டென்னிஸ் என்பது உடல் ரீதியாக கடுமையான விளையாட்டாகும், இது உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவும் நீண்ட காலமாக இணைந்து செயல்பட வேண்டும். டென்னிஸ் ஒரு மன விளையாட்டு, வீரர்கள் விரைவாக சிந்தித்து, புள்ளியை வெல்ல அவர்கள் பயன்படுத்தப் போகும் சிறந்த ஷாட் எது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். வெவ்வேறு காட்சிகளுக்கு சில நேரங்களில் வெவ்வேறு பிடியில் மாற்றங்கள் தேவைப்படும் win சரியான பிடியை எப்போது, எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பது தெரிந்திருப்பது வெற்றிக்கான சிறந்த மூலோபாயத்தை தீர்மானிப்பதில் முக்கியமானது.
பிரிவுக்கு செல்லவும்
- டென்னிஸ் பிடியின் 4 வகைகள்
- மேலும் அறிக
- செரீனா வில்லியம்ஸின் மாஸ்டர் கிளாஸ் பற்றி மேலும் அறிக
செரீனா வில்லியம்ஸ் டென்னிஸ் கற்பிக்கிறார் செரீனா வில்லியம்ஸ் டென்னிஸ் கற்பிக்கிறார்
செரீனாவை உலகின் மிகச்சிறந்ததாக மாற்றிய இரண்டு மணிநேர நுட்பங்கள், பயிற்சிகள் மற்றும் மன திறன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்கள் விளையாட்டை முடுக்கி விடுங்கள்.
உங்கள் சொந்த கவிதையை எப்படி எழுதுவதுமேலும் அறிக
டென்னிஸ் பிடியின் 4 வகைகள்
சீரான, சக்திவாய்ந்த தரைவழி மற்றும் காட்சிகளை எளிதாக்க வீரர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வகையான டென்னிஸ் பிடிகள் உள்ளன. கைப்பிடியில் எட்டு கோணங்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் ஒரு பெவல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் மோசடி வரிகளின் தலை மேலே # 1 உடன் இருக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு மோசடி பிடியும் (நீங்கள் ஒரு வலதுசாரி அல்லது இடதுசாரி என்பதைப் பொறுத்து) வேறுபட்ட பெவலுடன் வரிசையாக இருக்கும். உங்கள் டென்னிஸ் விளையாட்டின் போது நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய வெவ்வேறு பிடிகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்:
- கான்டினென்டல் பிடியில் . கான்டினென்டல் பிடியில், சாப்பர் பிடியில் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் குறியீட்டு முனையின் பனை பக்கமானது வலது கைக்கு பெவல் # 2 ஆகவும், இடது கை வீரர்களுக்கு பெவெல் # 8 ஆகவும் இருக்க வேண்டும். கான்டினென்டல் பிடியில் உள்ளது ஸ்லைஸிற்கான சிறந்த டென்னிஸ் மோசடி பிடியில் உதவுகிறது மற்றும் மேல்நிலைகள் (நீங்கள் ஒரு கிழக்கு பிடியைப் பயன்படுத்தாவிட்டால்), டிராப் ஷாட்கள் மற்றும் வாலிங். குறைந்த பந்துகளை கையாள்வதில் கான்டினென்டல் பிடியில் சிறந்தது, காட்சிகளை எடுக்க எளிதான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, மேலும் சைட்ஸ்பின் அல்லது அண்டர்ஸ்பின் சேர்க்கும் திறன். இருப்பினும், கான்டினென்டல் பிடியில் உங்கள் சக்தி அல்லது டாப்ஸ்பினுக்கு அதிகம் பங்களிக்காது, பிந்தையது டென்னிஸ் பந்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு அவசியம்.
