அலுவலக குடிப்பழக்கம்: இது ஏன் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் அதை எவ்வாறு வழிநடத்துவது

அது நிறுவனத்தின் கிறிஸ்துமஸ் விருந்து, அலுவலகத்திற்குப் பிறகு ஒன்று கூடும் அலுவலகம் அல்லது சாதாரண வெள்ளிக்கிழமைகளில், குடிப்பது சில அலுவலகங்களின் கலாச்சாரங்களில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாக மாறிவிட்டது. நாம் பார்க்கும் திரைப்படங்கள் முதல் மகிழ்ச்சியான நேரம் வரை, நம் வாழ்வில் குடிப்பழக்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, அது சிலருக்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை சில நேரங்களில் மறந்துவிடுகிறோம்.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக மக்கள் மது அருந்த வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறார்கள் - குடிப்பழக்கத்தில் உள்ள குடும்ப மரபுகள், குடிப்பழக்கத்தில் உள்ள தனிப்பட்ட அனுபவங்கள், ஒருவர் குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்டியதால் ஒரு நண்பர் இறந்தார், அவர்களின் பதிவில் DUI உள்ளது, அவர்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் அதை அறிவிக்கத் தயாராக இல்லை, அவர்கள் ஆல்கஹாலுடன் கலக்காத மருந்துகளை உட்கொள்கிறார்கள் அல்லது குறைந்த பட்சம் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட காரணம்: அவர்கள் வெறுமனே விரும்பவில்லை. தங்கள் நண்பர்கள் தங்கள் விருப்பங்களை மதிக்கவில்லை என்று அவர்கள் கண்டால், அவர்கள் குடிப்பழக்கத்தை உள்ளடக்கிய வெளியூர் பயணங்களைத் தவிர்க்கலாம். ஆனால் குடிப்பழக்கம் அவர்களின் அலுவலகத்தில் நுழைந்தால், அவர்கள் வெளியேற சுதந்திரமாக இல்லை. அவர்கள் சிக்கி, பங்கேற்க அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள்.

ஒரு தொழில்முறை அமைப்பில் ஆல்கஹால் வழங்க ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் நச்சுத்தன்மையில் சிக்கிக்கொண்டால் கலாச்சாரத்திற்கு எதிராக போராட வழிகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில், நாங்கள் இரண்டையும் விவாதிக்கப் போகிறோம்.

அலுவலக குடி கலாச்சாரத்தின் எழுச்சி

நிதானமான, சுலபமாகச் செல்லும் அலுவலக கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பதன் மூலம் வணிகங்கள் வேட்பாளர்களுக்காக ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிடத் தொடங்கியுள்ளன. அதே சமயம் யாரும் போட்டியிட முடியாது கூகுளின் கவர்ச்சியான மற்றும் பரபரப்பான அலுவலகச் சலுகைகள் , சிறு வணிகங்கள், விரிவான காபி பார், உடற்பயிற்சி கூடம், ஸ்டாக் செய்யப்பட்ட சமையலறை அல்லது மீட்டிங் அறைகளில் பீன் பேக் நாற்காலிகள் போன்றவற்றைக் கொண்டு தங்கள் சொந்த அலுவலகங்களுக்கு உற்பத்தி செய்யும் வேடிக்கை மற்றும் எளிதான அதிர்வைக் கொண்டுவர முயற்சிக்கின்றன. சாராயம் வழங்குவது, தொடர்புடைய மற்றும் இடுப்பில் தங்குவதற்கான இந்த முயற்சிகளின் மற்றொரு அம்சமாகும்.

நான் ஒரு ஆடை வரிசையைத் தொடங்க என்ன வேண்டும்

அமெரிக்காவில், வேலையில் குடிப்பது என்பது அமெரிக்க வேலைவாய்ப்பைப் போலவே பழமையானது. சில வேலைகள் பிராந்தியில் ஊதியம் பெறுவது மற்றும் இடைவேளையில் அடிக்கடி சலூன்களுக்குச் செல்வது வழக்கம்.

