நரை முடிக்கு என்ன காரணம்?

நீங்கள் சமீபத்தில் அவர்களின் முதல் நரை முடியைக் கண்டவரா?

நரை முடி உங்கள் ஆரோக்கியமான பூட்டுகளை மெதுவாக மாற்றுவதைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?

இந்த இயற்கையான வயதான செயல்முறைக்கு நீங்கள் இன்னும் தயாராகவில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா?

சரி, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உங்கள் சொந்த வீடியோ கேம் கேரக்டர்களை உருவாக்குங்கள்

நரை முடி முதுமையின் இயல்பான பகுதியாகும். சுருக்கங்களைப் போல, நரை முடி என்பது வயதுக்கு ஏற்ப வரும் ஒன்று. இது பயப்பட ஒன்றுமில்லை, மிகவும் அழகாக எடுத்துச் செல்ல முடியும்.

இருப்பினும், யாரேனும் ஒருவர் தங்கள் முதல் நரை முடியை கவனிக்கும் போதெல்லாம், அவர்கள் எப்போதும் அதிர்ச்சியடைவார்கள். இது மரபியல் காரணமாக நிகழ்கிறது. சில நேரங்களில், இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதில் மன அழுத்தம் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம்.

நரை முடி என்றால் என்ன?

நரை முடி என்பது உங்கள் இயற்கையான கூந்தல் அதன் அசல் நிறத்தை இழந்து நரைக்கத் தொடங்கும் போது. உங்கள் தலைமுடியின் அசல் நிறம் மங்கி, அது வெள்ளி/வெள்ளை-சாம்பல் நிறத்தால் மாற்றப்படும்.

உங்கள் மற்ற முடியிலிருந்து உங்கள் சாம்பல் நிறத்தை வேறுபடுத்துவது எது?

உங்கள் மற்ற முடிகளிலிருந்து உங்கள் சாம்பல் நிறத்தை வேறுபடுத்துவது நிறம். நீங்கள் பொன்னிறமாகவோ, பழுப்பு நிறமாகவோ அல்லது கருமை நிறமாகவோ இருந்தாலும், நரை முடி உங்களின் இயற்கையான முடி நிறத்தை விட வித்தியாசமாக இருக்கும். இந்த நரை முடியானது அதன் இலகுவான நிறத்தின் காரணமாக உங்கள் மற்ற முடிகளிலிருந்து தனித்து நிற்பதால், அதைக் கண்டறிவது எளிது.

நரை முடிக்கு என்ன காரணம்?

மனித உடல் மெலனின் கொண்ட நிறமி செல்கள் மூலம் ஆயிரக்கணக்கான மயிர்க்கால்களை உருவாக்குகிறது. இந்த நிறமி செல்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு இயற்கையான நிறத்தை கொடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் தலைமுடி துடிப்பான ஆரோக்கியமான நிறமாக இருக்கும்.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் மெலனின் உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் முடி நரை அல்லது வெள்ளையாக மாறத் தொடங்குகிறது. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, 34 முதல் 44 வயது வரை எந்த வயதிலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் நரை முடி தோன்றுவது இயல்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமும் ஆரம்ப வயதான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மனித உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் குறைந்த உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது.

உடலில் போதுமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு விட்டிலிகோ போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். மெலனின் செல் உற்பத்தி குறைவதால் விட்டிலிகோ நோயாளிகளுக்கு வெள்ளை முடியை ஏற்படுத்துகிறது.

மற்றொரு வழியும் உள்ளது மன அழுத்தம் நரை முடியை ஏற்படுத்தும் . மன அழுத்தம் உங்கள் இருக்கும் முடியை நரைக்காது ஆனால் அது உங்கள் முடியை வேகமாக உதிர்க்கும். பெரும்பாலும், தி வளரும் முடி பின்புறம் அதன் அசல் நிறத்திற்கு பதிலாக சாம்பல் ஆகும். இது பொதுவாக நடுத்தர வயதினருக்கு முடி நரைப்பதை கவனிக்கத் தொடங்கும்.

இருப்பினும், 20 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் நரை முடி வளர்ச்சியை அனுபவித்தால், இது மரபியல் காரணமாக இருக்கலாம். 2013 ஆம் ஆண்டின் அறிக்கையின்படி, எந்தவொரு நபரின் தலைமுடியும் முன்கூட்டியே நரைப்பது அவர்களின் மரபணுக்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் குறைபாடுகளாலும் முடி நரைக்கலாம். வைட்டமின் பி-6, பயோட்டின், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் ஈ அளவுகள் நம் முடியின் நிறத்திற்கு பெரிதும் பங்களிக்கின்றன.

