உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை எவ்வாறு வளர்ப்பது

உணர்ச்சிபூர்வமான புத்திசாலித்தனமான நபர், மற்றவர்களுடன் திறம்பட ஈடுபடுவதற்கும், திறம்பட ஈடுபடுவதற்கும் உணர்ச்சிகளையும் நடத்தையையும் சேனல் செய்யக்கூடிய ஒருவர். உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் தொழில் ரீதியாக மக்களுக்கு பயனளிக்கும் ஒரு வாழ்க்கைத் திறன் ஆகும்.

சிறந்தவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பிரிவுக்கு செல்லவும்

• உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன?
• உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் 4 பண்புகள்
• உணர்ச்சி நுண்ணறிவு முக்கியமானது 5 காரணங்கள்
• உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்த 6 வழிகள்
• வணிகத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

17 வீடியோ பாடங்களில், உங்கள் பேஷன் பிராண்டை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் விற்பனை செய்வது என்பதை டயான் வான் ஃபர்ஸ்டன்பெர்க் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்.

பயனுள்ள பத்தியை எழுதுவது எப்படி

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன?

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வையும், ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை வழிநடத்தும் போது அந்த உணர்ச்சிகளை திறம்பட கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் வெளிப்படுத்தும் திறனையும் கொண்டுள்ளது. மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு மதிக்கும் திறனும் இதுதான். உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உணர்ச்சி மேற்கோள் (EQ) அல்லது உணர்ச்சி நுண்ணறிவு அளவு (EIQ) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு உயர் ஐ.க்யூ புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் நினைவகத்துடன் தொடர்புடையது என்றாலும், உயர் ஈக்யூ சுய விழிப்புணர்வு, பச்சாத்தாபம் மற்றும் பிற சமூக திறன்களுடன் தொடர்புடையது.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் 4 பண்புகள்

உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்கு நான்கு கூறுகள் உள்ளன:

1. விழிப்புணர்வு : இது உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணும் திறனையும், மற்றவர்களுடன் திறம்பட தொடர்புகொள்வதற்கு அவற்றை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்பதையும் உள்ளடக்கியது.
2. சுய மேலாண்மை : உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பது மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படாதது உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் ஒரு கூறு. இது சலசலப்புக்கு ஆளாகாமல் மக்களைத் தழுவிக்கொள்ள உதவுகிறது.
3. சமூக விழிப்புணர்வு : முகபாவங்கள் மற்றும் உடல் மொழி போன்ற பிற மக்களின் உணர்ச்சிகளை அவர்கள் சொல்வதன் மூலமும், அவர்களின் சொற்களற்ற குறிப்புகள் மூலமாகவும் அடையாளம் காணும் திறன்.
4. உறவு மேலாண்மை : நல்ல தகவல்தொடர்பு திறன், பச்சாத்தாபம் மற்றும் கூட்டு திறன்களின் மூலம் ஆரோக்கியமான உறவுகளை அடைந்து பராமரிக்கும் திறன்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு முக்கியமானது 5 காரணங்கள்

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை உருவாக்குவது என்பது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், இது நீங்கள் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் தனிப்பட்ட திறன்களை வலுப்படுத்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவு அவசியம் மற்றும் வணிகத்தை நடத்துவதற்கும், கடினமான சூழ்நிலைகளைப் பேச்சுவார்த்தை நடத்துவதற்கும், நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், சகாக்கள் மற்றும் அந்நியர்களுடன் தினசரி அடிப்படையில் தொடர்புகொள்வதற்கும் மக்கள் பயன்படுத்தும் கருவிப்பெட்டியாகும். இது உருவாக்க ஒரு முக்கியமான திறமைக்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு ஒரு நல்ல சுய உணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது . உணர்ச்சி நுண்ணறிவு அதிகம் உள்ளவர்கள் தன்னம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்பில் இருக்கிறார்கள் மற்றும் நம்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் உணர்வுகளை மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடிகிறது.
2. சமூக நுண்ணறிவு ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்க்க உதவுகிறது . அதிக உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளவர்கள் விதிவிலக்கான சமூக திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்கவும் பராமரிக்கவும் முடிகிறது. மற்றவரின் உணர்வுகளையும் கவனத்தில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவர்களால் தங்கள் பார்வையை வெளிப்படுத்த முடியும்.
3. முதலாளிகள் உணர்வுபூர்வமாக அறிவார்ந்தவர்களைத் தேடுகிறார்கள் . உயர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவெடுக்கும் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களோடு தொடர்புடையது, அத்துடன் சுயாதீனமாகவும் சக ஊழியர்களுடனும் பணிபுரியும் திறனுடன் தொடர்புடையது. இதன் விளைவாக, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது பணியமர்த்தும்போது ஒரு முதலாளிகள் தேடும் ஒரு தரம். சில நிறுவனங்களில் வருங்கால ஊழியர்கள் எதிர்கால வேலை செயல்திறனை அளவிட உணர்ச்சி நுண்ணறிவு சோதனை செய்கிறார்கள்.
4. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது ஒரு தலைமைப் பண்பு . உயர் ஈக்யூ என்பது திறமையான தலைவர்கள் வைத்திருக்கும் ஒரு தரம். இது உங்கள் குழுவுடன் திறம்பட தொடர்புகொள்வதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது your உங்கள் எண்ணங்களையும் யோசனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் கேட்கும்போது.
5. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு நன்கு சீரான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கிறது . உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் பற்றாக்குறையை நிரூபிக்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் சிந்திப்பதற்கு முன்பு பேசுகிறார்கள், மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படுகிறார்கள். உணர்ச்சி நுண்ணறிவு வலுவான உணர்ச்சிகளால் பாதிக்கப்படாமல் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு செல்ல மக்களுக்கு உதவுகிறது. உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் மன ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது.