1970களில் அலுவலகத்தில் குடிப்பழக்கம் உச்சத்தை எட்டியது . ஒரு நிர்வாகி இரண்டு மணிநேரம், மூன்று மார்டினி மதிய உணவை சாப்பிட்டுவிட்டு, மதியம் சில பியர்களைத் திரும்பப் போடுவது அசாதாரணமானது அல்ல. வேலையின் போது குடிப்பழக்கம் ஒரு தொழில்முறையற்ற தோற்றத்தை உருவாக்கியபோது இந்த நடைமுறை சாதகமாக இல்லாமல் போனது. இருப்பினும், மது அருந்துவது ஒரு உன்னதமான செயலாகவே காணப்பட்டது.

இருப்பினும், நவீன பணியிடத்தில் இந்த மறுமலர்ச்சி ஒரு சக்தியுடன் பிடிபட்டுள்ளது, இது கிட்டத்தட்ட ஆச்சரியமாக இல்லை. பிரபலமான ஊடகங்கள் வேலையில் குடிப்பதை அடிக்கடி காட்டுகின்றன. இருந்து வில்லாளி , செய்ய பாலியல் மற்றும் நகரம் , செய்ய ஜேம்ஸ் பாண்ட் , கையில் பானத்துடன் வேலையைச் செய்வது கவர்ச்சியாக இருக்கிறது.

மீடியா பிரதிநிதித்துவத்துடன் கூடுதலாக, மதுபான கலாச்சாரத்தின் பல்வேறு துணைக்குழுக்கள் உள்ளன, அவை அடிக்கடி மது அருந்தும் பழக்கத்தை இயல்பாக்குகின்றன: மது அம்மா/அத்தை உருவத்தைப் பார்ப்பது, சிறுவர்களுடன் குளிர்ச்சியாக இருப்பது மற்றும் கல்லூரி அனுபவம் பார்ட்டிகளில் சுழலும்.

காலத்துடன் இருக்கவும், எதிர்கால மற்றும் தற்போதைய ஊழியர்களின் ஆதரவைப் பெறவும், நிறுவனங்கள் மது கலாச்சாரத்தை ஏற்றுக்கொண்டு அதை அலுவலகத்திற்குள் கொண்டு வந்துள்ளன.

நல்லது அல்லது கெட்டது.

அலுவலக குடிப்பழக்கம் விஷமாக மாறும் போது

உங்கள் அலுவலக கலாச்சாரத்தில் ஆல்கஹால் சேர்க்க நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன. மக்கள் பாதுகாப்பாக மது அருந்துவதற்கான பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குவதற்கான திறவுகோல் தேர்வு சுதந்திரத்தை வழங்குவதாகும். செல்ட்ஸர் பெறுவதை சாதாரணமாக்குங்கள். குளிர்சாதன பெட்டியில் மது அல்லாத விருப்பங்களை வழங்கவும். குடிப்பழக்கத்தை மட்டுமே நம்பி வெளியூர் பயணத்தை தேர்வு செய்யாதீர்கள்.

என் செடிக்கு என்ன பெயர் வைப்பது

இந்த மாற்று வழிகளை வழங்குவது பொது அறிவு போல் தோன்றினாலும், பல அலுவலகங்கள் வெறுமனே உட்புக வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்யும் தங்கள் ஊழியர்களுக்கு ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை.

குடிப்பழக்கத்திற்கு வரும்போது அலுவலகங்கள் தங்கள் ஊழியர்களை தோல்வியடையச் செய்யும் சில பொதுவான வழிகள் இங்கே:

