டிரிப்ளிங் என்பது ஒரு அடிப்படை கூடைப்பந்து திறன் ஆகும், இது கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு, நல்ல நேரம் மற்றும் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. சிறு சிறு துளிகளால் தேர்ச்சி பெறுவது உங்கள் எதிரியிடமிருந்து பந்தைப் பாதுகாக்கவும், புள்ளிகளைப் பெற பந்தை வளையத்திற்கு முன்னேற்றவும் உதவும்.
எங்கள் மிகவும் பிரபலமானதுசிறந்தவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
100 க்கும் மேற்பட்ட வகுப்புகள் மூலம், நீங்கள் புதிய திறன்களைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் திறனைத் திறக்கலாம். கார்டன் ராம்சேசமையல் நான் அன்னி லெய்போவிட்ஸ்புகைப்படம் எடுத்தல் ஆரோன் சோர்கின்திரைக்கதை அண்ணா வின்டோர்படைப்பாற்றல் மற்றும் தலைமை deadmau5மின்னணு இசை தயாரிப்பு பாபி பிரவுன்ஒப்பனை ஹான்ஸ் சிம்மர்திரைப்பட மதிப்பெண் நீல் கெய்மன்கதை சொல்லும் கலை டேனியல் நெக்ரேனுபோக்கர் ஆரோன் பிராங்க்ளின்டெக்சாஸ் உடை Bbq மிஸ்டி கோப்லாண்ட்தொழில்நுட்ப பாலே தாமஸ் கெல்லர்சமையல் நுட்பங்கள் நான்: காய்கறிகள், பாஸ்தா மற்றும் முட்டைகள்தொடங்கவும்பிரிவுக்கு செல்லவும்
- கூடைப்பந்தில் சொட்டு மருந்து என்றால் என்ன?
- கற்றுக்கொள்வதற்கு இன்றியமையாத திறமை ஏன்?
- உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்த 6 அத்தியாவசிய சொட்டு மருந்து பயிற்சிகள்
- மேலும் அறிக
- ஸ்டீபன் கரியின் மாஸ்டர் கிளாஸ் பற்றி மேலும் அறிக
கூடைப்பந்தில் சொட்டு மருந்து என்றால் என்ன?
கூடைப்பந்தில், சொட்டு மருந்து என்பது ஒரு அடிப்படை திறமையாகும், இதில் ஒரு வீரர் ஒரு கையைப் பயன்படுத்தி கோர்ட்டில் தொடர்ந்து பந்தைத் துள்ளுவார். டிரிப்ளிங் பந்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், வளையத்தை நோக்கி முன்னேறவும், உங்களுக்கும் உங்கள் பாதுகாவலருக்கும் இடையில் தூரத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. கூடைப்பந்து பேச்சுவழக்கில், டிரிப்ளிங் பந்து கையாளுதல் என்றும், டிரிப்ளிங் செய்வதன் மூலம் பந்தை முன்னேற்றும் ஒரு வீரர் பந்து கையாளுபவர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறார். ஒரு கூடைப்பந்து அணியில், சொட்டு மருந்துக்கு மிகவும் பொறுப்பான தாக்குதல் வீரர் பொதுவாக புள்ளி காவலர் ஆவார், இது ஒரு முன்மாதிரியான பந்து-கையாளுதல் திறன் தேவைப்படுகிறது.
கற்றுக்கொள்வதற்கு இன்றியமையாத திறமை ஏன்?
கூடைப்பந்து வீரர்கள் கற்றுக்கொள்வதற்கு டிரிப்ளிங் ஒரு இன்றியமையாத திறமையாகும், ஏனெனில் இது ஒரு புள்ளியை அடித்த உங்கள் பந்தை நோக்கி நீதிமன்றத்தை நோக்கி முன்னேற உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது விளையாட்டின் முதன்மை நோக்கமாகும். சரியான டிரிப்ளிங் நுட்பத்தைக் கொண்ட வீரர்கள் தற்காப்பு வீரர்களை பந்தைத் திருடுவதிலிருந்து தடுக்கலாம், வேகமான இடைவெளிகளை உருவாக்கலாம், மேலும் ஒரு பாதுகாவலரிடமிருந்து விலகி, கூடைக்கு ஒரு சுத்தமான தோற்றத்தைத் திறக்கலாம்.
உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்த 6 அத்தியாவசிய சொட்டு மருந்து பயிற்சிகள்
உங்கள் சொட்டு மருந்து திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கும் சிறந்த பந்து கையாளுபவராக மாறுவதற்கும் சிறந்த வழி, சொட்டு மருந்து கலையை மையமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான கூடைப்பந்து பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வது. எந்த மட்டத்திலும் உள்ள வீரர்களுக்கான ஆறு சொட்டு மருந்து பயிற்சிகள் இங்கே:
- கை வேலை வாய்ப்பு பயிற்சி : ஒரு கூடைப்பந்தாட்டத்தை சரியாகத் துடைக்க உங்கள் முழு கையையும் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உள்ளங்கையால் பந்தை அறைந்தால் உங்களுக்கு போதுமான கட்டுப்பாடு கிடைக்காது, மேலும் உங்கள் விரல் நுனியை மட்டுமே பந்தைத் தட்டினால் அதைப் பயன்படுத்தினால் அது நீதிமன்றத்தின் கீழே முன்னேற உங்களுக்கு போதுமான சக்தியைத் தராது. சரியான கை வைப்பதற்கு, பந்தின் மேல் மற்றும் பக்கத்துடன் தொடர்பு கொள்ள உங்கள் விரல்களைப் பரப்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் உள்ளங்கையின் மேல் பகுதி அதிகபட்ச சக்திக்கு பந்தைத் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கிறது. தசை நினைவகத்தை உருவாக்க உங்களால் முடிந்தவரை சரியான கை இடத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- குறைந்த சொட்டு மருந்து : இந்த நிலையான டிரிப்ளிங் பயிற்சியில் குறைந்த ஈர்ப்பு மையத்தை நிறுவுவதும், சில பயிற்சியாளர்கள் 'துடிப்பது' என்று அழைக்கும் தீவிரமான சொட்டு மருந்து நடவடிக்கையைப் பயன்படுத்துவதும் அடங்கும். குறைந்த சொட்டு மருந்து உங்கள் டிரிப்ளிங் கையால் பந்தின் கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த பந்து கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உங்கள் ஒவ்வொரு கைகளாலும் குறைந்த சொட்டு மருந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- கிராஸ்ஓவர் டிரிப்ளிங் : நிலையான சொட்டு சொட்டாக இந்த மாறுபாடு உங்கள் இடது கை மற்றும் வலது கைக்கு இடையில் பந்தை முன்னும் பின்னுமாக கடந்து செல்வதை உள்ளடக்குகிறது. வீரர்கள் தங்கள் பாதுகாவலரிடமிருந்து பந்தைப் பாதுகாக்க இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். கிராஸ்ஓவர் டிரிப்ளிங்கைப் பயிற்சி செய்யும்போது, பந்தைக் குறைவாக வைத்து கோர்ட்டில் பவுண்டரி செய்யுங்கள். உங்கள் திறன் மேம்படுகையில், உங்கள் கிராஸ்ஓவர் சிறு சிறு துளிகளின் வேகத்தை அதிகரிக்கவும்.
- சொட்டு சொட்டாக ஓடுகிறது : பல பந்து கையாளுதல் பயிற்சிகள் பிளேயர் வேகத்தில் கவனம் செலுத்துகின்றன. ஒரு சிறந்த பந்து கையாளுபவர் தங்கள் சிறு சிறு துளிகளின் கட்டுப்பாட்டை இழக்காமல் நீதிமன்றத்தை மேலேயும் கீழேயும் ஓட்ட முடியும். கட்டுப்பாட்டை இழக்காமல் உங்கள் வேகத்தை உருவாக்க முடிந்தால், வேகமான இடைவெளியை மாஸ்டர் செய்வதற்கான சிறந்த நிலையில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் எதிரிகள் தற்காப்பு நிலைக்கு வருவதற்கு முன்பு மதிப்பெண் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. பயிற்சிக்கு முன் நீதிமன்றத்தின் நீளத்தை இயக்கவும், சொட்டவும் பயிற்சி செய்யுங்கள். திறமையை உருவாக்க ஒவ்வொரு கையாலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- பாதுகாப்பு சொட்டு மருந்து : திறந்த கோர்ட் சொட்டு சொட்டாக வேகம் தேவைப்பட்டாலும், ஒரு பாதுகாவலருடன் ஸ்கொயர் செய்ய பந்தைப் பாதுகாக்க வேண்டும். இந்த நுட்பம் ஒரு கையால் (பொதுவாக உங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் கை) சொட்டு சொட்டாக உள்ளடக்கியது, அதே நேரத்தில் பாதுகாவலரைத் தடுக்க உங்கள் சொட்டு சொட்டாக இல்லாத கையை உயர்த்துகிறது. மையங்கள் மற்றும் பவர் ஃபார்வர்டுகள் பெரும்பாலும் பந்தைப் பாதுகாக்க பாதுகாவலர் மற்றும் கூடைக்கு முதுகில் சொட்டு சொட்டாகப் பயிற்சி செய்கின்றன. இந்த நுட்பம் தங்கள் பாதுகாவலர்களிடமிருந்து பந்தைப் பாதுகாக்க அவற்றின் அளவைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. பாதுகாப்பு சொட்டு மருந்து பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு ஒரு கூட்டாளர் தேவை.
- பவர் டிரிப்ளிங் : பவர் டிரிப்ளிங் என்பது ஒரு மேம்பட்ட டிரிப்ளிங் துரப்பணியாகும், இது பந்தை கோர்ட்டில் துடிக்கும்போது பக்கவாட்டாக வெட்டுவதை உள்ளடக்கியது. ஒரு கடினமான சக்தி துளி ஒரு வீரர் தங்கள் பாதுகாவலரைத் தவிர்த்து, நீதிமன்றத்தின் மற்றொரு பகுதிக்கு திறந்த ஜம்ப் ஷாட் அல்லது ஒரு டங்கிற்காக வெட்ட அனுமதிக்கிறது. இந்த நகர்வை சரியாகச் செயல்படுத்த, நீங்கள் சரியான கை வேலைவாய்ப்பு, சொட்டு சொட்டாக ஓடுவது, மற்றும் பாதுகாப்பு சொட்டு மருந்து (பெரும்பாலும் உங்கள் உடலுடன் பந்தைக் கவசப்படுத்துவதன் மூலம்) இணைக்க வேண்டும்.
மேலும் அறிக
சிறந்த விளையாட்டு வீரராக மாற வேண்டுமா? தி மாஸ்டர் கிளாஸ் ஆண்டு உறுப்பினர் ஸ்டீபன் கறி, செரீனா வில்லியம்ஸ், டோனி ஹாக், மிஸ்டி கோப்லேண்ட் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய மாஸ்டர் விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து பிரத்யேக வீடியோ பாடங்களை வழங்குகிறது.
