நச்சு உறவு என்றால் என்ன?

ஆரோக்கியமான உறவு உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் நிறைவையும் தருகிறது. நீங்கள் அவர்களுடன் இணைந்து பணிபுரிந்தாலும், காதல் வயப்பட்டிருந்தாலும் அல்லது பல ஆண்டுகளாக சிறந்த நண்பர்களாக இருந்தாலும், நேர்மறையான உறவுகள் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவைக்கும் மற்றும் எதிர்காலத்தை எதிர்நோக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா உறவுகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. சில உறவுகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்து, உங்களை வடிகட்டவும், தோற்கடிக்கவும், மனச்சோர்வடையவும் செய்கின்றன. இந்த உறவுகள் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாக கருதப்படுகின்றன. ஆனால் நச்சு உறவு என்றால் என்ன?

ஃபஜிதாக்களுக்கு என்ன மாட்டிறைச்சி வெட்டப்பட்டது

காதல்

தவறான உறவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது, மக்கள் காதல் உறவுகளை அடிக்கடி குறிப்பிடுகிறார்கள், நல்ல காரணத்துடன். எதிர்பாராதவிதமாக, 4 பெண்களில் 1 மற்றும் 7 ஆண்களில் 1 ஒரு காதல் துணையின் கையில் கடுமையான உடல் ரீதியான வன்முறையை அனுபவிக்கவும். அதுவும் குடும்ப வன்முறை மட்டுமே. மற்ற வகையான வன்முறைகள் மிகவும் நயவஞ்சகமான வடிவங்களில் வருகின்றன.

ஒரு பொதுவான வகை உளவியல் துஷ்பிரயோகம் வாயு வெளிச்சம். இந்த சொல் தோன்றிய அதே பெயரில் நாடகத்திலிருந்து வந்தது 1938 இல் நாடகக் காட்சி . தன் மனைவி பைத்தியமாகிவிட்டாள் என்று நம்ப வைக்க முயற்சிக்கும் ஒரு கணவனின் கதையை இது பின்பற்றுகிறது.

இன்றைய சொல் குறிக்கிறது ஒருவரை யதார்த்தத்தை கேள்விக்குட்படுத்தும் நடைமுறை கையாளும் தந்திரங்கள் மூலம்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் ஒரு சூழ்நிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும், இதனால் அவர்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான, உணர்ச்சி ரீதியாக தவறான, நச்சு நடத்தையைத் தொடரலாம். அவை உங்களை மோசமாக உணரவைத்து, உங்கள் மீதுள்ள நம்பிக்கையை இழக்கச் செய்வதை உறுதிசெய்யும், அதனால் நீங்கள் வெளியேற முடியாது. நீங்கள் எவருக்கும் சிறந்த தகுதியுடையவர் அல்ல என்று அவர்கள் நம்ப வைக்கிறார்கள், மேலும் அவை உங்களுக்கு எப்போதும் சிறந்தவை.

தங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை ஒப்புக்கொள்ளாத ஒருவரை எதிர்த்து நிற்பது கடினம். இந்த உறவுகளை விட்டுவிடுவது கடினம், ஏனெனில்:

நீங்கள் அவர்களுடன் வாழ்ந்தால், நீங்கள் வேறு எங்கும் செல்ல முடியாது
உங்களுக்கு நீண்ட வரலாறு உள்ளது, அதை தூக்கி எறிய விரும்பவில்லை
உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் உள்ளன, அந்த நேரங்கள் மீண்டும் வரும் என்று நம்பிக் கொண்டே இருங்கள்
அவர்கள் மீண்டும் செய்ய மாட்டார்கள் என்று நீங்களே சொல்கிறீர்கள்
நீங்கள் அந்த இணைப்பை இழக்க விரும்பவில்லை மற்றும் தனியாக இருக்க பயப்படுகிறீர்கள்

நட்பு

நச்சு நட்புகள் நச்சு காதல் கூட்டாண்மைக்கு நிறைய ஒற்றுமைகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை இரண்டும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிட நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் ஒரு உறவை உருவாக்கத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள், இது வெளியேறுவதை கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் நேரத்தையும் முயற்சியையும் கட்டியெழுப்பிய உறவை தூக்கி எறிய விரும்பவில்லை.

