உங்கள் இலக்குகளை அடைய ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஊசியை இன்னும் கொஞ்சம் நகர்த்தும்போது, உங்களின் அனைத்து பகுதிகளும் செயல்முறைக்கு பங்களிக்கவில்லை என்றால் உங்கள் முயற்சிகள் தடைபடும். உங்களைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவல்களின் ஆதாரமாக பல ஆதாரங்கள் செயல்படும் அதே வேளையில், நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய சிறந்த ஆலோசனையானது உங்களுக்கு வெளியே நீங்கள் காணக்கூடிய எதையும் விட எளிதாகக் கிடைக்கும் - மேலும் நம்பகமானதாக இருக்கலாம்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதற்கு உங்கள் உடலின் உள்ளார்ந்த ஞானத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான மூன்று வழிகள் இங்கே உள்ளன.
டியூன் இன்
உங்கள் உடல் எப்போதும் தரவை ஸ்ட்ரீமிங் செய்கிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் இரண்டு முனைகளிலும் மெழுகுவர்த்தியை எரித்து, போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், சோர்வு, மூளை-மூடுபனி மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றின் கலவையானது தொடர்ந்து உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளக்கூடும். ஆனால் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க அல்லது சிறந்த முறையில் செயல்பட எவ்வளவு தூக்கம் தேவை? அல்லது, உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில், எந்தெந்த உணவுகள் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன என்பதையும், எந்தெந்த உணவுகள் உங்களை மந்தமாக உணரவைக்கின்றன அல்லது ஆற்றல் வீழ்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா?
விழிப்புடன் இருப்பதன் மூலமும் கவனிப்பதன் மூலமும் உங்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றிய பல தகவல்களை நீங்கள் சேகரிக்கலாம். வடிவங்கள், சவாலான பகுதிகள் மற்றும் சாத்தியமான தீர்வுகளை அடையாளம் காண உதவும் வகையில், உடல் ரீதியாகவும் பிற பகுதிகளிலும் உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை மின்னணுப் பதிவில் அல்லது எழுதப்பட்ட இதழில் வைத்திருங்கள்.
பரிசோதனை
ஒரு சக பணியாளர், நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடமிருந்து அவர்கள் முயற்சித்த அல்லது செய்த சில அற்புதமான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உள்ளீட்டைப் பெற்றுள்ளீர்கள், பின்னர் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்? உண்மை என்னவெனில், நல்ல நோக்கத்துடன் பரிந்துரை இருந்தாலும், நாங்கள் அனைவரும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாகத் தொகுக்கப்பட்டுள்ளோம் - மேலும் அவர்களுக்காக வேலை செய்தது உங்களுக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம்.
இதேபோல், சமீபத்திய ஆராய்ச்சி அல்லது ஒரு நிபுணர் கருத்து கல்வியை வழங்கலாம் அல்லது உங்களுக்கான சாத்தியமான சாத்தியத்தை நோக்கி வழி காட்ட உதவலாம், ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்தால் மட்டுமே உங்களுக்கு ஏதாவது வேலை செய்யுமா என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ளும் ஒரே வழி. இங்கே, உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கவனிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஒரு புதிய வொர்க்அவுட்டானது உங்கள் உடலில் மன அழுத்தத்தையோ அல்லது அழுத்தத்தையோ ஏற்படுத்தினால், அது அதிகப்படியான அல்லது நியாயமான சரிசெய்தல் காலத்திற்குள் குறைய வாய்ப்பில்லை, ஒருவேளை அந்த வகையான உடற்பயிற்சி உங்களுக்காக இல்லை.
நம்பிக்கை
உங்கள் உடல் தொடர்பு கொள்ளும் விதம், உங்கள் சோதனைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதம் மற்றும் உங்கள் மனம், ஆவி மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் ஈடுபடும் விதத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக கவனம் செலுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆழமாக அதன் செய்திகளை நீங்கள் நம்பத் தொடங்குவீர்கள் - யார் உங்களுக்கு எதிராக என்ன சொன்னாலும் பொருட்படுத்தாமல். பல்வேறு வகையான தகவல்களை எடுத்து மாற்றுக் கருத்துக்களைக் கருத்தில் கொள்வது பெரும்பாலும் புத்திசாலித்தனம் என்றாலும், உங்களை நீங்கள் அறிந்ததை விட யாரும் உங்களை நன்கு அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். உங்கள் உள் அறிவு உங்கள் நம்பிக்கைக்கு தகுதியானது.
உங்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை என்று தெரியும், அது உங்களுக்குச் சொல்லும். தகவல்தொடர்பு ஒரு அமைதியான உள் தூண்டுதலாகவோ, அசைக்க முடியாத ஒரு குழப்பமான உணர்வாகவோ அல்லது சொல்லும் எண்ணமாகவோ வரலாம். இது, அது இல்லை . தோற்றம், உணர்வு அல்லது ஒலி எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடலின் மொழியை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசக் கற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்த கூட்டாளியாக அது உங்கள் வெற்றியை நோக்கிச் செல்லும்.
கிறிஸ்டன் குயிர்க், தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆன்மீகத் தேடுபவர்கள் தங்களை நன்கு அறிந்துகொள்வதற்கும், தங்களை அதிகமாக நேசிப்பதற்கும், இதயத்திலிருந்து பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் என்ன அர்த்தம் என்பதை ஆராய உதவும் ஒரு மாற்றும் பயிற்சியாளர் ஆவார். கிறிஸ்டன் தொகுத்து வழங்குகிறார் இப்போது இருப்பது மற்றும் செய்வது போட்காஸ்ட் மற்றும் வலைப்பதிவு, மேலும் அவர் வாழ்க்கை, மனிதர்கள், விலங்குகள் மற்றும் இயற்கையுடன் மிகவும் ஆழமாக இணைவதற்கான வழிகளை தொடர்ந்து கண்டுபிடிப்பதில் ஆர்வமாக உள்ளார்.