2016 இல் ஒரு ஆய்வின் படி , ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் நம் முடியின் நிறமியை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் தலைமுடியின் அசல் நிறம் திரும்பும் என்றும் அது கூறுகிறது.

இளம் குழந்தைகளில் நரை முடி

பொதுவாக, குழந்தைகளின் நரை முடிக்கு காரணம் மரபணு. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது வைட்டமின்கள் குறைபாட்டால் ஏற்படலாம். சில குழந்தைகள் தாங்கள் உண்ணும் உணவைப் பற்றி மிகவும் தெரிவு செய்கிறார்கள், இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் உச்சந்தலையில் நரைத்த முடியின் தோற்றத்தை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

டீனேஜர்களில் நரை முடி

ஒரு இளைஞன் பல காரணங்களுக்காக நரைமுடியைப் பெறலாம். சில நேரங்களில், நரை முடி வெறுமனே மரபியல் அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது.

மற்ற நேரங்களில், இது மன அழுத்தம் அல்லது புகைபிடித்தல் போன்ற பிற காரணங்களால் இருக்கலாம். கல்வி சார்ந்த அழுத்தங்கள் அல்லது கொடுமைப்படுத்துதல் காரணமாக வளரும் பருவத்தில் டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் கவலைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இதனால் தேவையற்ற மன அழுத்தம் ஏற்பட்டு நரை முடியை உண்டாக்கும்.

2015 இல் ஒரு ஆய்வின் படி புகைபிடித்தல் இளைஞர்களின் முடி முன்கூட்டியே நரைக்க ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

டீனேஜ் ஆண்டுகளில் நரை முடிக்கு மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் ரசாயன முடி சாயங்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள். ஒவ்வொருவரும் பருவ வயதின் கிளர்ச்சியான கட்டத்தை கடந்து செல்கிறார்கள். பல இளைஞர்கள் நீல அல்லது சிவப்பு முடியைப் பெறுவதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மூலம் தங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசுகின்றனர். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது இது சாம்பல் நிறமாக மாறும்.

நரை முடியை எவ்வாறு தடுப்பது?

வைட்டமின் குறைபாடுகள் காரணமாக ஏற்படும் நரை முடியை குறைக்க சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். இது இளம் வயதிலேயே நரை முடி வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும்.

முடி நரைப்பதைத் தடுக்க முதலில் செய்ய வேண்டியது ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதுதான். இதன் பொருள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பச்சை தேயிலை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்.

உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய மற்றொரு விஷயம் மீனில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் குறைபாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு நீங்கள் எப்போதும் ஓவர்-தி-கவுன்டர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கலாம்.

முடி நரைப்பதைத் தடுப்பதற்கான அடுத்த முக்கியமான படி உங்கள் வைட்டமின் குறைபாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்.

தாமஸ் கெல்லர் வெற்றிடத்துடன் கூடிய குறுகிய விலா எலும்பு

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, அவர்களிடம் இரத்தப் பரிசோதனை செய்து, உங்களுக்கு எந்த வைட்டமின் குறைபாடுகள் உள்ளன என்பதைக் கண்டறியலாம். அதன் பிறகு, குறிப்பிட்ட வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் சிக்கலை சரிசெய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

மேலும், நீங்கள் தொடர்ந்து புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் வெளியேற வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, புகைபிடித்தல் முடி முன்கூட்டிய நரைத்தலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் தலைமுடி நரைப்பதைத் தடுக்க விரும்பினால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.

நரை முடியை தடுக்க என்ன உணவுகள் உதவும்?

புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், கிரீன் டீ, மீன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள். இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு நரை முடியை தடுக்க உதவும்.

மேலும், உங்களுக்கு வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு இருந்தால், கடல் உணவுகள், முட்டை மற்றும் இறைச்சி ஆகியவை உங்களுக்குப் பிடித்த புதிய உணவுகளாகும். உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அதிக பால், சால்மன் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இவை வைட்டமின் டி இன் இயற்கையான ஆதாரங்கள்.

நரை முடியை மாற்ற முடியுமா?

மரபியல் அல்லது வயதானது உங்கள் தலைமுடி நரைப்பதற்கு காரணம் என்றால், அதை நிகழாமல் மாற்ற உங்களால் அதிகம் செய்ய முடியாது.

