வழக்கமான வருடத்தில் விடுமுறைகள் ஒரு மன அழுத்தமான நேரமாக இருக்கலாம், ஆனால், எல்லாவற்றையும் போலவே, 2020 சிக்கல்களின் புதிய அடுக்கைச் சேர்க்கிறது. உங்கள் மாமா ஒரு மோசமான உரையாடலைத் தொடங்குவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவது மட்டுமல்லாமல், COVID-19 ஐப் பிடிக்காமல் அனைவரும் பாதுகாப்பாக கூட்டத்தை விட்டு வெளியேறுவதைப் பற்றியும் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும்.
அப்படியானால், சேர்க்கப்பட்ட கோவிட் கவலைகளுக்கு மேல் உங்கள் இயல்பான பதட்டத்தை எவ்வாறு கையாளலாம்? உங்களை புத்திசாலித்தனமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களின் பட்டியல் இங்கே.
நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன் சோதனை செய்யுங்கள்
உங்களால் கோவிட் நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் மேற்கொள்ளும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். விடுமுறைக்கு வீட்டிற்குச் செல்ல நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், புறப்படுவதற்கு முன் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்களை மட்டுமே கொண்டு வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், ஒரு கொடிய நோய் அல்ல. உங்கள் மாநில ஆளுநரால் அமைக்கப்பட்டுள்ள நெறிமுறைகளை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் பார்வையிடும் மாநிலத்தின் மூலமாகவும். வீட்டில் உள்ள அனைவரும் பரிசோதனை செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்ய முயற்சிக்கவும்.
அனைத்து பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கவும்
நீங்கள் வரும்போது, அவர்களும் நீங்களும் உங்களுக்கும் சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படாதவர்களுக்கும் இடையே பாதுகாப்பான இடைவெளியைப் பேணுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அரவணைப்பு மற்றும் கைகுலுக்கலைத் தவிர்க்கவும், அன்பான வார்த்தைகளை அன்பான வரவேற்பாகச் சொல்வதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். யாராவது வீட்டிற்கு வரும்போது, முகமூடியை அணிந்து, உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள். இது உங்கள் வீடு இல்லையென்றால், மற்றவர்களுக்கு எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தும் திறன் உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் பாதுகாப்பைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எப்போதும் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும் மற்றும் கதவு கைப்பிடிகள் மற்றும் மடு கைப்பிடிகள் போன்ற பொதுவாக தொடும் பொருட்களை துடைக்கவும்.
பாதுகாப்பான உரையாடல் தலைப்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
அனைத்து அரசியல் மற்றும் சமூகப் பிளவுகளுடன், உரையாடலை ஒரு கொந்தளிப்பான இடத்திற்கு கொண்டு செல்ல விரும்பும் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இருக்கலாம். இந்த தருணங்களை முன்கூட்டியே திட்டமிட முயற்சிக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் நடுநிலை பிரதேசத்தை நோக்கி விவாதத்தை பாதுகாப்பாக வழிநடத்தலாம். அரசியல் பற்றிய பேச்சுக்களைத் தவிர்த்து நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் பொதுவான தளத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்; நீங்கள் இருவரும் நாய்களை நேசிப்பவர்களாக இருந்தால், அவர்களின் புதிய நாய்க்குட்டியைப் பற்றி கேளுங்கள் அல்லது உங்கள் கோர்கிக்கு மறுநாள் ஏற்பட்ட பிரச்சனையின் கதையை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
இடைவேளை எடுங்கள்
நீண்ட காலமாக நீங்கள் பார்த்திராத குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுவது மிகவும் அதிகமாக இருக்கும், குறிப்பாக கோவிட் பாதிப்பின் கூடுதல் அழுத்தத்துடன். உரையாடலில் இருந்து உங்களை மன்னிக்கவும், பேசுவதற்கு, உங்கள் பானத்தைப் புதுப்பிக்க அல்லது கழிவறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு வேறொருவரைக் கண்டறியவும். வேறொரு மாநிலத்தில் உள்ள குடும்ப உறுப்பினரை அழைக்க வேண்டும் என்ற சாக்குப்போக்கின் கீழ் உங்கள் அறைக்கு நீங்கள் பின்வாங்கலாம். அறைக்கு திரும்புவதற்கு முன் நீங்கள் சுவாசிக்கவும், ரீசார்ஜ் செய்யவும் தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மெய்நிகர் விடுமுறை நாட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
எல்லா கட்டுப்பாடுகளுடன் வருகை தருவது கையாள முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், வீட்டிலேயே இருப்பதற்கான உரிமை உங்களுக்கு உள்ளது. எதிர்காலத்தில் ஒவ்வொரு விடுமுறையிலிருந்தும் யாராவது காணாமல் போவதை விட ஒரு விடுமுறையை தவறவிடுவது நல்லது. யாராவது உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம் என்ற உங்கள் கவலையால் உங்கள் வருகை பாதிக்கப்படப் போகிறது என்றால், விடுமுறை உணவின் போது உங்கள் வீட்டின் பாதுகாப்பையும் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் வீடியோ அழைப்பையும் நீங்கள் அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஆன்லைனில் பரிசுகளை ஆர்டர் செய்வதைத் தேர்வுசெய்து, அவற்றை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு அனுப்புங்கள், அப்போது நீங்கள் அவர்களுடன் இருப்பதைப் போல அவர்கள் உணருவார்கள். உங்களால் முடிந்தவரை தொடர்பில் இருக்க சிந்தனைமிக்க கடிதங்களை எழுதுங்கள். உலகம் மீண்டும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது, நோய் பரவுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் ஒன்றாகச் செலவிடும் நேரத்தைப் போற்றுங்கள்.
இந்த விடுமுறைக் காலத்தில் உங்களைப் பாதுகாப்பாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் வைத்துக் கொள்ள என்ன திட்டங்களை வைத்திருக்கிறீர்கள்? கருத்துகளில் உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
