அலாரம் கடிகாரங்களுக்கான வழிகாட்டி: அலாரம் கடிகாரங்களின் 6 வகைகள்

அலாரம் கடிகாரம் என்பது ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும், இது ஒரு இரவின் தூக்கத்திலிருந்தோ அல்லது குறுகிய தூக்கத்திலிருந்தோ மக்கள் எழுந்திருக்க உதவுகிறது. அலாரம் கடிகாரங்கள் பழைய, செருகுநிரல் கடிகார ரேடியோக்கள் முதல் வயர்லெஸ் ப்ரொஜெக்ஷன் காட்சிகள் வரை பல ஆண்டுகளாக உருவாகியுள்ளன. அலாரம் கடிகாரங்களின் வகைகள் மற்றும் அவை உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

பிரிவுக்கு செல்லவும்

• அலாரம் கடிகாரங்களின் சுருக்கமான வரலாறு
• அலாரம் கடிகாரங்கள் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன
• அலாரம் கடிகாரங்களின் 6 வகைகள்
• அந்த மழுப்பலான Z களைப் பிடிப்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
• மத்தேயு வாக்கரின் மாஸ்டர் கிளாஸ் பற்றி மேலும் அறிக

நரம்பியல் பேராசிரியர் மத்தேயு வாக்கர் தூக்கத்தின் அறிவியலையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அதை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார்.

அலாரம் கடிகாரங்களின் சுருக்கமான வரலாறு

பல நூற்றாண்டுகளாக, மனிதநேயம் தங்கள் நாள் ஜம்ப்ஸ்டார்ட் செய்ய அலாரம் கடிகாரங்களை நம்பியுள்ளது ro சேவல்கள் முதல் தேவாலய மணிகள் வரை தட்டுபவர்கள் வரை (தொழிலாளர்களின் கதவுகளை தட்டுவதற்காக தடியடி கொண்டு வேலைக்கு எழுப்புவதற்காக ஒரு தொழில்). அலாரம் கடிகாரத்தின் வரலாற்றைப் பற்றிய சுருக்கமான பார்வை இங்கே:

• பிளேட்டோ அலாரம் கடிகாரத்தை ஊக்கப்படுத்தினார் . அலாரம் கடிகாரத்தின் ஆரம்ப கருத்தாக்கங்களில் ஒன்று கிரேக்க தத்துவஞானி பிளேட்டோவிடம் இருந்து வந்தது, அவர் ஒரு நீர் கடிகாரத்தின் தளத்திற்கு ஒரு பம்பைச் சேர்த்தார், இது ஒரு முறை நிரப்பப்பட்டால், ஒரு தேநீர் கெண்டி போன்ற உரத்த விசில் வெளியிடும், மேலும் அவரது அன்றாட சொற்பொழிவுகளுக்கு வர அவருக்கு உதவுகிறது நேரம். பிளேட்டோவின் வாட்டர் அலாரம் கடிகாரக் கருத்து இயந்திரக் கடிகாரத்தின் பிற்கால பதிப்புகளுக்கு ஆரம்பகால உத்வேகம் அளித்தது.
• ஹட்ச் நிலையான அலாரம் கடிகாரத்தை கண்டுபிடித்தார் . 1787 வாக்கில், அமெரிக்க கடிகாரத் தயாரிப்பாளர் லெவி ஹட்சின்ஸ் ஒரு நிலையான அலாரம் கடிகாரத்தைக் கண்டுபிடித்தார், இது நேரத்தை நிர்ணயிப்பதற்கான விருப்பத்தை வழங்கவில்லை. ஹட்சின்ஸின் கடிகாரம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை அதிகாலை நான்கு மணிக்கு ஒலிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, சரியான நேரத்தில் வேலைக்குச் செல்ல அவர் எழுந்திருக்க வேண்டிய நேரம்.
• ரேடியோ அலாரம் கடிகாரம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது . ரேடியோ அலாரம் கடிகாரத்தின் சரியான தோற்றம் தெரியவில்லை என்றாலும், ஜேம்ஸ் எஃப். ரெனால்ட்ஸ் மற்றும் பால் எல். ஷ்ரோத் ஜூனியர் ஆகியோர் 1940 களில் ரேடியோ செயல்பாட்டை அதன் வடிவமைப்பில் இணைக்க உதவியதாக பரவலாக நம்பப்படுகிறது. உறக்கநிலை செயல்பாடு கிட்டத்தட்ட ஒரு தசாப்தத்திற்குப் பிறகு இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக இருக்கும்.

அலாரம் கடிகாரங்கள் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

நம் உடல்கள் நம்மால் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன சர்க்காடியன் ரிதம் , தூக்கத்திலிருந்து விழித்திருக்கும் வரை உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் 24 மணி நேர சுழற்சி. இருப்பினும், அலாரம் கடிகாரங்கள் அந்த இயற்கை சுழற்சியை குறுக்கிடக்கூடும். இரவு முழுவதும் பல தூக்க நிலைகள் வழியாக உடல் சுழற்சி, ஒளி மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு இடையில் மாறுகிறது. தூக்க சுழற்சியின் போது உடல் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, திடீர், உரத்த அலாரம் ஒலி உங்களை நிதானமான தூக்கத்திலிருந்து வெளியேற்றும் போது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் இதயத் துடிப்பு, அட்ரினலின் மற்றும் காலப்போக்கில் இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அலாரம் கடிகாரங்களின் 6 வகைகள்

