பிறந்தவுடன், ஒரு விரிவான வழிமுறைகளை - நமக்காக மட்டுமே எழுதப்பட்ட, மகிழ்ச்சிக்கான நேரடி பாதையை விவரிக்கும் ஒரு விரிவான வழிமுறைகளை வழங்கினால், வாழ்க்கை மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது. நாம் தயாராக இல்லை அல்லது புரிந்து கொள்ள முடியாவிட்டாலும் அல்லது அந்த வழிமுறைகளை உடனடியாக புரிந்து கொள்ள முடியாவிட்டாலும், நாம் தயாராக இருக்கும் போது அவை நமக்காக இருந்தன என்பதை நம்மில் சிலர் அறிவார்கள்.
மாறாக, பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் மத அல்லது ஆன்மீகத் தலைவர்கள் போன்றவர்களிடமிருந்து வரும் வாய்வழி பாரம்பரியம் எங்களிடம் உள்ளது - அவர்கள் மிகவும் மோசமாக நடக்காத வரை - நம்மைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும், உலகின் வழிகளைக் காட்டவும், நம்மை வழிநடத்தவும் தங்களால் இயன்றதைச் செய்கிறார்கள். மகிழ்ச்சி, மிகுதி மற்றும் நிறைவை நோக்கி.
அந்த மாதிரி பல வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இங்கே மூன்று மட்டுமே.
முதலாவதாக, இந்த நல்லெண்ணம் கொண்டவர்கள் பகிர்ந்துகொள்வது அவர்களது மகிழ்ச்சி அல்லது நிறைவு அல்லது மிகுதி போன்ற கருத்துகளைப் பற்றிய கருத்துக்கள் மற்றும் முன்னோக்குகள் - இது, நாம் வாழ்க்கையில் செல்லும்போது, நம் சொந்தத்துடன் ஒத்துப்போக வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் முந்தைய தலைமுறையிலிருந்து தங்களுக்குக் கடத்தப்பட்ட ஒரு கதையை மீண்டும் கூறலாம் அல்லது அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் உண்மை என்று நம்புவதை வழங்கலாம். இந்தக் கதைகளில் உண்மையும் ஞானமும் இருக்கலாம் என்றாலும், குழந்தைகளாகிய நாம் எப்படி வாழ்வது அல்லது மகிழ்ச்சி எப்படி இருக்கும் என்பது பற்றிய கதைகளை மொத்த உண்மையாக எடுத்துக்கொள்வது மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வதற்கு மிகவும் பயனுள்ள முறையாகாது.
இரண்டாவதாக, மகிழ்ச்சியாக இருப்பது ஒரு சில குணங்கள் மற்றும் திறமைகளை கூட எடுக்கும், அது எல்லோரும் வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புவதில்லை. நாம் குழந்தைகளாக இருந்தபோது இயற்கையாகவே அவற்றில் பலவற்றில் ஈடுபட்டோம் - வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் அன்பின் இடத்திலிருந்து வாழ்வது, எளிமையான தருணங்களில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது, விட்டுவிட்டு விளையாடுவது மற்றும் பல - எனவே, சில சமயங்களில், நாம் என்னவோடு மீண்டும் இணைவது ஒரு விஷயம். ஏற்கனவே தெரியும் ஆனால் வழியில் தொடர்பை இழந்திருக்கலாம். மற்ற நேரங்களில் நாம் ஆழமாக வேரூன்றிய நம்பிக்கைகளை எவ்வாறு மறுவடிவமைப்பது அல்லது ஞானம் மற்றும் இரக்கத்துடன் வலிமிகுந்த அனுபவங்களை எவ்வாறு வழிநடத்துவது போன்ற சில திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மேலும், அவர்கள் விரும்பாத அல்லது தாங்களாகவே செல்ல முடியாத இடத்திற்கு யாரும் நம்மை வழிநடத்த முடியாது என்பதால், ஒவ்வொரு பெரியவரும் பொருத்தமான வழிகாட்டியாக இருக்கப் போவதில்லை.
மூன்றாவதாக, மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு தனிப்பட்ட செயல்முறை. ஹீரோவின் பயணம் போல, நாமே காட்டுக்குள் நுழைகிறோம். வழியில் சரியான நேரத்தில் உதவி கிடைத்தாலும், காட்டில் இருந்து அதிக நுண்ணறிவு மற்றும் புரிதலுடன் வெளிவருவதற்கு முன்பு நமக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சவால்களை நாம் இன்னும் எதிர்கொள்ள வேண்டும்.
ஆனால் வழிகாட்டுதலுக்காக நமக்கு முன் வந்தவர்களை முழுமையாக நம்ப முடியவில்லை என்றால், நாம் என்ன செய்வது?
