முக்கிய வீடு & வாழ்க்கை முறை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது: சரியான 9-படி தோல் பராமரிப்பு விதி

தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது: சரியான 9-படி தோல் பராமரிப்பு விதி

நல்ல தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை வைத்திருப்பது போதாது: உங்கள் தயாரிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, அவற்றை சரியான வரிசையில் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் வழக்கம் உங்கள் தோல் வகை, உங்கள் தயாரிப்புகளின் பொருட்கள் மற்றும் சூத்திரங்கள் மற்றும் நாளின் நேரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. மெல்லிய தயாரிப்புகள் தடிமனானவற்றை ஊடுருவ முடியாது என்பதால், கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி, மெல்லிய முதல் அடர்த்தியான வரை அமைப்பின் வரிசையில் பொருந்தும்.

எங்கள் மிகவும் பிரபலமானது

சிறந்தவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

100 க்கும் மேற்பட்ட வகுப்புகள் மூலம், நீங்கள் புதிய திறன்களைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் திறனைத் திறக்கலாம். கார்டன் ராம்சேசமையல் நான் அன்னி லெய்போவிட்ஸ்புகைப்படம் எடுத்தல் ஆரோன் சோர்கின்திரைக்கதை அண்ணா வின்டோர்படைப்பாற்றல் மற்றும் தலைமை deadmau5மின்னணு இசை தயாரிப்பு பாபி பிரவுன்ஒப்பனை ஹான்ஸ் சிம்மர்திரைப்பட மதிப்பெண் நீல் கெய்மன்கதை சொல்லும் கலை டேனியல் நெக்ரேனுபோக்கர் ஆரோன் பிராங்க்ளின்டெக்சாஸ் உடை Bbq மிஸ்டி கோப்லாண்ட்தொழில்நுட்ப பாலே தாமஸ் கெல்லர்சமையல் நுட்பங்கள் நான்: காய்கறிகள், பாஸ்தா மற்றும் முட்டைகள்தொடங்கவும்

பிரிவுக்கு செல்லவும்


சரியான 9-படி தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான

உங்களிடம் மூன்று அல்லது ஒன்பது-படி வழக்கம் இருந்தாலும், அவர்களின் தோல் பராமரிப்பு மேம்படுத்த எவரும் செய்யக்கூடிய ஒன்று இருக்கிறது , இது தயாரிப்புகளை சரியான வரிசையில் பயன்படுத்துவதாகும். உங்கள் சரும கவலையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு சுத்தமான, மெல்லிய தளத்துடன் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள், பின்னர் செறிவூட்டப்பட்ட, சுறுசுறுப்பான பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஈரப்பதத்தில் சீல் வைப்பதன் மூலம் முடிக்க வேண்டும் course மற்றும் நிச்சயமாக, பகல் நேரத்தில் SPF. ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு முறைக்கான படிகள் இங்கே:



