மனிதர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் மூன்றில் ஒரு பங்கு வரை தூங்குகிறார்கள், எனவே இரவில் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் படுக்கை விரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
குழு வளர்ச்சியின் நிலைகளைக் கண்டறிந்து விவரிக்கவும்
எங்கள் மிகவும் பிரபலமானதுசிறந்தவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
100 க்கும் மேற்பட்ட வகுப்புகள் மூலம், நீங்கள் புதிய திறன்களைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் திறனைத் திறக்கலாம். கார்டன் ராம்சேசமையல் நான் அன்னி லெய்போவிட்ஸ்புகைப்படம் எடுத்தல் ஆரோன் சோர்கின்திரைக்கதை அண்ணா வின்டோர்படைப்பாற்றல் மற்றும் தலைமை deadmau5மின்னணு இசை தயாரிப்பு பாபி பிரவுன்ஒப்பனை ஹான்ஸ் சிம்மர்திரைப்பட மதிப்பெண் நீல் கெய்மன்கதை சொல்லும் கலை டேனியல் நெக்ரேனுபோக்கர் ஆரோன் பிராங்க்ளின்டெக்சாஸ் உடை Bbq மிஸ்டி கோப்லாண்ட்தொழில்நுட்ப பாலே தாமஸ் கெல்லர்சமையல் நுட்பங்கள் நான்: காய்கறிகள், பாஸ்தா மற்றும் முட்டைகள்தொடங்கவும்பிரிவுக்கு செல்லவும்
- நூல் எண்ணிக்கை என்றால் என்ன?
- 9 படுக்கை விரிப்புகள்
- அந்த மழுப்பலான Z களைப் பிடிப்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
- மத்தேயு வாக்கரின் மாஸ்டர் கிளாஸ் பற்றி மேலும் அறிக
நூல் எண்ணிக்கை என்றால் என்ன?
நூல் எண்ணிக்கை என்பது பெட்ஷீட்களின் நேர்த்தியான அல்லது கரடுமுரடான அளவீடு ஆகும். நூல் எண்ணிக்கையில் ஒரு சதுர அங்குல துணிக்குள் மொத்த வெயிட் நூல்கள் (கிடைமட்ட இழைகள்) மற்றும் வார்ப் நூல்கள் (செங்குத்து இழைகள்) ஆகியவை அடங்கும். துணி மல்டி-பிளை என்றால் (இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட துணி அடுக்குகள் ஒன்றாக தைக்கப்படுகின்றன), ஒவ்வொரு கூடுதல் உள்ள நூல்களும் பின்னர் எண்ணப்படும்.
எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சதுர அங்குலத்திற்கு 150 வெயிட் த்ரெட்களும் 150 வார்ப் த்ரெட்களும் கொண்ட ஒற்றை-பிளை ஷீட் செட் 300 என்ற நூல் எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருக்கும். அதே தாள் செட் இரண்டு பிளை நூலிலிருந்து செய்யப்பட்டிருந்தால், நூல் எண்ணிக்கை 600 ஆக இரட்டிப்பாகும். உயர் நூல் எண்ணிக்கை எப்போதும் தரத்தின் குறிகாட்டியாக இருக்காது, மேலும் இது ஒரு புள்ளி வரை மட்டுமே முக்கியமானது. உயர்தர எகிப்திய பருத்தித் தாள்களின் தொகுப்பு 300 அல்லது 400 நூல் எண்ணிக்கையை மட்டுமே கொண்டிருக்கக்கூடும், மேலும் நீங்கள் பயன்படுத்திய சிறந்த தாள்களாக இன்னும் உணரலாம்.
9 படுக்கை விரிப்புகள்
மாறுபட்ட ஆறுதல், ஆயுள் மற்றும் விலை புள்ளிகளுடன் ஒன்பது முக்கிய படுக்கை விரிப்புகள் உள்ளன.
- பருத்தித் தாள்கள் : தலையணை பெட்டிகள் முதல் தாள் செட் வரை படுக்கை சந்தையின் அனைத்து பிரிவுகளிலும் பருத்தி பிரபலமானது. நீண்ட பிரதான பருத்தி long அல்லது நீண்ட இழைகளைக் கொண்ட பருத்தி-படுக்கை விரிப்புகளுக்கு குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்கிறது. எகிப்திய பருத்தி மற்றும் பிமா பருத்தி ஆகியவை நீண்ட பிரதான பருத்திகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள். குறுகிய இழைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மேல்நில பருத்தித் தாள்களை குறைந்த விலையில் காணலாம். பெரும்பாலான பருத்தித் தாள்கள் ஒரு சடீன் அல்லது பெர்கேல் நெசவுகளில் வருகின்றன. சடீன் தாள்கள் மிகவும் ஆடம்பரமாகத் தோன்றும் மற்றும் சுருக்கத்தைத் தடுக்கும், ஆனால் உங்கள் தாள்களை மிருதுவாக விரும்பினால், பெர்கேல் உங்கள் விருப்பத்திற்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.