அவர்கள் பொதுவாக உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், நச்சு நட்புகள் இன்னும் ஒரு காதல் உறவின் அதே கட்டுப்படுத்தும் நடத்தைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. அவர்கள் இருக்கலாம்:

கேஸ்லைட் யூ, உங்கள் அனுபவங்கள் நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்வதன் மூலம் நிராகரிக்கவும்
நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்த உங்கள் உறவை இறுதி எச்சரிக்கையாகப் பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் பகிர்ந்த தனிப்பட்ட தகவல்களைக் கொண்டு உங்களை அச்சுறுத்தும்
உங்களைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணருங்கள்
உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் நிராகரிக்கவும்
வாய்மொழியாக துஷ்பிரயோகம் செய்து, அதை சீரியஸாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள், ஏனென்றால் அது ஒரு நகைச்சுவை

உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் உங்களை பாதுகாப்பாகவும் ஆதரவாகவும் உணரவில்லை என்றால், அந்த உறவுகளின் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

பணியிடம்

நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு நீண்ட கால, காதல் சார்ந்த உறவுகள் தேவையில்லை. மேலதிகாரிகள் நிறுவனத்திற்குள் உள்ள அதிகாரத்தைப் பயன்படுத்தி தம்மிடம் புகாரளிப்பவர்களைச் சுரண்டலாம். உங்களை பணிநீக்கம் செய்ய ஒருவருக்கு அதிகாரம் இருக்கும்போது அவரை எதிர்த்து நிற்பது கடினம்.

நச்சுப் பணியிடச் சூழலின் சில சிவப்புக் கொடிகள் பின்வருமாறு:

நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்யும்படி அவர்கள் தங்கள் சக்தியைப் பயன்படுத்தினால்
அவர்கள் அநாகரீகமான கருத்துக்களை வெளியிட்டு, உங்களால் பேச முடியாததால் அவர்களிடமிருந்து தப்பித்துக் கொள்கிறார்கள்
அவர்கள் உங்கள் யோசனைகளை எடுத்து, அவர்களுக்கான மதிப்பைப் பெறுகிறார்கள்
கூட்டங்களில் நீங்கள் கூறும் கருத்துக்களை அவை குறைத்து மதிப்பிடுகின்றன

நச்சு உறவில் இருந்து வெளியேற வழிகள்

ஒரு நச்சு உறவைக் கண்டறிவது கடினம் மற்றும் ஒன்றை விட்டுவிடுவது கூட கடினம். நச்சு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவர அல்லது தீர்க்க உங்களைத் தயார்படுத்திக்கொள்ள நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில நுட்பங்கள் இங்கே உள்ளன.

உங்கள் ஆதரவு குழுக்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஒரு குழு சிகிச்சையாளரைக் கண்டாலும் அல்லது நீங்கள் நம்பும் நண்பர்களை அணுகினாலும், உங்கள் ஆதரவு நெட்வொர்க்குகளைக் கண்டறியவும். துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை எதிர்க்காமல் பேசுவதற்கான திறன்களை உங்களுக்கு வழங்க ஒரு ஆலோசனை நிபுணர் உதவலாம். நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை விட்டுவிட்டு, தங்குவதற்கு வேறு இடம் இல்லை என்றால், ஒரு நண்பர் தங்குவதற்கு ஒரு இடத்தை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
மூன்றாம் தரப்பினரை ஆலோசிக்கவும் அல்லது ஈடுபடுத்தவும். ஒரு புறநிலை முன்னோக்கைப் பெறுவது, உண்மையைக் காண கேஸ்லைட்டிங் என்ற போர்வையில் பார்க்க உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் அலுவலக உறவைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், HR உடன் பேசுவது உங்கள் கணக்கைப் பதிவுசெய்து நிறுவனத்தை சர்ச்சையில் ஈடுபடுத்துவதற்குத் தேவையான ஆதரவை உங்களுக்கு வழங்கும்.

நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் உறவுகளைப் பெற நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடனும், உங்கள் சாதனைகளைப் பற்றி பெருமிதத்துடனும் இருக்கும்.