பகலில் அதிக உற்பத்தித்திறன் கொண்டதாக இருப்பது என்பது அதிகமான காரியங்களைச் செய்வதைக் குறிக்காது. நீங்கள் செய்யும் காரியங்களைச் செய்து முடிப்பது என்று அர்த்தம் தேவை செய்து முடிக்க மற்றும் மிக முக்கியமானவை .
உற்பத்தித்திறனை உண்மையிலேயே மேம்படுத்த, உங்கள் பழக்கவழக்கங்களையும் வாழ்க்கை முறையையும் மாற்ற வேண்டும். உற்பத்தி செய்யும் மக்கள் ஒரே இரவில் உற்பத்தியாகி விடுவதில்லை; அவர்கள் நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குகிறார்கள், அது அவர்களை பாதையில் வைத்திருக்கும் மற்றும் இறுதியில் அவர்களின் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.
தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறிய உதவி தேவையா? உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக உற்பத்தி செய்ய மூன்று வழிகள் உள்ளன.
உங்கள் நேரத்தை திருடுவது என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நம் நாள் முழுவதும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன - நாம் அவற்றை அடையாளம் கண்டுகொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும். உங்கள் வேலையிலிருந்து நீங்கள் திசைதிருப்பப்பட்ட அந்த சில நிமிடங்கள் - அவை நாளின் முடிவில் சேர்க்கப்படும். நேரத்தை வீணடிப்பதால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலை வெற்றிகரமாகச் சமாளித்திருக்கலாம்.
உங்கள் நேரத்தைத் திருடுவதைக் கண்டறிவதே அதிக உற்பத்தித்திறனுக்கான முதல் படியாகும். இது உங்கள் தொலைபேசியா? அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் நிலையான அறிவிப்புகள் உள்ளதா? ஒருவேளை நீங்கள் கேட்கும் இசை, டிவி அல்லது நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நேரத்தில் நீங்கள் இருக்கும் நபர்கள் கூட இருக்கலாம்.
உங்கள் நேரத்தை வீணாக்குவதை நீங்கள் அடையாளம் காண ஆரம்பித்தவுடன், அவற்றை அகற்ற முயற்சி செய்யலாம். நாளின் சில பகுதிகளில் மட்டும் மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்ப்பதற்கு உங்களை வரம்பிடவும் - அவசரம் இல்லாவிட்டால். உங்கள் மொபைலைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள் அல்லது இயக்கவும் சமூக ஊடக அறிவிப்புகள் ஆஃப். இந்த கவனச்சிதறல்களை அகற்றுவது சிறியதாக தோன்றலாம், ஆனால் அவை இறுதியில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்
சொல்வதை விட எளிதாக சொல்லலாம், இல்லையா? மல்டி-டாஸ்கிங் என்பது ஒரு சிறந்த திறமை, ஆனால் நீங்கள் எப்பொழுதும் மல்டி டாஸ்கிங் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. சில நேரங்களில், அது முடியும் வரை நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளை முடிக்க முயற்சிப்பது மிகப்பெரியது மற்றும் எதையாவது முழுமையாக முடிக்க முடியாமல் நம்மை முடக்குகிறது.
ஆராய்ச்சி மல்டி-டாஸ்கிங் என்பது உண்மையில் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விஷயங்களைச் செய்வதில்லை, ஆனால் உங்கள் ஆற்றலை இரண்டு விஷயங்களுக்கு இடையே விரைவாக மாற்றுவதைக் காட்டுகிறது. மல்டி-டாஸ்கிங் உங்கள் மூளையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் தகவலைச் செயலாக்குவது, விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக்கொள்வது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது ஆகியவற்றை கடினமாக்குகிறது.
உங்கள் நாளின் தொடக்கத்தில் இலக்குகளை அமைப்பது அவசியம். சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிந்து, அவற்றை மிக முக்கியமானதிலிருந்து குறைந்த முக்கியத்துவம் வரை வரிசைப்படுத்தவும். அதன்பிறகு உங்கள் முழு கவனத்துடன் மிக முக்கியமான பணியில் கவனம் செலுத்தி அதைச் செய்து முடிக்கலாம். ஒவ்வொரு பணியின் பிட்கள் மற்றும் துண்டுகளுக்குப் பதிலாக உங்கள் எல்லா பணிகளையும் விரைவில் செய்துவிடுவீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் முக்கியமான பணிகளைச் செய்யாமல் இருப்பீர்கள், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
பத்திரமாக இரு
நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், எல்லாவற்றையும் செய்து நன்றாகச் செய்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. கம்ப்யூட்டர் முற்றிலும் செயலிழந்தால் பணிகளை முடிக்க முடியாது, உங்களாலும் முடியாது.
உற்பத்தியாளர்கள் தங்களைக் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். இதன் பொருள் ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான மணிநேரம் தூங்குவது, சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்வது. உங்களை மிகவும் கடினமாக தள்ளுவது பதில் இல்லை; எல்லாவற்றிலும் மற்றும் அனைவருக்கும் ஒரு அழுத்தப் புள்ளி உள்ளது, அதை அவர்கள் இனி எடுக்க முடியாது.
ஒரு ஊதுகுழலை வழங்குவதற்கான வழிகள்
உங்கள் மனம் முழுவதும் இல்லை என்றால் நீங்கள் எப்படி எதையும் செய்ய முடியும்? நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், அல்லது மிகவும் பசியாக இருந்தால், உங்கள் கவனம் மதிய உணவில் மட்டும்தானா? உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள பணியைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வாறு சிந்திக்க முடியும்? சில நேரங்களில் சாப்பிட, ஓய்வெடுக்க, நடைபயிற்சி போன்றவற்றுக்கு 20 நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்வது இறுதியில் உங்கள் உற்பத்தித்திறனையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மனநிலையையும் அதிகரிக்கும்.
தூங்குவது, சாப்பிடுவது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது உட்பட உங்களை கவனித்துக் கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் அனைத்திற்கும் போதுமான நேரத்தை நீங்களே கொடுங்கள். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும், உங்கள் பணி உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும், மேலும் வரவிருக்கும் நாட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக மாறத் தொடங்கும்.
இந்த உற்பத்தித்திறன் உதவிக்குறிப்புகள் மிகவும் எளிதாக (மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தத்துடன்) வேலை செய்ய உங்களுக்கு உதவும் மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உள்ள அனைத்தையும் செய்து முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்!
உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க நீங்கள் வைத்திருக்கும் வேறு சில தந்திரங்கள் என்ன? கீழே உள்ள கருத்துப் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