• நீ சொல்வது உறுதியா? வாருங்கள், ஒன்று மட்டும் உண்டு! ஒரு ஊழியர் நன்றி இல்லை என்று சொன்னால், தொடரவும். ஏன் என்று கேட்காதீர்கள். அவர்கள் உறுதியாக இருக்கிறார்களா என்று கேட்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக நீங்கள் எதைப் பெறலாம் என்று கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல புரவலராக இருக்க முயற்சிப்பது போல் தோன்றினாலும், அவர்கள் சொல்வது மிகவும் கடினமாக இருந்திருக்காது. யாராவது மது சார்புநிலையுடன் போராடினால், அவர்களின் மூளை ஏற்கனவே குடிக்கச் சொல்கிறது; சகாக்களின் அழுத்தத்தைச் சேர்ப்பது, தவிர்ப்பதை கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் அவற்றைக் குறைக்க முயற்சித்தால், அவர்கள் தங்கள் உறுதியை இழக்க நேரிடும். அவர்கள் தங்கள் சொந்த விருப்பப்படி பின்னர் தங்கள் மனதை மாற்றினால், அவர்கள் நிச்சயமாக உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.
• முதலாளி மக்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்க வேண்டும். அலுவலகத்தின் தலைமையிலுள்ள நபர் உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்டால், நீங்கள் உட்கொள்வதற்கு அதிக அழுத்தத்தை உணரலாம்; நீங்கள் ஒரு அதிர்வு கொலையாளியாகப் பார்க்கப்பட்டவராக இருக்க விரும்பவில்லை. பானங்களை ஊற்றுவதற்கு அல்லது பிறரின் ஆர்டர்களைப் பெறுவதற்கு வேறு யாரையாவது பொறுப்பாக்க முயற்சிக்கவும், அதனால் யாராவது வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டும் என்றால், அவர்கள் தங்கள் முதலாளியின் உணர்வைப் புண்படுத்துவதாக அவர்கள் உணர மாட்டார்கள்.
• நிகழ்வை குடிப்பதில் மட்டுமே பொருத்துவது. நிகழ்வானது குடிப்பழக்கத்தைச் சுற்றி சுழலும், அவர்கள் பங்கேற்கவில்லை என்றால், ஒருவர் ஒதுக்கப்பட்டதாக உணருவார்கள். மகிழ்ச்சியான நேரத்திற்குச் சென்று பானங்களைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, பந்துவீச்சு சந்து அல்லது வேறு சில உள்ளூர் ஈர்ப்புகளுக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும். குடித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் அனைவரும் பங்கேற்கலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பப்பிற்குச் சென்றால், சில பசியை உண்டாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் குடிக்க விரும்பாதவர்கள் தங்கள் கைகளால் ஏதாவது செய்து பங்கேற்கலாம்.
• ஒரு நேர்காணலில் மதுவை ஒருபோதும் ஈடுபடுத்தாதீர்கள். சில நேரங்களில் நீட்டிக்கப்பட்ட நேர்காணலின் போது, ​​நேர்காணல் செய்பவர் சாத்தியமான பணியாளரை மதிய உணவிற்கு அழைத்துச் செல்லலாம். நீங்கள் முதலாளியாக இருந்தால், மதுவை ஆர்டர் செய்யாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது மிகவும் சங்கடமான சூழ்நிலையில் ஒருவரைத் தவிர்க்கலாம். நேர்காணலின் போது, ​​நம்பிக்கையுடன் நேர்காணல் செய்பவர் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய நிலையில் இருக்கிறார்; அவர்கள் உண்மையில் இந்த வேலையை விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் தங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்றதாக இல்லாவிட்டாலும், ஒரு பானத்தைப் பொருத்தவும் ஆர்டர் செய்யவும் முயற்சி செய்யலாம். அவர்களின் எதிர்கால முதலாளி என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பொருத்த எந்த அழுத்தத்தையும் அவர்கள் மீது வைக்க வேண்டாம். ஒருமுறை பணியமர்த்தப்பட்டால், எதிர்கால வேலை நிகழ்வுகளில் வேண்டாம் என்று அவர்கள் மிகவும் வசதியாக உணர வேண்டும்.

நச்சு சூழலை ஊழியர்கள் எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடலாம்

சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் நிறுவனத்தில் கலாச்சாரத்தை மேல்-கீழ் கண்ணோட்டத்தில் கட்டுப்படுத்தும் நிலையில் இல்லை.

இருப்பினும், சூழ்நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கான உங்கள் பதில்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் வழிகள் உள்ளன.