அலாரம் கடிகாரங்கள் அனலாக் மற்றும் டிஜிட்டல் வடிவங்களில் வருகின்றன. நீங்கள் அதிக தூக்கத்தில் இருந்தாலும் அல்லது லேசான உறக்கநிலையிலிருந்து உங்களை எழுப்ப அலாரம் தேவைப்பட்டாலும், பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. பாரம்பரியமானது : ஒரு பாரம்பரிய அனலாக் அலாரம் கடிகாரம் ஒரு இயந்திர கியர் அமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இரண்டு மணிகள் இடையே செல்ல ஒரு சிறிய சுத்தியலை அமைக்கிறது. இந்த கடிகாரங்கள் வழக்கமாக காற்றோட்டமாக இருக்கும், மேலும் அவை சக்திக்காக பேட்டரிகளை நம்புவதில்லை.
2. கடிகாரம் வானொலி : கடிகார வானொலி என்பது அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் ரேடியோ ரிசீவரை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு சாதனம். மணிகள் கொண்ட கியர்களின் அமைப்பைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, ரேடியோ விரும்பிய விழித்திருக்கும் நேரத்தில் ஒலிக்கும். ஆரம்ப கடிகார ரேடியோக்களில் AM நிலையங்கள் மட்டுமே இருந்தன, பின்னர் பதிப்புகளில் FM வானொலி நிலையங்களும் அடங்கும். இன்று, நவீன கடிகார ரேடியோக்கள் பெரும்பாலும் டிஜிட்டல் மற்றும் முக்கியமாக அலாரம் விருப்பங்களைக் கொண்ட கடிகாரங்களாக செயல்படுகின்றன.
3. இரட்டை அலாரம் கடிகாரம் : இந்த டிஜிட்டல் அலாரம் கடிகாரங்கள் உறக்கநிலை பொத்தானுடன் இரண்டு வெவ்வேறு அலாரம் அமைப்புகளை அனுமதிக்கின்றன. அவர்கள் பெரும்பாலும் நேரத்தைக் காட்ட எல்.ஈ.டி டிஸ்ப்ளேக்களைக் கொண்டுள்ளனர். சில பேட்டரி மூலம் இயங்கும் மாடல்களில் வருகின்றன, மற்றவை மின்சார மற்றும் நேரடியாக சுவரில் செருகப்படுகின்றன.
4. ஒளி அடிப்படையிலானது : ஒரு நபரை தூக்கத்திலிருந்து எழுப்ப ஒரு ஒளி அடிப்படையிலான அலாரம் கடிகாரம் ஒலிக்கு பதிலாக ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் செட் அலாரம் நேரத்திற்கு சற்று முன்பு, எல்சிடி டிஸ்ப்ளேவின் பிரகாசம் (விழித்தெழுந்த ஒளி) படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, சூரிய உதயத்தின் விளைவைப் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் உங்களை விழித்திருப்பதை விட இயற்கையாகவே உயர உதவுகிறது.
5. புதுமையான கடிகாரம் : புதுமையான அலாரம் கடிகாரங்கள் வழக்கமான அலாரம் கடிகாரங்களாக செயல்படுகின்றன, ஆனால் அவை வெவ்வேறு பொருள்களின் வடிவத்தில் உள்ளன (வாழைப்பழங்கள் அல்லது ஹாம்பர்கர்கள் போன்றவை) அல்லது பல வேடிக்கையான ஒலிகளை இயக்குகின்றன.
6. தொலைபேசி : சிலர் தங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களை படுக்கை அலாரமாக பயன்படுத்துகிறார்கள். உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்கள், இயற்கையான ஒலிகளை இயக்க, அல்லது தொடர்ச்சியான உரத்த பீப்புகளை வெளியிடுவதற்கு உங்கள் காலை எழுந்திருக்கும் அழைப்பைத் தனிப்பயனாக்க ஒரு கடிகார பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கலாம்.

முக்கிய வகுப்பு

உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

உலகின் மிகச்சிறந்த மனதினால் கற்பிக்கப்படும் ஆன்லைன் வகுப்புகள். இந்த வகைகளில் உங்கள் அறிவை விரிவாக்குங்கள்.

சிறந்த தூக்கத்தின் விஞ்ஞானத்தை கற்பிக்கிறது

பாதுகாப்பு கற்பிக்கிறது

பிரச்சார உத்தி மற்றும் செய்தியிடல் கற்பிக்கவும்

பொருளாதாரம் மற்றும் சமூகத்தை கற்பிக்கிறது

அந்த மழுப்பலான Z களைப் பிடிப்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த தைரியமான பதிவுகள் சிலவற்றைக் கண்டேன் மாஸ்டர் கிளாஸ் ஆண்டு உறுப்பினர் மற்றும் டாக்டர் மத்தேயு வாக்கரின் பிரத்தியேக அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் நாம் ஏன் தூங்குகிறோம் மற்றும் பெர்க்லியின் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் மனித தூக்க அறிவியல் மையத்தின் நிறுவனர்-இயக்குனர். உகந்த உறக்கநிலைக்கான மத்தேயு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் உடலின் சிறந்த தாளங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான தகவல்களுக்கு இடையில், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் மிகவும் ஆழமாக தூங்குவீர்கள்.