உங்கள் பட்டியலிலுள்ள ஒவ்வொரு பொருளையும் எளிதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் சரிபார்த்து, அற்புதப் பெண்ணைப் போல் உங்கள் நாளைக் கழிப்பது போல் எதுவும் இல்லை. அந்த நாட்கள் நிச்சயமாக மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் வகையில் எதுவும் பொருந்தாத நாட்களையும் நாங்கள் அனுபவித்திருக்கிறோம், மேலும் எல்லாவற்றையும் செய்து முடிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்... எல்லாமே தவறாக இருக்கும் நாட்கள்.
ஓய்வு நாட்களைக் குறைக்க உதவும் ஒரு வழி, எப்போதும் உங்கள் தன்னம்பிக்கையைக் கட்டியெழுப்புவதற்கு உழைக்க வேண்டும். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, எதுவும் உங்களை வீழ்த்துவது கடினம், மேலும் இந்த ஐந்து சிறிய குறிப்புகள் உங்கள் தன்னம்பிக்கைக்கான பாதையில் உங்களுக்கு உதவும்:
தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க 5 வழிகள்
உங்கள் சாதனைகள், திறமைகள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி நன்றாக இருக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்:
உங்கள் சாதனைகள் அனைத்தையும் எழுதுவதன் மூலமும், உங்களைப் பற்றிய அனைத்து நேர்மறையான விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும், உங்கள் நம்பிக்கையை எந்த நேரத்திலும் உருவாக்கத் தொடங்குவீர்கள். அந்த நாட்களில் உங்களைப் பற்றிய அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் எளிதாகப் படிப்பது, உங்கள் சிறந்த சுயத்தை நீங்கள் உணராத நிலையில், நீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமானவர் என்பதை நினைவூட்டவும், பட்டியலில் சேர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.
வேறு ஏதாவது முயற்சிக்கவும்:
உங்களை வெளியே நிறுத்தி புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் முதலில் கொஞ்சம் சலசலக்கிறது, ஆனால் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது இறுதியில் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். உங்களுக்காக நீங்கள் உருவாக்கும் சவாலை சமாளிப்பது ஒரு சிறந்த நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். #சவால் ஏற்கப்பட்டது
உங்களை ஒப்பிட வேண்டாம்:
நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது பிரபலங்கள் என அனைவருடனும் நம் வாழ்க்கையை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது நாம் செய்யக்கூடிய மிகப்பெரிய தவறுகளில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் பாதை உள்ளது என்பதை அறிந்து ஏற்றுக்கொள்வதும், நீங்கள் உங்கள் சொந்த பயணத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதும், சில அழுத்தங்களைக் குறைத்து, உங்களை மேலும் நிம்மதியாக உணர உதவும்.
நன்றாக பாருங்கள், நன்றாக உணருங்கள்:
நாம் நன்றாக உணர ஒவ்வொரு நாளும் பொம்மை என்று அர்த்தம் இல்லை, ஏனென்றால் உண்மையான நம்பிக்கை உள்ளிருந்து வருகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். இருப்பினும், அந்த பவர் சூட் அல்லது பிடித்த ஜீன்ஸ் ஜோடியை வைத்திருப்பதில் தவறில்லை, அவை உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டவை போல் உணரவைக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு மில்லியன் ரூபாயைப் போல் இருக்கிறீர்கள் என்று தெரிந்தால், அது உங்கள் ஆளுமையிலும் பளிச்சிடுகிறது.
மற்றவர்களிடம் அன்பாக இருங்கள்:
உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும் புத்தகத்தில் உள்ள பழமையான, எளிமையான தந்திரம், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் இரக்கம் காட்டுவதாகும். ஏதோவொன்றைச் செய்வதில் ஏதோ ஒன்று உள்ளது, அது மற்றொரு நபரைப் புன்னகைக்கச் செய்கிறது, அது உங்களைத் தேய்த்து, உங்கள் நாளையும் கொஞ்சம் பிரகாசமாக்குகிறது. ஒரு சீரற்ற கருணை செயலை முயற்சிக்கவும் அல்லது அந்நியரைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். நேர்மறை அதிக நேர்மறையை வளர்க்கிறது.
உங்களிடம் பகிர்ந்து கொள்ள ஏதேனும் தன்னம்பிக்கை ஊக்கிகள் உள்ளதா? கீழே உள்ள கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