  1. உங்கள் முகத்தை கழுவவும் . காலை மற்றும் இரவு, உங்கள் முகத்தில் தண்ணீரை துவைக்க மற்றும் சுத்தமான உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய அளவு மென்மையான சுத்தப்படுத்தியை தேய்க்கவும். மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி முகம் முழுவதும் மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் கைகளை துவைக்கவும், உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் மசாஜ் செய்யவும். மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும். நீங்கள் ஒப்பனை அணிந்தால், இரவில் இரண்டு முறை சுத்தம் செய்ய வேண்டியிருக்கும். முதலில், சுத்தப்படுத்தும் எண்ணெய் அல்லது மைக்கேலர் தண்ணீரில் உங்கள் ஒப்பனை அகற்றவும். ஒப்பனை மிகவும் எளிதாக வெளியே வரவும், கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு பிரத்யேக கண்-ஒப்பனை நீக்கி விட முயற்சிக்கவும். முழு முகம் கொண்ட மென்மையான தூய்மையைப் பின்தொடரவும்.
  2. டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள் . நீங்கள் டோனரைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகும் எல்லாவற்றிற்கும் முன் விண்ணப்பிக்கவும். டோனரின் சில துளிகள் உங்கள் உள்ளங்கையில் அல்லது காட்டன் பேடில் ஊற்றி உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக ஸ்வைப் செய்யவும். உங்கள் டோனர் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் என்றால்-அதாவது கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களுடன் இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது-இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். ஹைட்ரேட்டிங் சூத்திரங்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம். ஒரே நேரத்தில் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் டோனர் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள் அல்லது பிற எக்ஸ்ஃபோலேட்டர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
  3. சீரம் தடவவும் . பிரகாசமான வைட்டமின் சி சீரம் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் ஒரு சீரம் பயன்படுத்த காலை ஒரு சிறந்த நேரம் - ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தை நாள் முழுவதும் நீங்கள் சந்திக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் ஈரப்பதமூட்டும் சீரம் பயன்படுத்த இரவுநேரம் ஒரு நல்ல நேரம், இது உங்கள் சருமத்தை இரவில் உலரவிடாமல் தடுக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் வயதான எதிர்ப்பு அல்லது முகப்பரு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினால், சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். சீரம் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA) அல்லது லாக்டிக் அமிலம் போன்ற எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களையும் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீர் சார்ந்த சீரம் மாய்ஸ்சரைசருக்கு அடியில் செல்ல வேண்டும்; மாய்ஸ்சரைசருக்குப் பிறகு எண்ணெய் சார்ந்த சீரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
  4. கண் கிரீம் தடவவும் . உங்கள் கண் கீழ் பகுதிக்கு வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கண் கிரீம் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், நீங்கள் பொதுவாக மாய்ஸ்சரைசரின் அடியில் அடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் கண் கிரீம்கள் முகம் மாய்ஸ்சரைசர்களைக் காட்டிலும் மெல்லியதாக இருக்கும். ஒரு மெட்டல் ரோலர்-பால் அப்ளிகேட்டருடன் ஒரு கண் கிரீம் பயன்படுத்தவும், காலையில் வீக்கத்தை எதிர்கொள்ள குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும் முயற்சிக்கவும். இரவில் ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் கண் கிரீம் பயன்படுத்துவதால் திரவத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம், இது காலையில் கண்கள் வீங்கியிருக்கும்.
  5. ஸ்பாட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள் . உங்கள் உடல் பழுதுபார்க்கும் பயன்முறையில் இருக்கும்போது, ​​இரவில் முகப்பரு ஸ்பாட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பென்சோல் பெராக்சைடு அல்லது ரெட்டினோலுடன் சாலிசிலிக் அமிலங்கள் போன்ற முகப்பரு-சண்டைப் பொருட்கள் அடுக்குவதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, சருமத்தை அமைதியாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் அதிகம் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  6. ஈரப்பதம் . நீங்கள் பயன்படுத்திய மற்ற அனைத்து அடுக்குகளிலும் ஈரப்பதமூட்டி ஹைட்ரேட்டுகள் தோல் மற்றும் பூட்டுகள். காலையில் ஒரு இலகுரக லோஷனைப் பாருங்கள், எஸ்பிஎஃப் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை. மாலையில், நீங்கள் ஒரு தடிமனான இரவு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் காலையிலும் இரவிலும் கிரீம் பயன்படுத்த விரும்பலாம்.
  7. ரெட்டினாய்டைப் பயன்படுத்துங்கள் . ரெட்டினாய்டுகள் (ரெட்டினோல் உள்ளிட்ட வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றல்கள்) தோல்-செல் விற்றுமுதல் அதிகரிப்பதன் மூலம் இருண்ட புள்ளிகள், பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்கலாம், ஆனால் அவை எரிச்சலூட்டும், குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு. நீங்கள் ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், அவை வெயிலில் உடைந்து விடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே அவை இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவை உங்கள் சருமத்தை சூரியனுக்கு கூடுதல் உணர்திறன் கொண்டவையாக ஆக்குகின்றன, எனவே சன்ஸ்கிரீன் அவசியம்.
  8. முகம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களுக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் வேறு எதுவும் எண்ணெயை ஊடுருவ முடியாது.
  9. சன்ஸ்கிரீன் தடவவும் . இது கடைசி கட்டமாக இருக்கலாம், ஆனால் எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு முறையிலும் சூரிய பாதுகாப்பு மிக முக்கியமான பகுதியாகும் என்று கிட்டத்தட்ட எந்த தோல் மருத்துவரும் உங்களுக்குச் சொல்வார். புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதால் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம். உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரில் SPF இல்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீன் அணிய வேண்டும். ரசாயன சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு, சன்ஸ்கிரீன் பயனுள்ளதாக இருக்க வெளியில் செல்வதற்கு 20 நிமிடங்கள் முன் காத்திருங்கள். பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் SPF ஐப் பாருங்கள், அதாவது உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

ஒப்பனை மற்றும் அழகு பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

பாபி பிரவுன், ருபால், அன்னா வின்டோர், மார்க் ஜேக்கப்ஸ், டயான் வான் ஃபர்ஸ்டன்பெர்க் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய எஜமானர்களால் கற்பிக்கப்பட்ட வீடியோ பாடங்களுக்கான பிரத்யேக அணுகலுக்கான மாஸ்டர் கிளாஸ் ஆண்டு உறுப்பினரைப் பெறுங்கள்.

பாபி பிரவுன் ஒப்பனை மற்றும் அழகை கற்றுக்கொடுக்கிறார் கோர்டன் ராம்சே சமையலை கற்றுக்கொடுக்கிறார் டாக்டர். ஜேன் குடால் பாதுகாப்பு கற்பிக்கிறார் வொல்ப்காங் பக் சமையல் கற்றுக்கொடுக்கிறார்

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்