கள் விளையாட்டை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லும்.
8. ஸ்விங்கிங் வாலி . ஒரு ஸ்விங்கிங் வாலி நிலையான கைப்பந்து நுட்பத்தின் விதிகளை மீறுகிறது. உள்வரும் பந்தை காற்றிலிருந்து வெளியேற்ற வீரர் முழு கிரவுண்ட்ஸ்ட்ரோக் ஸ்விங்கைப் பயன்படுத்தும்போது ஒரு ஸ்விங்கிங் வாலி ஆகும். எந்தவொரு மனிதனின் நிலத்திலும் (சேவைக் கோட்டிற்கும் அடிப்படைக்கும் இடையிலான இடைவெளி) பிடிபடும்போது வீரர்கள் பொதுவாக ஒரு ஸ்விங்கிங் வாலியைச் செய்கிறார்கள். ஸ்விங்கிங் வாலி என்பது மிகவும் மேம்பட்ட வீரர்களுக்கானது, ஏனெனில் இனிமையான இடத்தை ஆணித்தரமாக்குவதற்கும் எதிராளியின் அடிப்படைக் கப்பலில் பயணம் செய்வதைத் தடுப்பதற்கும் வேகம், சக்தி மற்றும் ஸ்விங் ஆகியவற்றின் சரியான சமநிலை தேவைப்படுகிறது.
9. பின்னால் . ஒரு பின்னால்-பின்னால்-ஷாட் என்பது ஒரு வீரர் தங்கள் ஸ்விங்கிங் கையை எந்த முதுகெலும்பும் இல்லாமல் தங்கள் முதுகுக்கு பின்னால் வைத்து, பந்தை வலையின் மீது திறம்பட தடுக்கும் போது குறிக்கிறது. கிரிகர் டிமிட்ரோவ் 2012 ஏடிபி டூர் சுவிஸ் உட்புற நிகழ்வின் போது இந்த ஷாட்டை அடித்தார்.
10. பேக்ஹேண்ட் டாப்ஸ்பின் லாப் . பேக்ஹேண்ட் பெரும்பாலான வீரர்களுக்கு பலவீனமான பக்கமாக இருப்பதால், ஒரு பயனுள்ள தாக்குதல் லாபைத் தாக்குவது கடினம். இந்த ஷாட் நீங்கள் விரைவாக நிலைக்கு வர வேண்டும், உங்கள் மோசடியை இயல்பை விட சற்றுக் குறைத்து, முகத்தைத் திறந்து வைத்திருங்கள், மற்றும் பந்து வழியாக உயரமாகத் துலக்குங்கள், இதனால் அது வலையின் மீது ஆழமான, வளைந்த பாதையை உருவாக்குகிறது. மார்ட்டினா ஹிங்கிஸ் மற்றும் செரீனா வில்லியம்ஸ் போன்ற வீரர்கள் இந்த பயனுள்ள நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்துள்ளனர், பல போட்டிகளில் தங்களுக்கு சாதகமாக இதைப் பயன்படுத்தினர்.
11. டைவிங் . டென்னிஸில் டைவிங் ஷாட் அடிக்க, ஒரு வீரர் அடிப்படையில் தங்கள் உடலை பந்தை நோக்கி வீச வேண்டும், அதை அடைய தேவையான அளவிற்கு நீட்டிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் காயம் இல்லாமல் பாதுகாப்பாக தரையிறங்குவது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். டைவிங் திறமைக்கு பெயர் பெற்ற கெயில் மோன்ஃபில்ஸ், டைவிங்கின் மிக முக்கியமான பகுதி-தரையிறங்குவது எப்படி என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது-உள்ளுணர்வு என்று கூறுகிறார்.

மேலும் அறிக

சிறந்த விளையாட்டு வீரராக மாற வேண்டுமா? மாஸ்டர் கிளாஸ் ஆண்டு உறுப்பினர் செரீனா வில்லியம்ஸ், ஸ்டீபன் கறி, டோனி ஹாக், மிஸ்டி கோப்லேண்ட் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய மாஸ்டர் விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து பிரத்யேக வீடியோ பாடங்களை வழங்குகிறது.