ஸ்கேட்போர்டில் ஒரு ஃப்ரான்ஸைட் 180 செய்வது எப்படி

ஒரு முன் பக்கத்தை எவ்வாறு செய்வது 180

ஒரு ஃபிரான்ட்ஸைட் 180 செய்ய, நீங்கள் முதலில் ஒரு ஒல்லி எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. சரியான கால் நிலையைப் பெறுங்கள் . நீங்கள் ஒரு அடிப்படை ஒல்லி செய்ய விரும்புவதைப் போல உங்கள் கால்களை வைக்கவும்.
2. உங்கள் உடற்பகுதியைத் திருப்புங்கள் . உங்கள் பலகையின் வாலைப் பிடிக்கும்போது, ​​உங்கள் தோள்பட்டையைத் திறந்து, உங்கள் உடற்பகுதியை முன்பக்க நிலையில் திருப்புங்கள். இது உங்கள் போர்டை சுழல் முன்பக்கத்தை 180 டிகிரி ஆக்குவதற்கான வேகத்தை வழங்கும். நீங்கள் 180 டிகிரி முழுதும் சுழலவில்லை எனக் கண்டால், உங்கள் தோள்பட்டை இன்னும் அதிகமாகத் திருப்பவும்.
3. உங்கள் எடையை மாற்றவும் . உங்கள் பலகையை பாதியிலேயே சமன் செய்யும்போது, ​​உங்கள் எடையை உங்கள் முன் பாதத்தை நோக்கி மாற்றி, உங்கள் உடலை உங்கள் பின் பாதத்தின் மேல் வைத்திருங்கள். நீங்கள் தரையிறங்கும் போது - பின்னோக்கி உருட்டுவதைத் தொடர இது உங்களை நிலைநிறுத்துகிறது.
4. உங்கள் கால்களை நேராக்குங்கள் . நீங்களும் போர்டும் 180 டிகிரி திரும்பிய பின் பலகையை கீழே கொண்டு வர உங்கள் கால்களை நேராக்குங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், உங்கள் முன் சக்கரங்களில் (இப்போது பின்புறத்தில்) ஆரம்பத்தில் தரையிறங்கலாம் மற்றும் 180 ஐ முடிக்க உங்கள் பின் பாதத்தை (இப்போது முன்னால்) கொண்டு வரும்போது மீதமுள்ள வழியைத் திருப்பலாம்.

டோனி ஹாக் ஸ்கேட்போர்டிங் கற்பிக்கிறார் செரீனா வில்லியம்ஸ் டென்னிஸ் கேரி காஸ்பரோவ் செஸ் கற்றுக்கொடுக்கிறார் ஸ்டீபன் கறி படப்பிடிப்பு, பந்து கையாளுதல் மற்றும் மதிப்பெண் கற்றுக்கொடுக்கிறார்