முக்கிய வலைப்பதிவு சுத்தமான மேசை, தெளிவான மனது: ஒழுங்கீனம் இல்லாத பணியிடத்தை வைத்திருப்பது ஏன் அதிக உற்பத்தி செய்ய உதவும்

சுத்தமான மேசை, தெளிவான மனது: ஒழுங்கீனம் இல்லாத பணியிடத்தை வைத்திருப்பது ஏன் அதிக உற்பத்தி செய்ய உதவும்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

ஒரு சுத்தமான இடம் சுத்தமான மனதிற்கு சமம் என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதன் அர்த்தம் என்ன? பணியிடத்தில், இது மிகவும் எளிமையானது: உங்களிடம் சுத்தமான மேசை இருந்தால், நீங்கள் தான் உற்பத்தி செய்ய வாய்ப்பு அதிகம் . பிரின்ஸ்டன் நியூரோ சயின்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட் ஆய்வில், உங்கள் காட்சித் துறையில் ஒரே நேரத்தில் பல பொருட்கள் போட்டித் தூண்டுதலாக மாறுகின்றன.



அடிப்படையில், நீங்கள் பார்க்கும் அனைத்தும் உங்கள் கவனத்திற்காக போராடுகிறது, ஒரு விஷயத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவது கடினம். இந்த காட்சி மாசுபாடு, தேவையில்லாமல் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கக்கூடிய உங்கள் பார்வைக் கோட்டில் உள்ள எதற்கும் பொருந்தும், காகிதத் துண்டுகள், வீட்டின் பிற பகுதிகளிலிருந்து சீரற்ற பொருட்கள் அல்லது கூட கேபிள்கள் மற்றும் கம்பிகள் உங்கள் மேசையில். நிச்சயமாக, உங்கள் பணியிடத்தை நீங்கள் முழுமையாக அழிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் இடத்தை ஒழுங்கமைக்க வழிகள் உள்ளன, அது உங்கள் உற்பத்தித்திறனுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு வெள்ளை, பளபளப்பான மேற்பரப்பை வெளிப்படுத்த உங்கள் மேசையைக் குறைப்பது உங்கள் கவனச்சிதறல்களிலிருந்து உங்களைத் துடைக்க உதவும் மற்றும் மிகவும் திறம்பட செயல்பட உங்களை அனுமதிக்கும்.



எனவே, சுத்தமான மேசை, சுத்தமான இடம் மற்றும் சுத்தமான (மற்றும் தெளிவான) மனதை உருவாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

ஒரு கதைக்குள் ஒரு கதை என்றால் என்ன

தேவையில்லாததை நீக்குங்கள்

உங்கள் மேசையைச் சுற்றிப் பாருங்கள், அந்த நேரத்தில் உண்மையில் என்ன இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வெவ்வேறு பணிகள் அல்லது திட்டங்களுக்கு உங்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்கள் தேவைப்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் எல்லா திட்டங்களிலும் நீங்கள் எப்போதும் வேலை செய்வதில்லை. நீங்கள் என்ன வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானித்து, செய்ய வேண்டியவற்றைப் பட்டியலிட்டு, அந்தத் திட்டத்திற்குத் தேவையானதைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் எல்லாவற்றையும் அகற்றவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களும் இருக்கலாம், ஆனால் அவை எப்போதும் உங்கள் மேசையில் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நாட்காட்டி போன்றவற்றை எடுத்து உங்களைச் சுற்றியுள்ள சுவர்களில் அல்லது இழுப்பறைகளில் வைப்பதன் மூலம் உங்கள் இடத்தைக் காலியாக்கவும். உதவிக்குறிப்பு: இந்தத் தேவைகளை நீங்கள் எப்போதும் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தைக் கொடுங்கள். அந்த வகையில், அடுத்த முறை நீங்கள் எதையாவது பிரதானமாக வைக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் இழுப்பறைகளைத் தோண்டி எடுக்க மாட்டீர்கள். அது எங்குள்ளது என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிவீர்கள் - உங்கள் மேசையின் மேல் அல்ல!



முக்கிய விஷயம்: இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு இது பொருந்தவில்லை என்றால், அதைத் தள்ளி வைக்கவும்.

கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்

ஒரு இரைச்சலான மேசை என்பது காட்சி ஒழுங்கீனத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, பகலில் ஏற்படும் குறுக்கீடுகளின் வடிவத்தில் உள்ள மன ஒழுங்கீனத்தைப் பற்றியது. மக்கள் பேச விரும்புவதை நிறுத்துவதற்கும், அறிவிப்புகளால் உங்கள் ஃபோன் சலசலப்பதற்கும், மின்னஞ்சல்களின் தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரீம்க்கும் இடையில், கவனத்தை சிதறடிப்பது எளிதாக நடக்கும். ஆனால் மன குழப்பமாக செயல்படும் இந்த குறுக்கீடுகளில் பலவற்றை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

செல்போன்கள் பெரும்பாலும் பெரிய கவனச்சிதறல் ஆகும் எங்கள் கவனத்தின் மணிநேரம் ஒவ்வொரு நாளும். நீங்கள் பணிபுரியும் போது உங்கள் மொபைலை அமைதியாக அல்லது தொந்தரவு செய்யாத பயன்முறையில் வைக்க முயற்சிக்கவும், அதை அதிர்வுறும் வகையில் அமைப்பதை விட, அது இன்னும் சத்தத்தை எழுப்புகிறது. நீங்கள் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம் பல உற்பத்தி பயன்பாடுகள் திட்டமிடப்பட்ட நேரத்திற்கு அறிவிப்புகளை நிறுத்தி, அந்த நேரத்தில் உங்கள் மொபைலைத் தொடாததற்கு சலுகைகளை வழங்குகிறது. இன்னும் சிறப்பாக, வேலை நேரத்தில் உங்கள் ஃபோனை உங்கள் பையில் அல்லது டிராயரில் வைக்கவும் - இது மன மற்றும் காட்சி குழப்பத்தை நீக்குகிறது!



பிற கவனச்சிதறல்கள், மக்கள் அரட்டையடிப்பதை நிறுத்துவது அல்லது மின்னஞ்சல்களை அனுப்புவது போன்றவை, அட்டவணையை அமைப்பதன் மூலம் உதவலாம். உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கும் நாளின் குறிப்பிட்ட நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள், அந்த நேரத்திலும் அந்த நேரத்திலும் மட்டுமே அதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும். நீங்கள் சக ஊழியர்களுடனும் இதைச் செய்யலாம், இடைவேளை நேரங்களை அமைக்கலாம் அல்லது மதிய உணவிற்குச் சந்திப்பதற்கான திட்டங்களை உருவாக்கலாம். நீங்கள் பணிபுரியும் போது அவர்கள் நிறுத்தினால், உங்களின் அடுத்த இடைவேளை X நேரத்தில் என்பதை மென்மையாக நினைவூட்டுங்கள். ஒரு அட்டவணையை அமைத்து, அதை ஒட்டிக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் மக்களுக்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் வழங்குகிறீர்கள் மற்றும் அவர்கள் சார்ந்து இருக்கக்கூடிய ஒரு கட்டமைப்பை அவர்களுக்கு வழங்குகிறீர்கள் - மேலும் நீங்கள் சார்ந்திருக்கலாம்.

முக்கிய விஷயம்: கவனச்சிதறல்களை ஒரு நிகழ்வாகத் திட்டமிடுவது, நீங்கள் வேலை செய்யும் போது மனக் குழப்பத்தில் இருந்து தடுக்கிறது.

விருச்சிகம் சூரியன், சந்திரன் உதிக்கும் கால்குலேட்டர்

சுத்தமான மேசை வைத்திருப்பது ஏன் அவசியம்?

குறைந்த அளவிலான காட்சி மாசுபாட்டுடன், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைவாக உணருவீர்கள் - கேளுங்கள் மேரி கோண்டோ . நீங்கள் வேலை செய்ய முயற்சிக்கும் இடத்தில் ஒழுங்கீனம் இருப்பது எதிர்மறை உணர்வுகளையும் மன அழுத்தத்தையும் மட்டுமே ஈர்க்கிறது.

காட்சி மற்றும் மன ஒழுங்கீனம் மிகவும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் பணிச்சூழலை உருவாக்குகிறது, இது உற்பத்தித்திறனுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் மேசை தெளிவாக இருந்தால், மேலும் கவனச்சிதறல்களிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொண்டால், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் சிறப்பாகச் செயல்படுவீர்கள்.

சுத்தமான இடம் மற்றும் மேசையை சுத்தமாக வைத்திருப்பது உங்கள் வீடு அல்லது பணியிடத்திற்கான பெருமை மட்டுமல்ல; இது உங்கள் மனதை கவலையிலிருந்து நீக்கி, முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த அனுமதிப்பதும் கூட. இது எளிமையானது, பயனுள்ளது மற்றும் அதிக உற்பத்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.

கலோரியா கால்குலேட்டர்

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்