நீங்கள் உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை நடத்துகிறீர்களா? அப்படியானால், அது எவ்வளவு மன அழுத்தமாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.
நாளில் முடிக்க எண்ணற்ற பணிகள், பணியாளர்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுடன் போராடுவதற்கு மற்றும் நீங்கள் வெற்றிபெற வேண்டிய பல்வேறு அழுத்தங்களால், நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம் எரியும் அறிகுறிகள் ஏற்கனவே உங்கள் பணி வாழ்க்கையில்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மன அழுத்தத்தை உடைக்கும் மனநிலையுடன் மன அழுத்தத்தை வெல்ல முடியும். உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் நிறைய ஓய்வு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றில் ஈடுபடுவதன் மூலம், நாம் வணிக வாழ்க்கையின் கடுமையிலிருந்து தப்பிக்க முடியும். மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை நாம் சரியான மனநிலையுடன் முறியடிக்க முடியும். சரியான மனநிலையுடன், ஒவ்வொரு நாளும் நம்மைச் சூழ்ந்திருக்கும் அழுத்தங்களிலிருந்து நம்மை விடுவிக்க முடியும்.
இன்று உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்குத் தேவைப்படக்கூடிய மனநிலைகள் இங்கே உள்ளன.
#1: நான் அதிகமாகச் செய்வதை விட குறைவாகச் செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் செய்ய வேண்டுமா? அங்கு சில பணிகள் இருக்கக்கூடும், அவை உங்கள் பணவரவுக்குள் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுடன் பணிபுரியும் பிற பணியாளர்கள் இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில வேலைகளுக்கு அவர்கள் மிகவும் பொருத்தமானவர்களாக இருப்பார்கள். பட்டியலிடப்பட்ட பணிகளில் சிலவற்றை அவுட்சோர்ஸ் செய்ய முடியும், ஏனெனில் நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய வேலைகளை முடிக்க உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைப்பதை இது உறுதி செய்யும். உங்கள் பணப்பரிமாற்றத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் வேலைகளுக்குள், அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் தானியங்குபடுத்தலாம். வழங்கும் தொழில்நுட்ப தீர்வுகள் போன்ற மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நேரத்தைச் செலவழிக்கும் பணிகளைக் கூட இலகுவாகச் செய்யக்கூடிய பயன்பாடுகளும் மென்பொருள் நிரல்களும் உள்ளன. நான்காவது விருந்தோம்பல் துறையில் பணிபுரியும் வணிகத் தலைவர்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் உங்களை மன அழுத்தம் மற்றும் கூடுதல் நேரத்தை நோக்கி செலுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் நாளுக்குள் நீங்கள் குறைவாகச் செய்ய முடிந்தால், அதைச் செய்யுங்கள்.
#2: நான் சரியானவன் அல்ல
ஒரு வணிகத்திற்குள் சரியானதாக இருக்க நிறைய அழுத்தம் உள்ளது. ஊழியர்கள், வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் முதலீட்டாளர்களைச் சுற்றி பலவீனமாகத் தோன்ற விரும்பாததால், நாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை வற்புறுத்துவதற்கு நாங்கள் இந்த முன்னோடியாக இருக்கிறோம். உண்மை, நிச்சயமாக, நாம் சரியானவர்கள் அல்ல. இது எங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு வேறுவிதமாக நிரூபிப்பதற்காக நாம் இன்னும் அதிகமாக அழுத்தம் கொடுக்கிறோம். இது நீங்கள் என்றால், நிறுத்துங்கள். நீங்கள் செய்யாவிட்டால் உங்களை நீங்களே எரித்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்கள் உங்கள் 'சரியான' முகப்பை இறுதியில் பார்க்கத் தொடங்குவார்கள். மக்கள் உங்களிடத்தில் பலவீனங்களைக் கண்டாலும் பரவாயில்லை; உண்மையில், அது உங்களை மேலும் மனிதனாகத் தோன்றும்படி செய்யும், மேலும் அது அவர்களை உங்கள் பக்கம் ஈர்க்கும். நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவராக இல்லாவிட்டால் பரவாயில்லை, மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்பது சரியே. எனவே, சரியான முகப்பை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உண்மையாக இருங்கள். மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும் சிறந்த மனநிலைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
#3: எனது தவறுகளில் இருந்து என்னால் கற்றுக்கொள்ள முடியும்
மேற்கூறியவற்றின் தொடர்ச்சியாக, இது உங்கள் மனதில் பதிய வேண்டிய ஒன்று. நீங்கள் சரியானவராக இல்லாததால், நீங்கள் தவறுகளைச் செய்வீர்கள், ஆனால் இவை உங்கள் மன அழுத்தத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்க அனுமதிக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒருபோதும் முழுமையடைய மாட்டீர்கள் என்றாலும், உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள நீங்கள் இன்னும் நடவடிக்கை எடுக்கலாம், எனவே நீங்கள் என்ன தவறு செய்திருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய சுய பகுப்பாய்விற்கு உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு கற்பிக்கக்கூடிய மற்றவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். உங்கள் வழிகளில் தவறு. நேர்மறையான கண்ணோட்டத்துடன் உங்களை மேம்படுத்துதல் , உங்கள் தோல்விகளைப் பற்றி புலம்புவதற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவீர்கள், மேலும் உங்கள் நம்பிக்கை நிலைகள் மற்றும் உங்கள் வணிகம் இரண்டையும் கட்டியெழுப்ப அதிக நேரத்தை செலவிடுவீர்கள்.
வாசித்ததற்கு நன்றி!