முக்கிய வகுப்பு

உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

உலகின் மிகச்சிறந்த மனதினால் கற்பிக்கப்படும் ஆன்லைன் வகுப்புகள். இந்த வகைகளில் உங்கள் அறிவை விரிவாக்குங்கள்.

ஒரு ஃபேஷன் பிராண்டை உருவாக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது

புலனாய்வு பத்திரிகையை கற்றுக்கொடுக்கிறது

ஃபேஷன் டிசைனை கற்றுக்கொடுக்கிறது

பிரச்சார உத்தி மற்றும் செய்தியிடல் கற்பிக்கவும்

உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்த 6 வழிகள்

ஒரு புரோ போல சிந்தியுங்கள்

17 வீடியோ பாடங்களில், உங்கள் பேஷன் பிராண்டை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் விற்பனை செய்வது என்பதை டயான் வான் ஃபர்ஸ்டன்பெர்க் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்ப்பது என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா அல்லது மிகவும் திறமையான சகா அல்லது தலைவராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா என்பதை மாஸ்டர் செய்வதற்கான ஒரு திறமையாகும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பது இங்கே:

1. சுய மதிப்பீடு செய்யுங்கள் . உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும், உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்தவும், முதல் படி சில சுய-பிரதிபலிப்புகளைச் செய்வது மற்றும் நீங்கள் பொதுவாக சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதை மதிப்பிடுவது. உங்களுக்கு கவலை என்ன? உங்கள் தூண்டுதல் புள்ளிகள் என்ன? இன்று நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நிகழ்வுகள் ஆணையிடுகின்றன? உங்கள் உணர்ச்சி பலங்களையும் பலவீனங்களையும் அடையாளம் காணுங்கள்.
   
2. மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் . உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் ஒரு பெரிய பகுதி உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு others மற்றவர்களின் உணர்வுகளை அங்கீகரித்தல் மற்றும் அவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளில் அவற்றை கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வது. மற்றவர்களுக்கு பச்சாத்தாபம் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மக்கள் உணரும் விதத்தில் அக்கறை காட்டும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். தேவைப்படும் மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
3. உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும் . நீங்கள் தவறு செய்தால் அல்லது ஒரு சூழ்நிலையை மோசமாகக் கையாண்டால், அதற்குச் சொந்தமானது. உங்கள் நடத்தைக்கு பொறுப்பாக இருங்கள், உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் எதிர்வினைகளை சரிசெய்யவும்.
4. சுய கட்டுப்பாட்டை வெளிப்படுத்துங்கள் . நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு உணர்ச்சி நிலைகளை அனுபவிக்கிறோம். மற்றவர்களுடன் ஈடுபடும்போது உங்கள் எதிர்வினைகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு சூழ்நிலை சூடாகிவிட்டால், அதிகமாகிவிடாதீர்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து நீங்கள் பேசத் தொடங்குவதற்கு முன் காத்திருங்கள். உங்கள் ஆரம்ப எதிர்வினைகள் உங்களை எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளால் நிரப்பி மோசமான மனநிலையில் வைக்கக்கூடும். ஆனால் அந்த உணர்வுகள் கடக்கட்டும். விஷயங்களைச் சிந்திப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் பேச முனைந்தால், மூச்சு மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டை வளர்க்க உதவும் தியானத்தை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள். மிகவும் உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள் ஒரு விவாதத்தில் அல்லது பேச்சுவார்த்தையில் நீங்கள் செய்த எந்த முன்னேற்றத்தையும் சீர்குலைக்கும்.
5. உறுதியாக இருங்கள் . உணர்ச்சிபூர்வமான புத்திசாலிகள் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதோடு ஒத்துப்போகிறார்கள். நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்த உங்கள் தேவைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு நம்பிக்கையுடன் தெரிவிப்பது என்பதை அறிக.
6. கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் . தொடர்பு என்பது இருவழி வீதி. உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு திறன்களை உண்மையில் வளர்த்துக் கொள்ள, மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வேறொருவருடன் கலந்துரையாடலில் ஈடுபடும்போது கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது பணியிடத்தில் வெற்றிகரமான ஒத்துழைப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்க்கும்.

வணிகத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

கிறிஸ் வோஸ், சாரா பிளேக்லி, பாப் இகர், ஹோவர்ட் ஷால்ட்ஸ், அன்னா வின்டோர் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய வணிக வெளிச்சங்கள் கற்பிக்கும் வீடியோ பாடங்களுக்கான பிரத்யேக அணுகலுக்கான மாஸ்டர்கிளாஸ் ஆண்டு உறுப்பினரைப் பெறுங்கள்.