- கிழக்கு பிடியில் . வலது கை வீரர்களுக்கு, பெவெல் # 3 ஐக் கண்டுபிடிக்க வலதுபுறம் எண்ணி, கிழக்கு ஃபோர்ஹேண்ட் பிடியைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் அடிப்பகுதியை அங்கே வைக்கவும். இடது கை வீரர்களுக்கு, இது பெவல் # 7 இல் இருக்கும். கிழக்கு பிடியில் டென்னிஸ் வீரர்களுக்கு பிளாட் ஷாட்களை அடித்து நொறுக்குவதற்கான வழியை வழங்குகிறது, இது பந்தை அதிக சக்தியையும் வேகத்தையும் தருகிறது. கிக் சேவைக்கு பயன்படுத்த சிறந்த பிடியில் கிழக்கு பேக்ஹேண்ட் பிடியும் ஒன்றாகும். இருப்பினும், ஃபோர்ஹேண்ட் மற்றும் பேக்ஹேண்ட் பக்கவாதம் என்று வரும்போது, ஒரு கிழக்கு பிடியில் ஒரு மேற்கத்திய அல்லது அரை-மேற்கத்திய பிடியைக் காட்டிலும் குறைவான டாப்ஸ்பின் கிடைக்கிறது, மேலும் அடித்தளத்தில் அதிக துள்ளல் பந்துகளை அடிப்பதில் நம்பகத்தன்மை குறைவாக உள்ளது.
- அரை-மேற்கத்திய பிடியில் . அரை-மேற்கத்திய பிடியில் விளையாடுவது எளிதான பிடியில் ஒன்றாகும், மேலும் இது கிழக்கு மற்றும் மேற்கத்திய பிடியில் விழுகிறது. இந்த பிடியில், வலது கை வீரர்கள் பெவல் # 4 ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர், இடது கை வீரர்கள் பெவல் # 6 ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர். அரை-மேற்கத்திய பிடியில் களிமண், புல் மற்றும் கடினமான நீதிமன்றங்களுக்கு சிறந்தது. இது பிடியின் மாற்றங்களுக்கும் சரியானது, இது வீரர்கள் அடிப்படை விளையாட்டிற்கான ஃபோர்ஹேண்ட் பிடியில் மற்றும் சேவை மற்றும் வாலிகளுக்கு ஒரு கான்டினென்டல் பிடியில் நழுவ அனுமதிக்கிறது. மூடிய டென்னிஸ் மோசடி முகம் அவற்றை வெற்றிகரமாக திருப்பித் தர சரியான தொடர்பு புள்ளியை வழங்காமல் இருப்பதால், குறைந்த பந்துகள் சில நேரங்களில் இந்த பிடியில் சிக்கலாக இருக்கலாம்.
- மேற்கத்திய பிடியில் . இந்த வகை பிடியில் அரை-மேற்கத்திய பிடியின் மிகவும் தீவிரமான பதிப்பாகும், மேலும் இது அதிகபட்ச டாப்ஸ்பினை உருவாக்க பயன்படுகிறது. மேற்கத்திய பிடியுடன், மெதுவாக நகரும் களிமண் கோர்ட்டுகளை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம், மேலும் அதிக பந்து துள்ளல்களைச் சமாளிக்க எளிதான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் - சுழல் அதை வைத்திருக்க உதவுகிறது. மோசடி முகம் சற்று மூடப்பட்டிருப்பதால், குறைந்த பந்துகள் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம் இந்த பிடியில், ஒரு கைப்பந்துக்கான பிடியை விரைவாக மாற்றலாம். ஆரம்பத்தில் கற்றுக்கொள்வதற்கு மேற்கத்திய பிடிகளும் தந்திரமானவை. உங்கள் வலது கை அல்லது இடது கையால் நீங்கள் விளையாடுகிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், மேற்கத்திய பிடியில் கைப்பிடியில் மிட்வே பாயிண்ட் தேவைப்படுகிறது, இது பெவெல் # 5 ஆகும்.
மேலும் அறிக
சிறந்த விளையாட்டு வீரராக மாற வேண்டுமா? மாஸ்டர் கிளாஸ் ஆண்டு உறுப்பினர் செரீனா வில்லியம்ஸ், ஸ்டெஃப் கறி, டோனி ஹாக், மிஸ்டி கோப்லேண்ட் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய மாஸ்டர் விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து பிரத்யேக வீடியோ பாடங்களை வழங்குகிறது.
செரீனா வில்லியம்ஸ் டென்னிஸ் கேரி காஸ்பரோவ் சதுரங்கத்தை கற்பிக்கிறார் ஸ்டீபன் கறி படப்பிடிப்பு, பந்து கையாளுதல் மற்றும் மதிப்பெண் கற்றுக்கொடுக்கிறார் டேனியல் நெக்ரேனு போக்கருக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறார்
