மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோல் என்ன? எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும் எந்த ஒரு விஷயமும் இல்லை, ஆனால் ஒரு நல்ல வேலை/வாழ்க்கை சமநிலை என்பது மகிழ்ச்சியான மற்றும் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு உறுதியான அடித்தளமாகும்.
பெண் தொழில்முனைவோராக அல்லது ஆர்வமுள்ளவர்களாக, நாம் செய்ய விரும்பும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் நாம் அதிகமாக உணரும் முன் உண்மையில் எவ்வளவு நிர்வகிக்க முடியும் என்பதில் யதார்த்தமாக இருக்க வேண்டும். சிறந்த வேலை/வாழ்க்கை சமநிலையை உருவாக்கவும், நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை பராமரிக்கவும் உதவும் உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியலை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். இது நீங்கள் தொடங்குவதற்கு மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைக்கவும். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் குடிக்கவில்லை என்றால், காலையில் அதை முதலில் குடிக்கவும்.
- இரவு உணவுக்குப் பிறகு வெளியில் நடந்து செல்லுங்கள்.
- நீங்கள் எரிவாயு நிலையத்தில் நிரப்பும்போது உங்கள் காரை சுத்தம் செய்யவும்.
- வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது 1 கப் எப்சம் உப்புகள், 1/2 கப் பேக்கிங் சோடா மற்றும் சில துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெய் சேர்த்து டிடாக்ஸ் குளியல் எடுக்கவும்.
- உங்களை மன்னியுங்கள்.
- விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது எழுதுவதற்கு ஒரு சிறிய நோட்புக்கை உங்களுடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உடற்பயிற்சி.
- ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது எதையாவது வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்.
- நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பும் விளைவுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
- 10% சேமிக்கவும் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் சம்பளம்.
- அனுபவங்களுக்காக பணத்தை செலவிடுங்கள், விஷயங்களுக்கு அல்ல.
- ஒவ்வொரு மாதமும் குறைந்தது ஒரு புத்தகத்தையாவது படியுங்கள்.
- வாரத்திற்கு ஒரு நன்றிக் குறிப்பையாவது எழுதுங்கள்.
- நீங்கள் பல் துலக்கும்போது கண்ணாடியில் உங்களைப் பற்றி ஏதாவது ஒன்றை நினைத்துப் பாருங்கள்.
- இரவு உணவின் போது உங்கள் ஃபோனை பார்க்க வேண்டாம். சமூக ஊடகங்கள் மற்றும்/அல்லது உங்கள் உரைகளைச் சரிபார்க்க குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்கவும்.
- உங்கள் வாழ்க்கை அறை, சாப்பாட்டு அறை மற்றும் உங்கள் படுக்கையறைக்கு வெளியே வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் மணிநேரத்திற்குப் பிறகு வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால் - அவ்வாறு செய்ய ஒரு நியமிக்கப்பட்ட பகுதியை வைத்திருங்கள்.
- உரையாடல்களின் போது கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் பணிகளை எழுதி, அவற்றைச் செய்யும்போது அவற்றைக் கடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் செய்யும் போது மகிழ்ச்சி எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவீர்கள்.
- அன்புக்குரியவரை (பெற்றோர், உடன்பிறந்தவர் அல்லது சிறந்த நண்பர்) அழைக்கவும்.
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான ரகசிய சூத்திரம் இல்லாமல் இருக்கலாம் - ஆனால் இந்த 19 உதவிக்குறிப்புகளுடன் தொடங்குவது ஒரு சிறந்த தொடக்க புள்ளியாகும்! ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் செய்யும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு அல்லது செயல்பாடுகள் உங்கள் மனநிலையிலும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய அணுகுமுறையிலும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதாக உணர்கிறீர்களா?
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான உங்கள் உதவிக்குறிப்புகளை கீழே உள்ள எங்கள் கருத்துப் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நாங்கள் உங்களிடமிருந்து கேட்க விரும்புகிறோம்!