இருப்பினும், உங்கள் நரை முடி மருத்துவ நிலை அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக தோன்றினால், சிகிச்சை உங்கள் விஷயத்தில் உதவும்.

நரை முடியை மாற்ற எனது உணவுமுறை உதவுமா?

உங்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் உங்கள் உணவுமுறை பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் நரை முடிக்கு காரணம் வைட்டமின் குறைபாடாக இருந்தால் அது நிச்சயமாக நரை முடியை மாற்றிவிடும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு நிச்சயமாக நிலைமையை மேம்படுத்தவும் நரை முடியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நரை முடியை எவ்வாறு தடுப்பது?

முன்பு கூறியது போல், வயதான அல்லது மரபியல் காரணமாக நரை முடி இருந்தால் அதை தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், வைட்டமின் குறைபாடுகள் காரணமாக நீங்கள் சாம்பல் நிறத்தை தடுக்கலாம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலமும் இதைச் செய்யலாம்.

மக்ரூனுக்கும் மாக்கரோனுக்கும் என்ன வித்தியாசம்

உங்கள் நரை முடியை எப்படி பராமரிப்பது

நரை முடி பெரும்பாலும் நன்றாக இருக்கும் மற்றும் உலர்த்தி அமைப்பைக் கொண்டிருக்கும். எனவே, அதைப் பராமரிப்பதில் சிறப்பு கவனம் தேவை. உங்கள் நரை முடியில் அளவையும் ஈரப்பதத்தையும் சேர்க்கும் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் மற்றும் அவை தடிமனாக இருக்கும்.

நரை முடி அடிக்கடி வறண்டு இருப்பதால், ஒவ்வொரு முறை கழுவும் போதும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இது ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கவும், மென்மையான தோற்றத்தை அளிக்கவும் உதவும்.

நரை முடி குறிப்புகள்

நரை முடியைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய மிக முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு, அதைப் பறிக்காதீர்கள். அதை ஒப்புக்கொள்வோம், நரை முடி மீண்டும் வராது என்ற நம்பிக்கையில் நரைத்த முடியை பிடுங்க வேண்டும் என்ற ஆசை நம் அனைவருக்கும் உள்ளது. இருப்பினும், உண்மையில், இது உண்மையில் நடக்காது.

நரை முடிக்கான அடுத்த உதவிக்குறிப்பு, சிறப்பம்சங்களைப் பெறுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். வெள்ளை அல்லது நரை முடியானது இலகுவான கூந்தலுடன் ஒன்றிணைந்து வெளிப்படையாகத் தெரிவதில்லை என்பதால், தொடர்ந்து வேர் தொடுதல்களைத் தவிர்க்க இது உதவும்.

கடைசியாக, நரை முடிக்கு மற்றொரு பயனுள்ள உதவிக்குறிப்பு, அதை சிகிச்சையளிப்பது. வெள்ளை முடியைப் போக்க ஒவ்வொரு முறையும் முழு தலை சாயத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் தலைமுடியில் ரசாயனங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உண்மையில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, கருமையான நிறத்திற்கு சாயம் பூசப்பட்ட வெள்ளை முடி அதிகம் உள்ள பாகங்களை மட்டுமே பெறுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்ட கேள்விகள்

குறைந்த வைட்டமின் டி நரை முடியை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், வைட்டமின் டி குறைபாடு நரை முடி வளர வழிவகுக்கும்.

முடி நரைப்பதைத் தடுக்க நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

நரை முடியை தடுக்க புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடலாம். மீன், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கிரீன் டீ ஆகியவற்றில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால், அவற்றையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.

வெள்ளை முடி நரை முடிக்கு சமமா?

இல்லை, நரை முடி என்பது வெள்ளை முடியிலிருந்து வேறுபட்டது. வெள்ளை முடி என்பது கூந்தலில் எந்த கருமையும் இல்லாதது. நரை முடியில் கருப்பு அல்லது இயற்கை நிறத்தின் சாயல் தோன்றும். முடி முற்றிலும் வெண்மையாக மாறுவதற்கு முன்பு பெரும்பாலும் நரைத்துவிடும்.

முடியில் மெலனின் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

உங்கள் உணவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் மெலனின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தலாம். வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்வதும் இதற்கு உதவியாக இருக்கும்.

முடிவுரை

நரை முடியின் காரணங்களைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நரை முடி உற்பத்தியைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். சொல்லப்பட்டால், நரை முடி சாதாரணமானது மற்றும் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை.

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்