நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்க உங்கள் பார்வையை எவ்வாறு மாற்றுவது

நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்க உங்கள் பார்வையை எவ்வாறு மாற்றுவது

மிகவும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் சிந்திக்க உங்களை கற்றுக்கொடுப்பது வாழ்க்கையின் சவால்களை எதிர்கொள்ள உதவும். உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுவது எளிதான செயல் அல்ல, ஆனால் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு பயனுள்ள வழிகாட்டியை வழங்கும்.

1. உங்கள் எண்ணங்களை மறுவடிவமைக்கவும் . உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதியிலும் ஒரு நேர்மறையான முன்னோக்கைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு சுலபமான வழி, அன்றாட சூழ்நிலைகள் குறித்த உங்கள் மன அணுகுமுறையை மறுவடிவமைப்பதாகும். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று மனதளவில் உங்களைச் சொல்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்களே சொல்லி ஒரு வெள்ளிப் புறணி காணலாம். எடுத்துக்காட்டாக, 'நான் வீட்டை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்' என்று சொல்வது எதிர்மறையான அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது தேவையற்ற பொறுப்பாக சுத்தம் செய்வதை உருவாக்குகிறது. மறுபுறம், 'நான் வீட்டை சுத்தம் செய்கிறேன்' என்று சொல்வது, நீங்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் வேலையை மறுபரிசீலனை செய்கிறது, முதலில் வாழ ஒரு இடம் இருப்பதன் மதிப்பை வலியுறுத்துகிறது. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பணிகளை மறுவடிவமைக்க நேர்மறையான மனநிலையைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றவும், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
2. நேர்மறையான உள் மோனோலோக்கைப் படியுங்கள் . உங்கள் சுய-பேச்சு எதிர்மறை எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துவது இயல்பானது, எனவே உங்கள் உள் மோனோலோக்கை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கு நேர்மறை சக்தியைப் பயன்படுத்த செயலில் முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், மகிழ்ச்சியாக உணரவும் நேர்மறையான எண்ணங்களை சிந்திக்க ஒரு நினைவூட்டலை அமைக்கவும். ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேர்மறையான உறுதிமொழியை எழுதலாம் மற்றும் படிக்கலாம்.
3. சூழ்நிலைகளை வேறு கோணத்தில் காண்க . வேறொருவரின் செயல்களால் நீங்கள் வருத்தப்படும்போது, ​​நிலைமையை வேறு கோணத்தில் பார்ப்பது பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும். மற்ற நபரின் பார்வையில் இருந்து நிலைமையைக் கருத்தில் கொள்வது, அவர்கள் ஏன் நடந்து கொண்டார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் புரிந்துகொள்வதற்கும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
4. மேக்ரோ மட்டத்திலிருந்து சிந்தியுங்கள் . பெரிய படத்தில் கவனம் செலுத்த உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுவது நேர்மறையான மாற்றத்திற்கு ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கும். ஒரு சிறிய எதிர்மறை நிகழ்வு உங்கள் மனதை கீழ்நோக்கி அனுப்ப அனுமதிப்பது மிகவும் எளிதானது, அதனால்தான் மைக்ரோ கண்ணோட்டத்தில் சிந்திப்பது தீங்கு விளைவிக்கும். அதற்கு பதிலாக நீங்கள் பெரிய படத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​சிறிய விஷயங்களை வியர்வை செய்யாமல் இருப்பது எளிது.
5. உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதிர்மறையை அகற்றவும் . மோசமான விஷயங்களால் அல்லது உங்கள் மூளையில் தொடர்ந்து எதிர்மறை எண்ணங்களை செலுத்தும் நபர்களால் சூழப்பட்டிருக்கும் போது நேர்மறையான சிந்தனையைப் பயிற்சி செய்வது கடினம். எடுத்துக்காட்டாக, சமூக ஊடகங்களை உலாவுவது அல்லது செய்திகளைப் படிப்பது உங்களை எதிர்மறையான மனநிலைக்கு உட்படுத்தினால், அந்தச் செயல்களைச் செய்வதில் உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது, அதற்கு பதிலாக நீங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் அல்லது ஆக்கபூர்வமானதாகக் கருதும் விஷயங்களைச் செய்வது நல்லது. இதேபோல், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்களில் ஒருவர் உங்களை தொடர்ந்து எதிர்மறை ஆற்றலுக்குள் இழுத்துச் செல்கிறார்களானால், அதற்கு பதிலாக அதிக நேர்மறையான நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடத் தேர்வுசெய்க. நேர்மறையுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்வது உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான தேடலில் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.
6. உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் . உங்கள் மன நலம் உங்கள் உடல் நலனுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் போதுமான தூக்கம், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கும்போது, ​​தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவது மிகவும் எளிதானது. ஒரு இரவு எட்டு மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுவது அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நடைக்குச் செல்வது போன்ற எளிய மாற்றங்கள் அந்த புதிய கண்ணோட்டத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் நேர்மறையான பார்வையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும் முக்கியமாக இருக்கலாம்.
7. ஒரு நல்ல செயலைச் செய்யுங்கள் . முன்னோக்கை மாற்றும்போது, ​​உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் நிறைய வேலை செய்ய வேண்டும், மற்றவர்களுக்கு உதவ இது உணர்கிறது என்பதையும் நீங்கள் காணலாம். அன்புக்குரிய ஒருவரையோ, சக ஊழியரையோ அல்லது தேவையுள்ள அந்நியரையோ கண்டுபிடித்து, அவர்களின் நாளை பிரகாசமாக்க ஏதாவது சிறப்பாகச் செய்யுங்கள் your இது உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதைக் குறிக்கிறது.

ராபின் ராபர்ட்ஸ் பயனுள்ள மற்றும் உண்மையான தகவல்தொடர்பு கற்றுக்கொடுக்கிறார் கோர்டன் ராம்சே சமையலை கற்றுக்கொடுக்கிறார் டாக்டர். ஜேன் குடால் பாதுகாப்பு கற்பிக்கிறார் வொல்ப்காங் பக் சமையல் கற்றுக்கொடுக்கிறார்