உள்ள வழிகாட்டியுடன் இணைக்கவும்
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நமக்காகக் காத்திருக்கும் வழிமுறைகள் உள்ளன, ஆனால் நாம் மட்டுமே அவற்றை அணுகக்கூடிய இடத்தில் அவை உள்ளன: உள்ளே. வூ-வூ என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் விஷயங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்ற வேறொருவரின் யோசனையின்படி வாழ நீங்கள் எப்போதாவது முயற்சித்திருந்தால், அது நிறைவேறாத மற்றும் வெளிப்படையான வலிக்கு இடையில் எங்காவது இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், அது உண்மை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
மகிழ்ச்சிக்கான உங்களின் தனிப்பட்ட உள் மருந்துச் சீட்டை அணுக உதவும் சில கேள்விகள் இங்கே உள்ளன.
- என்ன தேவை? என்ன வேண்டும்? வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் சாட் பிரவுன் தினமும் காலையில் தன்னைத்தானே கேட்டுக் கொள்ளும் இரண்டு கேள்விகள் இவை. (நான் சமீபத்தில் சாட்டை நேர்காணல் செய்தேன் பீயிங் அண்ட் டூயிங் நவ் போட்காஸ்ட் , மற்றும் அந்தக் கேள்விகள் அவர் பகிர்ந்து கொண்ட பல பொக்கிஷங்களில் அடங்கும்.) என்ன தேவை, என்ன வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளும்போது, பெரிய படம் மட்டுமல்ல, நொடிக்கு நொடியும் சிந்தியுங்கள். இரண்டு முன்னோக்குகளுக்கும் தொடர்ச்சியான அளவுத்திருத்தம் தேவைப்படும், ஏனெனில் பதில்கள் காலப்போக்கில் மாறி மாறி மாறும்.
- எங்கே, எப்போது நீங்கள் வெறுப்பாக, விரக்தியாக அல்லது கோபமாக உணர்கிறீர்கள்? நேரமும் சக்தியும் எங்களின் மிகப் பெரிய வளங்களில் இரண்டும் - நீங்கள் முதலீடு செய்யும் இடத்தில் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்கிறீர்கள் எனில், நீங்கள் எதைப் பற்றிய துப்புகளைப் பெறுவீர்கள் இல்லை விரும்பினார். உணர்ச்சிகள் குறிகாட்டிகளைக் கூறுகின்றன, குறிப்பாக அவற்றை உணரும் அசௌகரியத்தை நாம் கடந்து, அவை நமக்கு சமிக்ஞை செய்வதோடு தொடர்பு கொள்ளும்போது.
- நேரம் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? அல்லது அது உங்களுக்கு மிகவும் இயல்பானதாக உணர்கிறதா? ஒரு நண்பருக்கு ஆதரவை வழங்குவது, ஆவணங்களை ஒழுங்கமைப்பது அல்லது கவிதை எழுதுவது, செயல்பாட்டின் வடிவம் மிகவும் முக்கியமல்ல. எது நல்லது மற்றும் சிரமமில்லாதது என்பதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் நேரத்தை இழக்கும் போது, நீங்கள் விஷயங்களைப் பற்றிய துப்புகளைப் பெறுவீர்கள் செய் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. பின்னர், அவற்றில் பலவற்றைச் செய்யுங்கள்.
கேள்விகளைக் கேட்கவும் உட்காரவும் உங்களை எவ்வளவு அதிகமாக அனுமதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு உங்கள் சொந்தப் பாதையின் படம் முழுமையடையும். உங்கள் மூளை புத்திசாலித்தனமான யோசனைகள் என்று நினைப்பதை விட, உங்கள் ஆழத்திலிருந்து பதில்கள் வரட்டும். தர்க்கரீதியான, பகுத்தறிவு மனம் அடிக்கடி ஈகோ மற்றும் பயம் போன்ற முயல் ஓட்டைகளுக்கு இரையாகிறது, அதேசமயம் உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் உள் சுய அறிவு உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கு நிலையான, உறுதியான மற்றும் அன்பான கையால் உங்களை வழிநடத்தும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் இறுதி மருந்து அட்டையை வைத்திருக்கிறீர்கள். மகிழ்ச்சிக்காக உங்கள் சொந்த ஸ்கிரிப்டை எழுத இதைப் பயன்படுத்தவும்.
கிறிஸ்டன் க்விர்க் ஒரு இணைப்பு பயிற்சியாளர், ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர் மற்றும் எழுத்தாளர். பீயிங் அண்ட் டூயிங் நவ் போட்காஸ்டின் தொகுப்பாளினியாக, உங்களை நன்றாக அறிந்துகொள்வது, உங்களை அதிகமாக நேசிப்பது மற்றும் இதயத்திலிருந்து பகிர்ந்துகொள்வது - மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் விழித்தெழுவதை விரும்பும் ஒன்றாக மாற்றுவதற்கான வழிகாட்டியாக அவர் இருக்கிறார். நாள். நீங்கள் Kristen உடன் இணையலாம் beinganddoingnow.com .