- கைத்தறி தாள்கள் : கைத்தறி தாள்கள் பருத்தியின் தடிமனான மாறுபாடாகும் tw இது அந்தி போன்ற தடிமனாக இல்லை, ஆனால் கனமானதாகவும் மேலும் கணிசமானதாகவும் இருக்கும். கைத்தறி தாள்கள் சடீன் அல்லது பெர்கேல் பருத்தியை விட குறைந்த நூல் எண்ணிக்கையைக் கொண்டுள்ளன. 200 நூல் எண்ணிக்கையுடன் கூடிய கைத்தறி தாள் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. கைத்தறித் தாள்கள் ஈரப்பதத்தைத் துடைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அவை சுருக்கத்திற்கு ஆளாகின்றன.
- ஃபிளானல் தாள்கள் : மென்மையான உணர்வை உருவாக்க துண்டாக்கப்பட்ட பருத்தி இழைகளிலிருந்து ஃபிளானல் தாள்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஃபிளான்னல் தாள்கள் உடல் வெப்பத்தை சிக்க வைக்கின்றன மற்றும் குளிர்கால மாதங்களுக்கு பிரபலமாக உள்ளன. ஃபிளான்னல் தாள்கள் நூல் எண்ணிக்கையில் அளவிடப்படுவதில்லை, மாறாக ஒரு சதுர மீட்டருக்கு கிராம் அல்லது சதுர யார்டுக்கு அவுன்ஸ். உயர்தர ஃபிளானல் தாள்கள் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும், ஆனால் குறைந்த தர பதிப்புகள் மாத்திரைக்கு இரையாகலாம்.
- சாடின் தாள்கள் : சாடின் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளைக் குறிக்கவில்லை, மாறாக செங்குத்து நூல்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட நெசவு. அவை பருத்தி, ரேயான், கம்பளி, மூங்கில் அல்லது வெவ்வேறு பொருட்களின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், கிட்டத்தட்ட எல்லா சாடின் தாள்களும் பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
- பாலியஸ்டர் தாள்கள் : பாலியஸ்டர் என்பது பெட்ரோலியத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு செயற்கை பொருள். பாலியஸ்டர் தாள்கள் தூய பருத்தித் தாள்களின் சுவாசத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அவை நீடித்த மற்றும் மலிவு.
- மைக்ரோஃபைபர் தாள்கள் : மைக்ரோஃபைபர் என்பது துண்டாக்கப்பட்ட, இறுதியாக நெய்யப்பட்ட பாலியஸ்டர் வடிவமாகும். மைக்ரோஃபைபர் தாள்கள் ஒரு சதுர அங்குலத்திற்கு அதிக நூல் எண்ணிக்கையைப் பெருமைப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை மலிவு விலையில் மிகவும் மென்மையாக இருக்கின்றன. அவை மூச்சுத் திணறலைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது சூடான ஸ்லீப்பர்களுக்கு ஏற்றதை விடக் குறைவானதாக ஆக்குகிறது. இந்த தாள்கள் பல கழுவும் சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு மாத்திரைக்கு ஆளாகின்றன.
- பட்டுத் தாள்கள் : பட்டுத் தாள்கள் மென்மையானவை, மென்மையானவை, ஆண்டிமைக்ரோபையல் மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி. பட்டுத் தாள்கள் சந்தையில் மிகவும் விலையுயர்ந்த தாள்கள், பட்டுப்புழுக்களிலிருந்து பட்டு உற்பத்தி செய்வது ஒரு நீண்ட செயல்முறை என்பதால். அவற்றின் அதிக விலை அவற்றின் ஆயுள் மூலம் ஈடுசெய்யப்படுகிறது; நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட பட்டுத் தாள் தொகுப்பு பல தசாப்தங்களாக நீடிக்கும்.
- மூங்கில் தாள்கள் : மூங்கில் பட்டு மென்மையை மிகக் குறைந்த விலையில் கொண்டுள்ளது. மூங்கில் தாள்கள் இயற்கையான இழைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவதால், அவை ஆண்டிமைக்ரோபையல் மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியவை.
- லியோசெல் தாள்கள் : லியோசெல் என்பது மூங்கில் அல்லது யூகலிப்டஸ் போன்ற தாவர இழைகளின் கரைந்த கூழ் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ரேயான் வடிவமாகும். லியோசெல் தாள்கள் சுவாசிக்கக்கூடியவை மற்றும் மலிவு விலை.
அந்த மழுப்பலான Z களைப் பிடிப்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த தைரியமான பதிவுகள் சிலவற்றைக் கண்டேன் மாஸ்டர் கிளாஸ் ஆண்டு உறுப்பினர் மற்றும் டாக்டர் மத்தேயு வாக்கரின் பிரத்தியேக அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் நாம் ஏன் தூங்குகிறோம் மற்றும் பெர்க்லியின் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் மனித தூக்க அறிவியல் மையத்தின் நிறுவனர்-இயக்குனர். உகந்த உறக்கநிலைக்கான மத்தேயு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் உடலின் சிறந்த தாளங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான தகவல்களுக்கு இடையில், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் மிகவும் ஆழமாக தூங்குவீர்கள்.