• உல்லாசப் பயணங்களைத் திட்டமிடுவதற்கான சலுகை. மாலைப் பொழுதில் சுற்றுச்சூழலையும் நிகழ்வுகளையும் கட்டுப்படுத்துவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருந்தால், தன்னார்வ ஒருங்கிணைப்பாளராக இருக்க வேண்டும் ! இந்த வேலைக்காக ஏற்கனவே யாரேனும் நியமிக்கப்படவில்லை என்றால், உங்கள் முதலாளி அதை தங்கள் சொந்த தட்டில் இருந்து எடுத்துக்கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்.
• உங்கள் பயணத்திற்கான காரணத்தை முன்கூட்டியே முடிவு செய்யுங்கள். தவிர்க்க முடியாமல், யாராவது உங்கள் எல்லைகளை அவமதித்து, நீங்கள் ஏன் குடிக்கவில்லை என்று கேட்பார்கள். இது உங்கள் வணிகம் அல்ல என்று நீங்கள் நிச்சயமாகச் சொல்லலாம், ஆனால் இது உருவாக்கும் தெளிவின்மையால் நீங்கள் சங்கடமாக உணரலாம், அது வதந்திகள் வளர இடம் விட்டு . யாரேனும் முரட்டுத்தனமாக கேட்டால் நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே விடப்படாமல் இருக்க, உங்கள் சாக்குப்போக்கைக் கொண்டு வந்து ஒத்திகை பார்க்கவும். உரையாடலை நிறுத்த வேண்டிய சில நல்ல விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
  • இது எனது ஒவ்வாமை மருந்துடன் மோசமான தொடர்பு கொண்டுள்ளது.
  • நான் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தேன், சுவை பிடிக்கவில்லை. இது என் வயிற்றைக் குழப்புகிறது, அதனால் நான் அதை ஆபத்தில் வைக்கவில்லை, குடிக்கவே இல்லை.
  • நான் இன்றிரவு வீட்டிற்குச் செல்ல வேண்டும், நான் நிதானமாக இருக்க விரும்புகிறேன்.
  • நான் குடிக்க மாட்டேன் என்று ஒருவருக்கு உறுதியளித்தேன் (அந்த நபர் நீங்களாக இருந்தால் பரவாயில்லை).
  • நான் ஒரு சுத்தமான உணவை முயற்சிக்கிறேன், அது எந்த மதுவையும் குறைக்கிறது.
• மற்ற சக ஊழியர்களுக்கு கூட்டாளியாக இருங்கள். நீங்கள் குடிப்பதைத் தேர்வுசெய்தால், மற்றவர்கள் குடிக்க வேண்டாம் எனத் தேர்வுசெய்யும்போது இயல்பாக்க உதவும் திறன் உங்களுக்கு உள்ளது. யாரேனும் மது அருந்தாமல் இருப்பதைக் கண்டால், அவர்களுக்கு வேறு வழிகள் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். யாரேனும் மது அருந்த வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்வதால் அவர்களைத் துரத்துவதையோ அல்லது துன்புறுத்துவதையோ நீங்கள் கண்டால், சக ஊழியரிடம் சக ஊழியர் என்று சொல்லுங்கள், அதைக் கேட்பது எங்களின் வேலையல்ல. உரையாடலிலும் நிகழ்விலும் அவர்கள் உள்ளடக்கப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். யாராவது குடிக்கிறார்களா இல்லையா என்பதை அவர்கள் கட்சிக்கு உயிர் கொடுக்கிறார்களா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கக்கூடாது.

நச்சுக் குடிப்பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல்

நச்சு அலுவலக குடி கலாச்சாரத்தை நீங்களே எதிர்த்துப் போராடுவது கடினம். நீங்கள் தற்போது மது அருந்த வேண்டாம் எனத் தேர்வுசெய்தால், நிகழ்வுக்கு முன் உங்களின் நெருங்கிய பணி நண்பர் ஒருவருக்குத் தெரிவிப்பது எளிதாக இருக்கும். அந்தத் தகவலைக் கொண்டு நீங்கள் அவர்களை நம்பினால், மற்ற சக பணியாளர்கள் உங்களைத் துடைக்க அல்லது கட்டாயப்படுத்தி பானங்கள் குடிக்கத் தீர்மானித்தால் அவர்கள் உங்களை மறைக்க உதவுவார்கள்.

ஒரு அமரேட்டோ புளிப்பு செய்வது எப்படி

சிலருக்கு, நிதானமான வாழ்க்கை வாழ்வதே ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். உங்கள் சொந்த விருப்பங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் விருப்பத்திற்குப் பொருந்தாத தேர்வுகளைச் செய்ய மற்றவர்கள் உங்களைப் பாதிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். இல்லை என்று சொல்ல நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஆரோக்கியமான, குறைந்த அழுத்த கலாச்சாரம் கொண்ட அலுவலகத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் குடிப்பழக்கத்துடன் போராடுவதாக உணர்ந்தால், கிடைக்கக்கூடிய பல ஹாட்லைன்களில் ஒன்றைத் தொடர்புகொள்ளவும்.

மீட்பு சாத்தியம்.